Esto sucede porque hemos confundido la gestión emocional con
la acción de ocultar.
Es verdad que darles total libertad a nuestras
emociones podría acarrear consecuencias fatales. Algunas de ellas son el
arrepentimiento, casi momentáneo, de lo que le hemos transmitido a nuestra
pareja.
Te recomendamos: Indicadores para saber si mi
relación de pareja no funciona
Por eso, es necesario que recordemos lo que ocurre
cuando estamos “en caliente”. No pensamos con claridad, decimos disparates y,
en muchas ocasiones, hacemos daño a la otra persona.
Esto no significa que tengamos que callar lo que
sentimos, sino aprender a transmitirlo de la forma adecuada.
El hecho de fingir emociones puede tener
consecuencias demoledoras para nuestra relación. Una estrategia que no
tendrá vuelta atrás.
La
comunicación en la pareja
Cuando no expresamos lo que pensamos no se está
produciendo una comunicación sana en la pareja. Nos estamos guardando cosas que
sería necesario e imprescindible decir.
Pongamos un ejemplo muy simple. Imagina que hay algo
que te molesta de ella, que no colabore lo suficiente en casa, que tenga
hábitos poco saludables… lo que sea.
Si no manifiestas tu parecer, estarás
provocando que un foco de negatividad se vaya instalando dentro de ti.
Tarde o temprano esto saldrá por algún lado. Tu
descontento se manifestará en discusiones absurdas, en brotes de ira
inexplicables y, mientras, tu pareja no entenderá qué es lo que en realidad
ocurre.
Poco a poco, esta situación se irá haciendo cada vez
más grande y puede que llegue incluso a provocarte un gran rechazo
hacia esa persona con la que compartes tu vida. Todo esto porque has
optado por fingir emociones, en vez de expresarlas.
Para algunos individuos, esta es la opción más fácil.
Quizás porque tienen miedo a la posible reacción, tal vez porque asumen que no
servirá de nada o porque quieren que su pareja se dé cuenta de lo que ocurre y
lo rectifique.
Pero, ¿sabes qué? Si no se lo dices, no lo va a
adivinar.
Fingir
emociones por extrovertidos y por introvertidos
¿Tienes una personalidad introvertida o extrovertida?
Si te sientes identificada con esta última opción, posiblemente no tengas
muchos problemas con el punto anterior.
Tú siempre buscas la comunicación de la pareja,
compartiendo los diferentes puntos de vista que tenéis.
Sin embargo, que seas una persona extrovertida no
evita que, en alguna ocasión, escondas lo que sientes. Los miedos, las
inseguridades, las circunstancias… Son varias las causas que pueden
llevarte a fingir emociones. La opción “más fácil”.
El gran problema es que te sentirás terriblemente mal.
Te darás cuenta de que no estás haciendo lo correcto y tendrás una gran
necesidad de comunicar lo que sientes.
Guardarlo para ti, provocará que se enquiste dentro de
ti y que se transforme, por ejemplo, en ansiedad.
No ocurre lo mismo si somos introvertidos. En este
caso, es muy difícil luchar contra esa manifestación de emociones. Una
“exigencia” que se nos hace muy cuesta arriba.
Las personas introvertidas se sienten cómodas
expresando lo justo y necesario, guardándose algunos sentimientos para sí. No
obstante, esto no quiere decir que no se sientan mal fingiendo
emociones.
Se dan cuenta de que mienten, de que actúan de
una forma en la que no son ellas mismas.
¿Te gustaría que te hiciesen lo mismo?
Aprende a
ser asertivo
Para que dejemos de fingir emociones con nuestra
pareja, es importante que aprendamos a ser asertivos. ¿Qué quiere decir
esto? Que tenemos que empezar a expresar lo que sentimos tratando de no
dañarla.
Por eso, si te encuentras en medio de una discusión,
espera unos minutos o un tiempo para hablar y declarar cómo te sientes y lo que
piensas. De otra manera, puede que perjudiques a esa persona que tanto
quieres.
Además de ser asertivos, es imprescindible que
empecemos a gestionar nuestras emociones. Para ello, es
conveniente que sepamos identificarlas.
Reconocer lo que sentimos nos permitirá poder
expresarlo de la mejor manera. De esta forma, no escondemos lo que nos
consume por dentro y nos sinceramos con nuestra pareja.
No te vayas sin leer: 5 características de las
personas asertivas
Recuerda que la confianza y la sinceridad son
las claves para una relación sana y feliz. Ir en contra de estos valores
tendrá consecuencias fatales. Tal vez no ahora, pero sí con el tiempo.
No le hagas daño a tu pareja fingiendo y escondiendo
tus emociones. No se lo merece, ni tú tampoco.
Las primeras metirosas aun son las mujeres. De ahi el conflicto con la pareja y el extraño e inoperante equilibrio de ellas - las parejas - en el mundo. Hasta que no se cambien esos roles mentales de necesidades o carencias y afectos sociales .. solo seremos egos (ni masculino ni femenino)en eterna lucha por ser el Rey - o la Reina- en nuestro entorno de apariencias
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