lunes, 30 de julio de 2018

Como es dentro, es afuera.


El mundo interior refleja el exterior.


Lo que está dentro se manifestará afuera.


Lo que eres en tu interior atraerás en el exterior.


Tú vives literalmente en el mundo que refleja tu propio mundo interno.


Cuando eres pacífico y estás contento en tu interior, cuando brillas de Amor por tí mismo y por otros y amas lo que estás haciendo y haces lo que te encanta, cuando te apoyas a tí mismo desde profundo en tu interior cultivando la belleza del Ser y el Espíritu, entonces tu mundo exterior se manifestará como paz, contento, amor, apoyo y belleza.


Cuando estás enojado en tu interior, aunque hayas enterrado el enojo tan profundo que no estés consciente de él, o ya no estés más consciente de él, atraerás a personas enojadas a tu vida que te reflejan el enojo que has negado dentro de tí.


Si sientes un profundo sentimiento de abandono que pudiera haber sucedido en otra vida y otro tiempo de vida, la gente te lo reflejará. Tal vez te dejen, o se retiren emocionalmente de tí, o inclusive tal vez mueran.


Si te estás mortificando constantemente con tus pensamientos sobre tí, atraerás a gente a tu vida que te lo van a reflejar.


Si crees que la Tierra está llena de gente mala y que todos están conspirando contra tí – entonces eso es lo que vas a atraer.


Si crees que eres pobre y que no te mereces la prosperidad, entonces rechazarás toda abundancia y el flujo de dinero que viene en tu vida.


Si te sientes seguro, te amas profundamente, honras tus propios espacios sagrados y estás contento y feliz en tu interior, atraerás a gente a tu vida que te mostrará eso. Tu integridad interna será reflejada por quienes están a tu alrededor.


Cuando haces el trabajo interno, empiezas a profundizar en tu interior y a liberar todo ese dolor emocional que estaba dentro de tí, elevas tanto tu propia frecuencia y tus vibraciones que atraes literalmente un estado de Ser más elevado en el mundo exterior, y empiezas a atraer a Seres afines que están en la misma banda frecuencial que tú.


El Universo siempre te reflejará cómo eres en tu INTERIOR. Como es dentro – es afuera.


Esta ley aplica también a tu cuerpo físico. Los sentimientos interiores son reflejados en la forma como construimos nuestros cuerpos.


Si nos sentimos emocional o sexualmente vulnerables en nuestro interior, pudiéramos construir una capa protectora de grasa sobre nuestro abdomen o caderas, los lugares donde sostenemos nuestras emociones y sexualidad.


Los hombres “machos” con musculosos pechos esconden con frecuencia sentimientos de vulnerabilidad, etc. Tu cuerpo es un espejo de tus sentimientos profundos y frecuentemente inconscientes.


Si tienes un dolor en cualquier parte de tu cuerpo, por ejemplo dolor de cuello, pregúntate a tí mismo: “¿a quién estoy desquiciando?” Es sabio que en vez de tomar medicamentos contra el dolor preguntes a tu cuerpo lo que te está tratando de decir.


¿Con qué o con quién no has hecho paz todavía? ¿qué no puedes tragar o digerir? ¿quién te está causando un dolor de cabeza? ¿cuál sentimiento de enojo o reprimido te está obstruyendo las arterias o endureciendo tus células?” Dolor en el pecho: “a quién estás permitiendo que te hiera?” Articulaciones rígidas: “¿cómo puedes cambiar tu actitud para marchar adelante?”


La vida en la asombrosa escuela de la Tierra nos da constantes oportunidades para aprender sobre nosotros mismos. Tus animales te van a reflejar tus cualidades interiores. ¿Cómo son tus animales? ¿cuáles cualidades tienen?


Cuando decimos bromeando que alguien es como su perro, poca cuenta nos damos de cuán verdad es eso. Una persona que aparenta ser muy agradable y calmada y que sin embargo tiene a un animal que es agresivo y molesto no está expresando sus sentimientos de enojo subyacentes.


La Ley es muy simple y exacta.


Los Seres Más Elevados a cuyo cargo están ustedes hacen que los objetos materiales en su vida se alteren conforme a su propio estado interior. Las tuberías, tejados o radiadores que gotean en su vida exterior revelan emociones que gotean en su interior, mientras que los fuegos rugiendo afuera reflejan ardientes asuntos en su interior.


Tenemos que empezar a despejar nuestros yos internos por dentro y por fuera y hacer una mayor limpieza interna y trabajo de derrumbe a fin de manifestar cambios en nuestras vidas físicas.


Cuando comprendamos que esta ley se mueve armoniosamente con la primera ley, entonces entendemos que cuando hacemos la limpieza interna y trabajo de despeje, de liberación, entonces cambiamos el mundo exterior. NOSOTROS SOMOS LITERALMENTE EL CAMBIO QUE DESEAMOS VER EN EL MUNDO. Así de poderosos somos en realidad.


Cuando elevan su propia conciencia, elevan la conciencia de todo su mundo exterior, ese mundo que les es reflejado de regreso.


Cuando rechazan en su interior, ustedes rechazan en su exterior.


Si desean cambiar la sociedad u otros, entonces deben primero cambiarse a sí mismos.


El Universo se arregla a sí mismo según como ustedes crean.


En consecuencia, nos tenemos que vigilar constantemente y a nuestro propio mundo interior. Empiecen a bendecir el dolor en su vida porque el dolor está surgiendo profundo en esas partes en su interior que necesitan ser sanadas y ser íntegras. Empiecen a bendecir los retos en su vida porque les están mostrando dónde necesitan trabajar en sí mismos y dónde está su tendón de Aquiles para que puedan usar sus músculos internos y fortalecerlos.


Me tomó años captar apenas esta ley básica. Estaba pensando esta mañana acerca de haber crecido con padres que creen en la carencia. Así que creí en la carencia también y empecé a resentir el dinero. Fui educada creyendo que tan pronto fuera capaz, tendría que tener un trabajo y ganar dinero y sustentarme a mí misma, pero con la negativa programación que había asimilado odiaba ir a un banco. Mi relación con el dinero entonces era una de temor y de enojo.


Fue sólo cuando no tenía ni un sólo centavo a mi nombre ni ningún trabajo o apoyo cuando me dí cuenta de que tenía que hacer un importante trabajo de limpieza/ de despeje interior. Se me mostró que el dinero es energía, como cualquier otra cosa; no tiene carga ni positiva ni negativa. Eran mis propias emociones internas y la carga emocional que yo puse en esta energía lo que estaba creando exactamente lo que temía más en mi vida, y con esto también un gran sentimiento de abandono. Esto es de vidas pasadas.


Bueno, tenía literalmente que reprogramarme a mí misma y mis propias creencias internas. Se me pidió que bendijera mi bolso, mis cuentas bancarias, todo el dinero que fluye entrando y saliendo de mi vida, y que empezara a cobrar por mis servicios — por mi propia energía que invierto en esto y porque entonces lo cargo con una energía positiva. Empecé realmente a reconocer mi propio valor y a entender que mi propio mundo interior es reflejado en el exterior.


A medida que empecé a trabajar a través de mis sentimientos de abandono –primero tuve que regresar al tiempo de la vida en la que me sentí más abandonada y luego encontrar el lazo con esta vida, que en ese tiempo fue cuando era un bebé y mi madre estuvo en el hospital por unos meses y tuve que ser cuidada por mi padre, mi abuela y mis hermanos. Cuando regresé y me adentré a estas heridas y las abrí, liberando todo el pus que estaba dentro y estuve agradecida por lo que había pasado y ví cómo me había servido, entonces pude sanar.


Interesantemente, cuando cambié mi provia visión y creencias y sentimientos, lo exterior empezó a cambiar positivamente, y he avanzado años luz más allá de lo que era y experimentaba meramente hace tres años.


Si hubiera una entre las leyes cósmicas de la que todo el planeta y toda su gente tuvieran que lograr la maestría, sería ésta. Cuando cesamos de querer cambiar constantemente a todo el mundo y nos cambiamos a nosotros mismos — todo el mundo cambia. Tal es la Ley Cósmica.


Como dentro – es afuera.


http://judithkusel.wordpress.com/
http://wiravaslp.blogspot.com/

Si quieres cambiar tu cuerpo, cambia primero tu conciencia.


Nuestras células escuchan constantemente a nuestros pensamientos y se ven cambiadas por ellos.

Un ataque de depresión puede causar desastres en el sistema inmunológico; enamorarse puede fortalecerlo.

La desesperación y falta de esperanza aumenta el riesgo de sufrir ataques
cardíacos o contraer un cáncer, acortando así la vida.

El gozo y la satisfacción nos mantienen saludables y prolongan la vida.

Esto significa que no es posible trazar con certeza la línea entre biología y psicología.

El recuerdo de una tensión, que es sólo una brizna de pensamiento, libera el mismo torrente de hormonas destructivas que la tensión en sí.

Como la mente influye sobre todas las células del cuerpo, el
envejecimiento humano es fluido y cambiante; puede acelerarse,
demorarse, detenerse un tiempo y hasta revertirse.

Si uno se conociera tal como es, comprendería que es la fuente, el curso y la meta de toda la inteligencia fluyente.

Lo que las tradiciones religiosas del mundo llaman espíritu es la totalidad, la continuidad de la conciencia que supervisa todos los fragmentos y las piezas de la inteligencia.

Son los vacíos en el conocimiento de nosotros mismos los que nos hacen víctimas de la enfermedad, el envejecimiento y la muerte.


Perder la conciencia es perder inteligencia; perder inteligencia es perder el dominio sobre el producto final de ésta: el cuerpo humano.

Por lo tanto, la lección más valiosa que puede enseñarnos ese nuevo paradigma es ésta.


SI QUIERES CAMBIAR TU CUERPO, CAMBIA PRIMERO TU CONSCIENCIA.

DEEPAK CHOPRA.

http://saikualternativo.blogspot.com/

La fórmula de la felicidad: la Inteligencia espiritual


La inteligencia espiritual es la capacidad que tienen las personas de utilizar sus mejores recursos para lograr un desarrollo óptimo y una bienestar espléndido dando sentido a sus vidas a través de la habilidad para ser felices independientemente de las circunstancias.

Así, la inteligencia espiritual es sinónimo de felicidad interior y representa hoy una herramienta importante en el campo de la educación holista y a pesar que Howard Gardner no la mencionó en su “teoría de las inteligencias múltiples” si hizo referencia a la “inteligencia existencial” como la capacidad que tienen las personas de situarse a sí mismos con respecto al cosmos.
Diferentes conceptos sobre la inteligencia espiritual

Para el doctor en filosofía y teología Francesc Torralba, la inteligencia espiritual es algo que está en todas las comunidades humanas y no se relaciona con una obediencia religiosa, existiendo aún hoy dificultades y reticencias para reconocer la importante dimensión espiritual de las personas.


Por su parte la Organización Mundial de la Salud define el espíritu como la parte material, intelectual o moral del hombre sin limitación de creencias o prácticas en particular.

Existe también una definición de espiritualidad amplia cuyo objetivo es facilitar el encuentro de puntos en común entre las diferentes culturas e incluye la necesidad de encontrar sentido, propósito y realización en la vida, además de tener esperanza, voluntad de vivir, necesidad de creer y tener fe en uno mismo, en las demás personas o en Dios.


Para muchos autores que a comienzos del siglo XX estudiaron la inteligencia espiritual la relacionaron con la inteligencia emocional con la que el ser humano afronta y resuelve sus problemas de valores. Así, la inteligencia espiritual sería la base necesaria para conseguir un funcionamiento eficaz del cociente intelectual y de la inteligencia emocional, dando capacidad al individuo para responder la pregunta “¿Quién soy?”, como también de encontrar un sentido a su vida.
Inteligencia espiritual y espiritualidad

La inteligencia espiritual no necesariamente guarda relación con la religión ni con la creencia en un ser superior ya que una persona no religiosa o atea puede también tener una elevada inteligencia espiritual.

Todavía no existe una definición generalizada de lo que es la espiritualidad, de manera que el concepto de inteligencia espiritual tampoco está claro, no obstante lo cual psicólogos y filósofos investigan como la espiritualidad puede influir en algunas personas a la hora de relacionarse con los demás, interpretar el mundo que los rodea y tomar decisiones.
¿Qué es la inteligencia espiritual? Distintas definiciones

Robert Emmons, psicólogo de la Universidad de California, estudio el tema y varios estudios existentes llegando a la conclusión de que la inteligencia espiritual puede considerarse como un “tipo más de inteligencia” compuesta por cuatro componentes:
Capacidad para trascender lo físico y material.
Capacidad para experimentar estados de conciencia elevados.
Capacidad para dotar de un sentido de sacralidad ciertas actividades, acontecimientos y relaciones cotidianas.
Capacidad para utilizar recursos espirituales como herramienta para solucionar problemas.

Otros autores como Cynthia Davis-Lockwood definen la inteligencia espiritual como “el modo definitivo de conocimiento utilizado para imaginar posibilidades no realizadas para trascender el metódico y pesado caminas de la vida” según ella este concepto también es utilizado para entender el dolor y responder las cuestiones filosóficas básicas sobre la vida encontrando un sentido tanto temporal como existencial.

Según Davis-Lockwood, las características de la inteligencia espiritual serían:
Elevada autoconciencia
Capacidad para afrontar y utilizar el sufrimiento
Capacidad para trascender el dolor
Cualidad de ser inspirado por visiones y valores
Renuncia a causar un daño innecesario
Tendencia a ver conexiones entre diversas cosas
Tendencia a preguntar “¿Por qué?”y ¿Qué pasaría si…? ” buscando respuestas fundamentales.
Capacidad para trabajar en contra de lo convencional.

El piscólogo de la Harvard University Medical School Richard Wolman, define la inteligencia espiritual como “La capacidad humana para hacer preguntas sobre el significado de la vida y experimentar la perfecta conexión entre cada una de las personas y el mundo en que se vive”.


Todas estas definiciones de la inteligencia espiritual coinciden en que es la que permite a las personas entender el mundo, pero también a uno mismo y a los demás desde una perspectiva más profunda y con un gran contenido de sentido, pues ayuda a trascender el sufrimiento y ver más allá que el mundo material.

La inteligencia espiritual abre para el futuro una etapa nueva en educación holista ya que trata de desarrollar todas las inteligencias en un solo contexto que es precisamente el “espiritual” y se trata de una concepción que está evolucionando pero que requiere de una práctica integral basada en la meditación que lleve al desarrollo de las habilidades interiores del ser humano.

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domingo, 29 de julio de 2018

ES IMPRESCINDIBLE QUE HAGAS UN PACTO CONTIGO.


En mi opinión, es IMPRESCINDIBLE un pacto interno –en realidad, son necesarios muchos y variados pactos internos…- por el que uno se comprometa consigo mismo a tratarse del mejor modo posible, a respetarse, a acompañarse con mimo y atención, con un cuidado positivo y exquisito, con un Amor Propio indestructible, con plena dedicación y total esmero.

Ha de ser un pacto que no se pueda quebrantar ni incumplir bajo ninguna razón o excusa.

Un pacto cariñoso, fraterno y entrañable, alcanzado tras una reflexión sincera acerca de lo que está siendo uno en este momento y en los últimos tiempos, acerca del comportamiento que uno tiene consigo mismo, de los desencuentros y las discordias y, por supuesto, de la inutilidad de persistir y redundar en un tipo de relación que no es el adecuado ni el deseado.

“El enemigo de la vida es la desatención”, se dice.

La desatención, aliada con la rutina, con el desencanto, con el menosprecio, con la insensatez, y con otros aditivos similares, compone un cóctel letal del que cada uno es el principal y más directo perjudicado.

A veces, sin pensarlo pensamos que es mala suerte que nos haya tocado ser como somos. Y nos quedamos en una rendición sumisa, resignada, sin contemplar la posibilidad de hacer modificaciones positivas.

Se nos olvida que somos dueños de nuestra vida, que tenemos la responsabilidad y la obligación de hacer de nuestra vida una vida que sea lo más cercana posible a la plenitud o la perfección –o a la aspiración que cada uno tenga- y a la felicidad.

La excesiva auto-exigencia es otro enemigo arduo y peligroso del que conviene desembarazarse.

NO ES OBLIGATORIO tener que soportar lo que no queremos soportar. Nos creemos predestinados o condenados a cosas de las que, con mayor o menor dificultad, podemos escapar.

Tenemos a nuestro servicio la maravilla de poder tomar decisiones, de escapar de lo que creemos que es el inevitable destino, de eso que sentimos como la conjura de los hados en nuestra contra, o de este presente luctuoso al que seguirá un futuro no más satisfactorio.

Tienes el poder. ¿Eres consciente de ello?, ¿Sabes usarlo?

Tienes la voluntad. ¿Es tu aliada o no te respeta?

Tienes el conocimiento de lo que te pasa, de lo que quieres y lo que no quieres. ¿Qué estás haciendo con ese conocimiento?

Eres humano, y como tal tienes rabia, frustraciones, desengaños y desilusiones; aborreces algunas de tus actuaciones y hay varias o bastantes cosas tuyas que no te gustan… pero lo único que haces es quejarte y nada más.

A la vista de este panorama –si es que te ves reflejado en alguna medida- que es tan poco atractivo y deseable… ¿Qué vas a hacer?

La mejor decisión es ponerte de tu lado y a tu favor, remar contigo en la misma dirección, pasar de la queja a los hechos que aportan soluciones, salirte de la queja y pasarte al amor propio, y hermanarte contigo en un lazo indisoluble mientras te ofreces una hermosa mirada con la que selles ese pacto.

Hazlo como quieras, pero hazlo.

Te lo debes.

Te lo mereces.

Es un pacto que puede cambiar tu vida.

Te dejo con tus reflexiones…


Francisco de Sales

http://buscandome.es/index.php?page=59

El efecto de las etiquetas sociales.



Hola caminantes, aquí estoy de nuevo para compartir unas reflexiones en voz alta. Hoy quería centrarme en los juicios que vamos emitiendo y desperdigando sobre los compañer@s del camino, y que al final se vuelven contra nosotros, llenándonos de prejuicios y envenenado nuestra verdadera naturaleza de amor, alejándonos de la dicha y la plenitud.


ES FUNDAMENTAL CONOCER Y ENTENDER QUE NO SOMOS JUECES DE NADA NI DE NADIE, NI SIQUIERA DE NOSOTROS MISMOS.

No debemos tomarnos esa libertad, no nos corresponde, nadie nos la ha otorgado, evitemos ser tan osados de ir sentenciando a las personas de mi alrededor en base a mi visión parcial de la realidad, pues a lo que yo tengo acceso es a un trocito de la verdad y debemos ser prudentes porque no vemos la totalidad.

Mi visión es parcial y limitada, es relativa así que… por lo menos, hasta alcanzar niveles superiores de consciencia, donde ya la crítica destructiva no tiene cabida, pues se acepta a cada uno tal y como es, con sus aciertos y errores, eso se llama amor incondicional. Dejemos a los jueces para la justicia terrenal…


Evitemos a toda costa frases como… “eres un…” y cambiémosla por “este acto que has realizado…”, o “este comportamiento creo que…” pues al decir “eres…” estamos sentenciando y ese derecho no nos corresponde.
REBAJAS


Además, lo más probable es que estemos equivocados, pues probablemente no nos hemos puesto en la piel de esa persona, en sus zapatos, desconocemos sus experiencias, aprendizajes y vivencias, particulares y únicos.


¡QUÉ DIFERENTE LO VERÍAMOS SI NOS PUSIÉRAMOS EN SU LUGAR!

Eso se llama empatía y requiere humildad y compasión, hijas del amor… sin las cuales no podemos llegar a puntos de encuentro y entendimiento, donde la magia fluye y desde donde es posible compartir el conocimiento, entendimiento y el amor sanando y creando.

Requiere de apertura mental, de ser permeables a lo que venga, de fluir… por eso las etiquetas son peligrosas porque ponen verjas, alambradas y muros, compartimentalizando los pensamientos y sentimientos y separándonos de nuestro compañeros del camino. Amig@s, seamos coherentes y antes de señalar, asegurémonos de tener las manos limpias.


Cada vez que sentenciamos a otra persona colocándole una etiqueta nos estamos encadenando a nosotros mismos, pues lo que dices y haces, te será devuelto, la vida es como un boomerang…

Seamos prudentes a la hora de colocar rótulos, pues aunque son necesarios en este mundo en el que vivimos, no así las sentencias. Además una vez colocados, quedan fijados en la memoria, estáticos e inamovibles, separando y aislando, ya no veremos más allá, quedando prisioneros de nuestro pasado, no dejando que lo nuevo entre, y es en lo desconocido y en el “aquí y ahora” donde reside la verdadera libertad, pues el pasado ya no existe, simplemente se fue…

No nos apeguemos a ello. Ni al futuro tampoco, que ya vendrá. Archivar y clasificar es fácil, mas cambiar esos clichés cuando han sido grabados equivocadamente es mucho más complejo, por eso cuidado con lo que archivamos en la memoria, asegúrate que sea de calidad superior.


Aprendamos a mirar a nuestro compañer@s con inocencia, pensando que lo hacen lo mejor que pueden, aunque esto que no les exima de su deber de seguir avanzando, progresando y elevando con esfuerzo, sacrificio y disciplina… que al final se convierten en nuestros mejores aliados…

Raquel Blanco Coca

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2.- Bendición de renacer cada día. Del Libro: "Treinta y Tres Bendiciones, para una Nueva realidad". Por Ashamel Lemagsa.


2.- Bendición de renacer cada día.
Amados…

Hoy y siempre bendecimos nuestra capacidad innata de renacer cada día desde nuestra Luz Diamantina interior.


Recuerda que…


Cuando crees que tu andar por la vida es como un túnel de sombras, donde la Luz no llega…

Recuerda que…

Tu Luz interior está en ti y ella es la que te guía a que la descubras.


Cuando crees que tanto dolor ya no cabe más en ti…

Dios en ti sana tus heridas, desde el Amor, si aceptas que su Presencia está en ti, pues tú eres una Chispa de Dios encarnado…

Renacerás!!!!!


Cuando la noche del Alma te abraza y crees que es para no soltarte…

El amanecer espiritual siempre te espera pacientemente, si logras soltar tus propias sombras.


Cuando el sol sale cada día, pero tú solo “ves” nubarrones…

Saca de tu interior un Arcoíris de esperanza, paz interior, reflexión, aceptación, transmutación, amor ilimitado y sentirás un renacer en ti.


Cuando sientes que Dios, no escucha, no responde…

Busca el silencio interior, acalla tus dudas, tus miedos, tus juicios.

Con la comprensión que tú eres Dios encarnado y solo tú puedes abrir la puerta hacia tu propio interior…

Renacerás!!!!


Cuando el dolor parece que es el único sendero posible para aprender lo que no se logró “aprobar”…

Recuerda que el dolor es opcional, cuando te amas a ti mismo de tal forma que tu amor a la vida te da las fuerzas suficientes para superar todo obstáculo y seguir avanzando.


Entonces…


En esas situaciones límites, donde crees que llegaste al “límite”…


Renaces en tu propia LUZ, como un bello Diamante,

Naces nuevamente!!!


Porque los límites son puramente humanos y es el Ego,

el que te ubica en el borde del precipicio, pero es Dios en ti el que te rescata y te regresa a tu centro, a tu corazón…


Es el renacimiento del Ser Humano en la Fe, en la Esperanza, en la fortaleza, que es más que cualquier obstáculo y así superar al Ego a través del Amor del Corazón, de Dios en ti.


Hoy y siempre, Bendice la capacidad de renacer cada día.

De rehacerte, de Ser más libre de las ataduras del Ego.


Renacer y Ser en tu propia Soberanía espiritual.


Ser Luz Siempre!!! Pues Dios es…en Ti.


Los Amo!!!


Con Amor, Ashamel Lemagsa.





Video: Rachel Platten - Siempre Estaré Ahí (Lyric) ft. Diego Torres 



sábado, 28 de julio de 2018

"Eres el Ser, todo es el Ser" Conversaciones con Annamalai Swami




Hay gente que consigue ser consciente del Ser simplemente con escuchar las palabras del gurú. ¿Cómo se consigue eso?

Los discípulos que están muy avanzados espiritualmente hablando pueden llegar a tomar conciencia del Ser simplemente escuchando la verdad de boca de un gurú iluminado, porque las palabras de un ser de semejante categoría tienen un poder enorme. Si tú estás en ese estado avanzado, esas palabras llegarán a lo más profundo de tu ser y te revelarán esa paz que constituye tu verdadera naturaleza.

Cuando el gurú te dice que tú eres el Ser, hay tal energía y autoridad en esas palabras que pueden llegar a convertirse en tu propia realidad. Si eres puro y estás preparado, no necesitarás practicar nada. Bastará con una palabra de un gñani para que tú también te establezcas en ese estado.

¿Cómo proyecta la mente el mundo que veo ante mí?

Todo lo que vemos durante el estado de vigilia es un sueño. Estos sueños son pensamientos nuestros que se manifiestan. Los malos pensamientos producen malos sueños y los buenos pensamientos, sueños buenos; y si no tienes pensamientos, no sueñas nada. Pero aunque sueñes, debes comprender que tu sueño también es el Ser.

No hace falta suprimir los pensamientos o no pensar absolutamente nada para vivir siendo consciente del Ser. Si tienes presente que hasta los sueños de cuando estás despierto y de cuando duermes son el Ser, entonces los pensamientos y los sueños que producen pueden continuar porque ya no te representarán ningún problema. Simplemente, sé el Ser en todo momento y, en ese estado, sabrás que todo lo que se aparece ante ti no es más que un sueño.

A lo que me refiero es a cómo crean los pensamientos y los deseos este mundo en el que vivimos. Me parece bastante imposible que todo esto que estoy viendo sea una manifestación de mis deseos ocultos.

Imagínate que un hombre tiene que coger un tren a las tres de la mañana y que, al acostarse, piensa: "Me tengo que despertar antes de esa hora para poder coger el tren".

Entonces, durante la noche, sueña que se despierta a las dos y media, que se acuerda de su viaje en tren, que se levanta de la cama, que se va a la estación, que se sube al tren y que ocupa su asiento. Pero piensa: "Tengo un poco de sueño porque he madrugado mucho esta mañana. Me voy a tumbar y voy a echarme una cabezada". Entonces, se estira en el asiento y se queda dormido.

A la mañana siguiente, se despierta a las ocho de la mañana en su cama, en su casa, y se da cuenta de que ha perdido el tren, de que todo ese viaje no había sido más que un sueño provocado por el pensamiento de "tengo que despertarme antes de las tres de la mañana".

Este estado de vigilia que tú consideras real no es más que un sueño que se está desarrollando ante ti, que se aparece y se manifiesta ante ti a causa de algún deseo o miedo oculto. Tus vasanas brotan, se expanden milagrosamente y crean para ti todo un mundo de sueños de vigilia. Considera que todo es un sueño. Reconoce que no es más que una expansión de tus propios pensamientos. No pierdas de vista al Ser, ese sustrato en el que se proyecta este vasto sueño tan creíble. Si te aferras al conocimiento de "yo soy el Ser", te darás cuenta de que los sueños también son el Ser y no te quedarás atrapado en ellos.

Puede que la verdad sea eso del "todo es uno", pero resulta imposible comportarse de la misma forma ante todo lo que hay en el mundo. En la vida cotidiana, uno tiene que discernir y establecer diferencias.

Una vez fui a pasear cerca de los edificios de la Vivienda [viviendas del gobierno construidas en la década de 1970, a unos 300 metros del ashram de Annamalai Suami]. A un lado de un edificio había una zanja para las aguas fecales y, aunque yo estaba bastante lejos de allí, me llegaba su olor fétido. Como no quería tener que soportar ese olor nauseabundo, me fui por otro lado.

En semejantes circunstancias, uno no se plantea que "todo es uno, todo es el Ser" y se pone a chapotear en las aguas fecales. El que uno tenga el conocimiento de que todo es el Ser no quiere decir que tenga que poner su vida en peligro ni que tenga que pasar por sitios insalubres.

Cuando te fundes con el Ser, hay un gran poder que se apodera de ti y que dirige tu vida. Se ocupa de tu cuerpo, te pone en el lugar adecuado en el momento adecuado, te hace decir lo que es adecuado para la gente con la que te encuentras. Ese poder se apodera de ti hasta tal punto que tú ya no eres capaz de decidir ni discernir nada por ti mismo. Ese ego que va pensando "tengo que hacer esto" o "no tengo que hacer lo otro", ya no existe. El Ser simplemente te infunde vida y te obliga a hacer todo lo que se debe hacer.

Pero si no estás en ese estado, entonces utiliza tu discernimiento con inteligencia. Puedes escoger entre sentarte en un jardín y disfrutar del perfume de las flores o puedes meterte en esa zanja de la que te hablaba y coger cualquier enfermedad al inhalar sus efluvios.

Por tanto, mientras conserves el ego y el poder de discernimiento que lo acompaña, utilízalo para inhalar la fragancia que sentirás en presencia de un ser iluminado. Cuando pasas un tiempo en compañía de un gñani, su paz se te va metiendo dentro hasta tal punto que, de repente, te das cuenta de que tú también estás sumido en la paz. En cambio, si lo que escoges es pasar el tiempo con personas que tienen la mente llena de malos pensamientos, también empezarán a calarte su energía mental y sus vibraciones.

Yo te digo una y otra vez: "Eres el Ser, todo es el Ser"; pero si ésa no es tu vivencia, puedes crearte problemas si te dedicas a simular que "todo es uno". Aunque el advaita sea la experiencia suprema, no es algo que pueda poner en práctica una mente que aún percibe diferencias.

Aunque la electricidad es una forma de energía muy útil, también es potencialmente peligrosa y hay que saber usarla bien. No metas el dedo en el enchufe porque piensas que "todo es el Uno". Para poder tomar conciencia del Ser se necesita un cuerpo que funcione bien. Establecerse en el Ser es la única actividad de esta vida que resulta útil y que vale la pena. Así que, hasta que alcances esa meta, mantén el cuerpo en buen estado. Después, será el Ser mismo el que se ocupe de todo y tú no tendrás que volver a preocuparte de nada. Además, ni tan siquiera podrás porque ya no existirá esa mente que se preocupaba, que escogía y que discernía. En ese estado, ni la necesitarás ni la echarás de menos.

¿Cómo debe uno comportarse cuando está en presencia de un gñani?

Simplemente, quédate callado. Entra en contacto con el silencio del Ser interior. Ésa es la manera de establecer un contacto con tu gurú; así como la mejor conducta al estar en presencia de un gñani.( Del Capítulo 5 de Últimas Conversaciones )


https://www.nodualidad.info

Primeros conceptos sobre la restructuración de la Tierra. Por David Topi.



Si en el artículo anterior habíamos avanzado que vamos a tratar varios bloques de conceptos desde un punto de vista más técnico, para intentar comprender y expresar que cambios se producen en todo sistema que se encuentra en posición de cambio de nivel evolutivo, o cambio de ciclo, empezaremos hoy viendo algunos de los conceptos macro que se dan en todo sistema planetario que pasa por los mismos procesos por los que la Tierra está pasando, y tiene que pasar.

Todos los planetas son co-dependientes

Ya hemos hablado, en artículos del año 2017, que el planeta es co-dependiente de otras esferas planetarias en un entramado energético donde lo que puede pasar en uno de ellos afecta al resto. Ya hemos comentado que nuestro sistema solar está regido por un sistema estelar mayor, en este caso, nuestra estrella depende a nivel “metafísico”, “energético”, “cíclico” y evolutivo de Alción, el nombre que le damos al sistema central de la constelación de las Pléyades. Por lo tanto, todos los sistemas solares, y son muchos, que se encuentran a nivel energético enlazados bajo este punto central de referencia, son interdependientes unos con otros y, por lo tanto, como si fuera un enorme dominó cósmico, lo que pasa en una ficha (planeta) cuando “cae” afecta no solo al sistema solar al que pertenece, sino a todo el dominó (conjunto de todos los sistemas planetarios dentro del mismo macro sistema estelar- el de Alción).

De esta manera, cada planeta dentro de esta cadena no puede elegir que ritmo llevar, cuando moverse de una octava a otra, cuando hacer un salto “frecuencial” o cuando no hacerlo, o en todo caso solo hasta cierto punto, pues hay unos márgenes que le permiten retrasarse un poco si es necesario, como en nuestro caso, pero, en general, simplemente le toca cuando le toca igual que una ficha de dominó no puede caer cuando quiera sino cuando la dinámica de la ficha que tiene anterior recibe el empujón y la fuerza para caer sobre ella y esta a su vez genera el movimiento para caer e influenciar a la siguiente. Cuando esto ocurre, y es lo que viene ocurriendo desde siempre, y es lo que está ocurriendo ahora, las dinámicas planetarias de cambio de nivel deben ser ejecutadas por sus logos (las almas-consciencias que rigen esos cuerpos planetarios) para no dañar o retrasar o crear desarmonía en el resto de la cadena.

Ya estamos en la nota RE# de la octava de cambio

En el punto en el que estamos ahora, la Tierra está recibiendo la influencia de los flujos y energías que la fuerzan a cambiar, haciendo que, a su vez, el cambio de la Tierra influencie a otros sistemas planetarios que necesitan nuestro paso de una estructura a otra para aprovechar la inercia generada entre los campos electromagnéticos de los planetas para poder, a su vez, seguir avanzando.

Los tiempos de cambio son muy amplios desde el punto de vista humano, y se pueden entender como “ventanas” de paso dentro de la octava para la estructura de la Tierra, no como algo que sucede en un día y te levantas y de repente la realidad de tu planeta es otra y todos hemos “ascendido”. No funciona así, puede que para niveles muy elevados de nuestra galaxia un cambio de estas características sea un parpadeo cósmico, pero para nuestro planeta es un proceso de décadas y aún nos quedan al menos dos para que se complete.

¿Cómo se calcula esto? Se calcula, o mejor dicho, lo calculan los YS junto con Kumar, como se autodenomina el alma planetaria, según la velocidad de modificación de las estructuras de todo el planeta dentro de la octava de cambio. Es decir, si el cambio evolutivo se inicia en un DO, hasta que no llegue al siguiente “DO” de la siguiente octava no se puede considerar que nuestro planeta ha completado el proceso de salto frecuencial.

Como ahora el planeta se encuentra en la nota RE# de ese cambio, según la estimación de los YS que están, estamos, encarnando aquí, y según la velocidad de cambio que se ha llevado hasta ahora, hemos dicho en varios artículos que se estima que aún tenemos unos 20 o 25 años hasta que lleguemos a la transformación total del planeta en el “DO” final. Espero que se entienda.

Reajustar toda nuestra estructura a la “nueva” Tierra

¿Qué hacemos en todo este tiempo? Pues igual que Kumar está preparando todo un nuevo entramado mental, etérico y físico que corresponde a la realidad mental y etérica de la matrix 15,6Hz y, en el futuro, al entramado físico que aún no existe pero que se está “solidificando” y “materializando” para la misma, nosotros, ya sintonizados con la línea 42, debemos ajustar toda nuestra estructura por completo, también, al equivalente frecuencial de la estructura mental de la nueva matrix a la que ya estamos pre-sintonizados si estamos en la línea 42, al equivalente frecuencial de la estructura etérica de la nueva Tierra si estamos con el cuerpo etérico en la línea 42 y, de momento, esperar, porque no tenemos estructura física para la nueva realidad ni línea 42 disponible todavía para ese plano.

Así, los procesos que hemos explicado a lo largo del año pasado para mover nuestros cuerpos a la línea temporal 42 ya nos han sintonizado con la vibración inferior y mínima de la línea 42 para resonar con la estructura mental 15,6Hz si tenemos nuestro cuerpo mental en la 42, con la estructura etérica adecuada si tenemos el cuerpo etérico en la 42 y, de momento, con la parte energética del cuerpo físico también sintonizado con la línea 42, ya que la parte “sólida” de nuestro cuerpo orgánico no puede moverse a una línea temporal que no tiene sustrato base “físico” para ello.



Como pasar un barco por un canal a dos niveles

Como ejemplo, para que se entienda mejor, cuando un barco tiene que pasar por un canal que tiene una parte a una altura y la otra a un nivel más elevado, primero se nivela la parte del canal inferior en la que se encuentra este, subiendo el agua para elevar el barco al nivel del canal al que ha de cruzar. Luego se abren las reclusas o compuertas, y el barco, que ha sido “elevado” previamente al nivel del sitio al que va a pasar, ya puede cruzar cuando se le da permiso para ello.

De igual forma, nosotros hemos de subir y nivelar nuestra estructura mental y etérica con las estructuras mentales y etéricas del punto de destino, algo que estamos haciendo subiendo cada vez hacia niveles más altos de la línea temporal 42 y, cuando llegue el momento, se facilitará el “traspaso” de una realidad a otra en el punto en el que esté todo listo para ello.

Los otros cuerpos que no hemos mencionado, el emocional, por ejemplo, también se ha de mover a la 42 y se ajusta a los niveles frecuenciales existentes entre la estructura etérica y mental de la realidad 15, 6Hz y, el causal, se ajusta a los niveles frecuenciales de la parte alta de la estructura mental de la matrix 15,6Hz.

En resumen

Bien, ahora resumamos para cerrar cabos sueltos
La consciencia-alma de la Tierra está creando una nueva estructura en todos sus planos porque le toca, para poder sostener otros procesos evolutivos y otros niveles de consciencia y energía. Para nosotros, esta estructura la hemos denominado la matrix 15, 6Hz por la vibración base que tiene (el equivalente a la resonancia de Schumann).
Ya existe una estructura causal, mental y etérica para esa nueva “realidad”.
El proceso que falta para completar la estructura al 100% es la materialización y solidificación de una realidad “tangible” equivalente en todos los sentidos a la realidad física y material que poseemos ahora pero en una frecuencia base que es el doble de la frecuencia base estándar para nuestra realidad actual.
Las personas que se encuentren en el camino de cambio de una realidad a otra, de un nivel evolutivo a otro, tendrán que ajustar, están ajustando ya, su estructura causal, mental, emocional y etérica a las nuevas frecuencias, cuyo primer paso es el anclaje a la línea temporal 42.
El cuerpo físico y orgánico de momento se mantiene en la realidad actual de 7,8Hz (o la vibración que tenga en estos momentos) aunque la parte energética del mismo cuerpo físico también se encuentra sintonizado en la línea 42 listo para poder “anclarse” a la futura realidad “sólida” de 15,6 Hz cuando esta esté “lista”.
Estos cambios se producen en paralelo con la estructura actual del planeta, para aquellos en la línea 33 no cambia nada, de manera que siguen conectados a la estructura mental 7,8Hz, a la estructura etérica de la realidad actual y a la estructura física que ahora es la única que existe.



Con esto en mente, empezaremos en el próximo artículo a hablar de los cambios en el planeta con más detalle para entender cómo se crea una nueva realidad sobre otra ya existente, y veremos algunos puntos de los procesos que están en marcha en ese plano físico 15,6Hz que todavía está en construcción.

un abrazo,

David Topí

Estrés y enfermedad



El estrés no es algo negativo en sí mismo. El estrés es una respuesta adaptativa del organismo al medio cambiante en el que vivimos. Esa respuesta adaptativa ha sido nuestro mejor aliado para la supervivencia como seres vivos en un entorno cambiante que nos demanda una serie de recursos para poder adaptarnos, generando la respuesta de estrés en nuestro organismo.


El estrés es algo totalmente subjetivo que se diferencia tanto como individuos que lo sufren. Depende de la manera en que percibamos la situación y por encima de todo, de los recursos de afrontamiento que poseamos.

La humanidad se divide en infinidad de roles, trabajadores, parejas, desempleados, cuidadores con multitud de realidades y problemas continuos que ya no tienen una solución rápida, sino extendida en el tiempo haciendo que la reacción natural puesta en marcha adaptativamente para afrontar peligros y situaciones adversas, se acabe convirtiendo en perjudicial cuando la sensación de alarma no cesa, pero el estrés no es siempre negativo.


Contenido
1 Estrés positivo vs estrés negativo
2 Estrés y enfermedad
3 Estrés en el trabajo

Estrés positivo vs estrés negativo

El estrés positivo, o eustrés, es aquel estrés que nos estimula a enfrentarnos a los problemas. Aumenta nuestra creatividad y nuestra capacidad de enfrentarnos a los problemas, favoreciendo que respondamos eficientemente a aquellas situaciones que lo requieran. Por otro lado, nos encontraríamos con el distrés o estrés negativo como la respuesta que una persona tiene ante una situación que lo supera. Este tipo de estrés provoca cansancio, fatiga y desgaste psicológico. Es el estrés más conocido y resulta muy perjudicial para la salud, tanto física como mental, con una relación incuestionable con la enfermedad.
Estrés y enfermedad

El estrés, tiene una influencia negativa en el desarrollo de trastornos cardiovasculares, hipertensión, accidentes cerebrovasculares, especialmente trastornos digestivos, trastornos músculo-esqueléticos, así como depresión, ansiedad, etc.

Autores como Sternberg de la Universidad de Arizona, muestran la influencia de los sistemas neurológico y endocrino –los más relacionados con el estrés– sobre el sistema inmunológico.

El sistema inmune reduce su eficacia en situaciones de estrés mantenido, no enfermando por él mismo, pero limitando el funcionamiento inmunológico y exponiéndonos con mayor severidad ante los ataques externos.


El cerebro interpreta una situación como estresante (trabajar más horas de las normales sin descansos). El hipotálamo, estructura cerebral encargada de coordinar conductas relacionadas con la supervivencia, envía señales eléctricas a la glándula pituitaria y esta, a su vez, envía la hormona ACTH a las glándulas suprarrenales donde es liberado el cortisol y la adrenalina. Los niveles altos de cortisol en sangre, producen cambios en los leucocitos encargados de luchar contra enfermedades potenciales, además de reducir la producción y acción de las citoquinas, encargadas de poner en marcha la respuesta inmunológica.

Estudios de Ronald Glaser de la Universidad de Ohio concluyen que el estrés y el desánimo producen el mal funcionamiento del sistema inmune. Los individuos estresados, afirma, sufren trastornos del sueño, problemas de alimentación y gástricos, reduciendo actividades positivas como el deporte. La tensión muscular que se produce en los episodios de estrés, acaban por convertirse en contracturas y dolores de espalda, aumentando también la incidencia de las cefaleas y los problemas de concentración.
Estrés en el trabajo

El mundo laboral no es ajeno al estrés y a sus consecuencias negativas. El síndrome de Burnout o quemarse por el trabajo, se definiría como una respuesta al estrés laboral caracterizada por la forma negativa de valorar los profesionales su forma de realizar la labor, así como su forma de relación con las personas a las que atienden, provocado por la sensación de estar agotados emocionalmente. En organizaciones donde la preocupación de la calidad de vida laboral de sus trabajadores es nula, se observan mayores problemáticas de éste síndrome, así como un incremento en el porcentaje de absentismo, bajas laborales, disminución de la productividad y de la calidad del trabajo.

El estrés es un problema que tarde o temprano puede afectarnos en la vida, por lo que es importante la información y conocer su funcionamiento. En muchas ocasiones, el estrés puede estar detrás de muchos problemas de salud, incluso sin saber cuál es su causa.

Es fundamental comprender que somos humanos y que un ritmo de vida demasiado ajetreado, querer mantener todas las cosas bajo control o no descansar nunca nos conducirá sin duda al estrés y a la enfermedad. Quizás consideremos normal la tensión que tu día a día te provoca y te resignes a sufrirla, pero te conviene conocer los límites de tu cuerpo y saber que tarde o temprano, acabaremos por pagar los excesos.

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viernes, 27 de julio de 2018

Hipersensibilidad emocional: cuando las emociones están siempre a flor de piel.


¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? Parece que todo te afecta mucho más que a los demás. Cualquier situación o circunstancia, por intrascendente que pueda parecer, provoca en ti una reacción que muchos considerarían exagerada. Parece que siempre tengas las emociones a flor de piel, quizás poseas hipersensibilidad emocional.

“Nunca pidas disculpas por ser sensible o emocional. Mostrar tus emociones es un signo de fortaleza no de debilidad”
-Ignacio Novo- 


Las personas que se enmarcan dentro de esta hipersensibilidad emocional tienen como un sexto sentido, un grado de empatía muy desarrollado con el que logran reconocer diferentes emociones en los demás. Por ejemplo, si alguien está sufriendo lo detectarán antes que nadie, si alguien no es feliz lo sabrán.

El gran problema es que esto les afecta y como sienten mucho más que el resto de personas sufren en sus carnes también el dolor ajeno. Por eso, no es raro que gocen de una impulsividad emocional que sorprenda a los de su entorno.
Todo es una cuestión de perspectiva

Nuestra perspectiva ante las situaciones tiene mucho que ver en el desarrollo de la hipersensibilidad emocional, aunque bien es cierto que hay un claro componente biológico. Al menos así se constató en un estudio realizado por los psicólogos de la Universidad de Stony en Nueva York.

En el mismo se realizaron fotografías del funcionamiento cerebral que dejó en evidencia que las personas más sensibles mostraban una mayor activación de la corteza frontal ante caras alegres o tristes, por ejemplo. Sin duda, captaban y comparaban los detalles con más precisión que las personas menos sensibles.


Pero, a pesar de esto, también el entorno tiene mucho que ver. De hecho, es una combinación de los factores genéticos y ambientales los que darán lugar a la hipersensibilidad emocional. Un ejemplo podría ser el de un niño que nace en un ambiente familiar inestable en el que tiene serias carencias afectivas. A medida que crece desarrollará serios problemas para regular sus emociones y, debido a lo vivido en su niñez, se encontrará mucho más sensible a todo.
A veces te sientes inundado de sentimientos a tu alrededor y esto te impide que puedas escucharte a ti mismo.


Este niño puede que desarrolle una gran vergüenza, timidez, inseguridad, etcétera, pero a pesar de todo esto, la perspectiva juega un papel importante. Con esfuerzo y viendo la situación de otra forma diferente se puede mejorar esta circunstancia. De esta manera, aunque se continúe siendo una persona hipersensible, sabremos gestionar nuestras emociones expresándolas y reaccionando a ellas de una manera mucho menos exagerada.

Ver los árboles, pero no el bosque

La hipersensibilidad emocional puede ser muy positiva. Puedes apoyar a aquellas personas que lo necesitan, gozas de una gran empatía y adaptas tu comportamiento a aquellos que no están pasando por un buen momento. Pero, al centrarte demasiado en los detalles puedes dejar de lado una visión más global de todo.

Por eso es tan importante ver las cosas desde diferentes perspectivas. Al centrarte en los detalles, tu perspectiva está influenciada por tus propios sentimientos, focalizada en algo concreto, por lo que le darás demasiada importancia y reaccionarás exageradamente a cosas que los demás no perciben.

Por ejemplo, una palabra o frase dicha con determinada intención puede provocarte una gran agresividad, enfado o rabia, mientras que los demás no se han percatado de la pretensión y, si así fuera, no la consideran tan relevante.


Tu hipersensibilidad se ve potenciada por los problemas pasados. Es decir, si en el pasado has carecido de afecto, te han mentido y hecho daño. Así, el hecho de encontrarte en una situación similar a ésta -o anticiparla- te afectará de una manera mucho más profunda.

¿Puede ser positiva la hipersensibilidad emocional? Por supuesto que sí, de hecho, nos permite conectar mejor con los demás y ayudarles si así lo necesitan. El gran problema es que también existe un lado oscuro cargado de inseguridad, dificultad para gestionar emociones y susceptibilidad.
Siento más que los demás, parece que todo me lo tomo más a pecho. Mis poros supuran emociones que soy incapaz de controlar y gestionar

La ansiedad, el estrés y la depresión son enfermedades que afectan a las personas con hipersensibilidad emocional. La dificultad que les impide sentir menos, dejar de preocuparse en exceso, evitar centrarse en lo que los demás ignoran, provoca que este “don”, considerado así por algunos, se convierta en el peor enemigo para quienes lo tienen.

https://lamenteesmaravillosa.com

jueves, 26 de julio de 2018

Los 3 niveles de autoconocimiento por los que debes pasar si quieres conocerte a ti mismo


Aunque no nos guste reconocerlo, muchas veces nos quedamos estancados en los niveles de autoconocimiento más básicos. Muchos de nuestros pensamientos y acciones funcionan en piloto automático, prácticamente tienen vida propia y actúan por debajo del radar de nuestra conciencia. No es algo malo ya que los hábitos, rutinas y reacciones nos ayudan a simplificar el día a día. Detenernos a pensar cada momento nos tomaría demasiado tiempo y, sobre todo, representaría un enorme gasto de energía mental y emocional.


El problema surge cuando funcionamos en piloto automático durante tanto tiempo que olvidamos que estamos en piloto automático, de manera que ni siquiera somos conscientes de nuestros hábitos, rutinas, emociones, impulsos y reacciones. Entonces ya no los controlamos; ellos nos controlan a nosotros.


Una persona que ha desarrollado un buen nivel de autoconocimiento puede decirse a sí misma: “Espera un segundo… quizá tenga que cambiar este hábito que me está haciendo daño” o se preguntará: “¿Quizá estoy reaccionando de manera exagerada?”. Una persona que no ha desarrollado su autoconciencia seguirá viviendo en pilóto automático, víctima de sus propios hábitos negativos, pensamientos recurrentes y reacciones inadecuadas. Como resultado, puede sumirse en un ciclo autodestructivo.


¿Cómo autoconocerse? Las 3 preguntas de autoconocimiento más importantes


Nivel 1 - ¿Qué estás haciendo?


A veces evitamos el dolor a través de la distracción. Transportarmos nuestra mente a otro momento o lugar donde nos sintamos más seguros y aislados del dolor de la vida cotidiana. Es más fácil zambullirse en el móvil, la televisión, las redes sociales o dejar que la mente vague hacia un futuro dorado haciendo planes que jamás llevaremos a la práctica. Solo para intentar olvidar. Existen muchos refugios donde podemos escondernos para suponer que todo es perfecto y que no necesitamos cambiar nada.


Obviamente, no hay nada malo en distraernos. La distracción es importante para la felicidad y la salud. Pero debemos asegurarnos de que la distracción no es una cortina de humo que esconde otros problemas que seguirán creciendo mientras miramos hacia otro lado.


No podemos emborracharnos con la distracción. No podemos pasar gran parte del tiempo libre ahogados en un mar de distracción que conduzca a un estado de semiinconsciencia o lobotomía elegida.


De hecho, cuando el objetivo oculto de la distracción es escapar de la realidad, terminamos cansados. Esa distracción no es saludable, no reporta satisfacción y mucho menos felicidad. Es tan solo un remedio fugaz, casi adictivo, al que tendremos que recurrir cada día puesto que los verdaderos problemas no los solucionamos.


Por tanto, para superar el primer nivel de autoconocimiento es importante que pases tiempo contigo mismo, que reflexiones sobre tus hábitos cotidianos y te preguntes si realmente te conducen al lugar donde quieres estar o si, al contrario, son un subterfugio que alimenta la insatisfacción. Pregúntate si lo que haces cada día realmente te satisface y contribuye a tu bienestar o se trata de un hábito aprendido que no te aporta nada.


Nivel 2 - ¿Qué estás sintiendo?


¿Alguna vez has estado molesto y cuando alguien te pregunta por qué estás enojado, respondes que no estás enfadado? Cuando funcionamos en piloto automático y usamos las distracciones para no pensar, es normal que las emociones se acumulen y terminen estallando, aunque no siempre lo reconocemos.


En este segundo nivel de autoconocimiento es cuando comenzamos a descubrir quiénes somos realmente. Conectar con nuestras emociones es un proceso muy intenso que nos revela partes de nosotros que no conocíamos o que estábamos ocultando porque nos asustaban o provocaban una disonancia cognitiva. Si no somos hipócritas con nosotros mismos y nos atrevemos a reconocer y explorar absolutamente todo lo que sentimos, descubriremos nuevas facetas de nuestro “yo”.


Por desgracia, en vez de mirar dentro, muchas personas intentan escapar de esas emociones a través de experiencias que las emboten afectivamente. No nos han enseñado a explorar las emociones sino al contrario, a reprimirlas y ocultarlas, haciendo como que no existen.


Por eso, algunas de las peguntas de autoconocmiento más importantes son: ¿Qué estás sintiendo? ¿Por qué lo estás sintiendo?


Se trata de asumir que las emociones son como pequeñas brújulas que nos indican lo que nos agrada y desagrada. No es necesario realizar juicios de valor. No somos mejores ni peores por sentirnos de determinada manera. Lo verdaderamente importante es ser conscientes de esas emociones y gestionarlas de una manera asertiva. La ira y la tristeza, por ejemplo, pueden convertirse en potentes motores creativos. Todo depende de cómo usemos esas emociones.


Nivel 3 - ¿Cuáles son tus puntos ciegos?


Es probable que cuanto más profundizas en ti, cuánto más te preguntes cómo autoconocerse y más lejos llegues en ese camino, más cosas descubrirás que no te gustan. A veces ese camino puede ser aterrador, sobre todo si piensas que existe una manera “correcta” de sentir y pensar.


También es probable que te des cuenta de que tus pensamientos, argumentos y acciones son meros reflejos de los pensamientos, argumentos y acciones de quienes te rodean. Es normal. Durante muchos años has estado sometido a su influjo sin cuestionarlo.


En este nivel de autoconocimiento, lo más importante es ser consciente de tus puntos ciegos. Es decir, de esas cosas que te has estado ocultando porque no correspondían con la imagen idealizada que tenías de ti. O también de esas creencias limitantes que has alimentado sobre ti mismo, de los pensamientos negativos recurrentes que has estado cultivando. Reconocer tus puntos ciegos te impedirá convertirte en un esclavo de los mecanismos de defensa.


Se trata de un nivel de autoconocimiento integrador, en el que empiezas a reflexionar sobre tus acciones, pensamientos y emociones para encontrar los patrones desadaptativos que no tienen razón de ser y te hacen daño.


Algunas preguntas de autoconocimiento que pueden servirte de ejemplo son: ¿Cuándo te enojas reaccionas con arrogancia? ¿Cuándo te entristeces lo enmascaras con la ira? Conocer tus patrones te permitirá encontrar maneras más asertivas, saludables y satisfactorias de lidiar con la realidad.


El autoconocimiento debe estar seguido de la autoaceptación


Recorrer todos los niveles de autoconocimiento no servirá de mucho si no conducen a la autoaceptación. De hecho, la autoconciencia en sí misma no nos hace más felices. En algunos casos incluso puede hacer que nos sintamos más miserables, sobre todo si se combina con una crítica despiadada.


Por eso, debes tener claro que ese camino de autoconocimiento tiene como meta final la autoaceptación. Solo entoces habrás dado el salto cualitiativo y podrás encontrar la paz interior. La autoaceptación que nace del autoconocimiento es una fuerza increíble, fuente de felicidad y autoconfianza para enfrentar cualquier adversidad.


Rincón de la Psicología.


¿Pensar en hacer o hacer es lo mismo? ¿Es Lo REAL igual a lo IMAGINARIO?


La Descodificación Biológica de las Enfermedades, así como investigaciones científicas en neurobiología nos muestran que para nuestro cerebro eso es cierto; la información que recibimos a través de nuestros sentidos así como la que recibimos a través de nuestros pensamientos; lo imaginario; nuestro cerebro la traduce de un modo biológico y provoca en ambos casos la misma reacción o respuesta.

Ejemplo

  1. -¿Por qué si pienso que como un limón empiezo a salivar?
  2. -¿Os habéis preguntado alguna vez porque nuestro cerebro no distingue entre hacer “algo”, o pensar en hacer ese “algo”?
Curiosamente, algo que en la experiencia resulta completamente cotidiano deriva en una conclusión que a veces puede resultar desconcertante: ¿Lo REAL es igual a lo IMAGINARIO?
Nuestro cerebro no lo distingue, si nos hacen un escáner pensando en una manzana y otro escáner mirando una foto de una manzana, se activan las mismas áreas cerebrales; la cosa, y la idea de la cosa son equivalentes, la información que recibimos a través de nuestros sentidos y la que recibimos a través de nuestros pensamientos, lo imaginario, lo simbólico, nuestro cerebro la traduce de un modo biológico y provoca en ambos casos la misma reacción o respuesta.
¿Por qué reaccionamos con tanta euforia cuando vemos marcar un gol a nuestro equipo o lloramos cuando hay escenas en el cine que evocan tristeza? ¿Por qué me angustio si observo en una película cómo matan o agreden a alguien o me embarga un sentimiento de alegría si el protagonista se libra o sale indemne?
Estas ideas acerca de que lo Real y lo Imaginario provocan en mi cerebro la misma reacción, están en la base del enfoque que nos aporta la Teoría de la Descodificación Biológica de las Enfermedades, potente enfoque que parte, moderando y modificando, de los descubrimientos pioneros del Dr. Hamer acerca del origen de las enfermedades.
Tras un acontecimiento, en función del sentimiento desatado por la interpretación del mismo, manifestaremos un síntoma u otro, una enfermedad u otra.
Como vemos, desde la perspectiva de la descodificación biológica de las enfermedades, si tras un despido, pienso que no sirvo para nada, o que voy a morir de hambre, o me siento humillado o con “mancha”, mi cerebro lo interpreta como algo “REAL” y genera una respuesta que produce una reacción biológica inmediata en mi organismo para intentar solucionar el estrés que me produce esa situación:
Mi inconsciente biológico genera más hueso, para fortalecer mi estructura y sentirme mas válido, genera más hígado para tener más reservas de glucógeno y hacer frente al hambre que voy a sentir, generando un melanoma como respuesta a la deshonra que siento y que me ayuda a sentirme mas protegido de esa humillación.
Autor: Mª del Pilar Molina Ruiz en holístico. 
http://memoriaemocional.com