En el libro, escribe: “una sola palabra
tiene el poder de influir en la expresión de los genes que regulan la
tensión física y
emocional”. Cuando usamos palabras llenas de positividad, como
el amor y la paz, podemos cambiar la forma en que nuestro cerebro
funciona mediante el aumento del razonamiento cognitivo y contribuimos
en el fortalecimiento de las áreas de nuestros lóbulos frontales.
Utilice más palabras positivas que negativas con
mayor frecuencia y podrá activar los centros de motivación del cerebro,
conduciéndolos a la acción. En el extremo opuesto, cuando el uso de
palabras negativas es frecuente, ciertos neuroquímicos contribuyen
a la gestión del estrés y éste se produce en nuestra vida.
Todos y cada uno de nosotros estamos programados
inicialmente para preocuparnos. Es parte de nuestro cerebro primitivo que
nos protege de situaciones de peligro para la supervivencia.
Así que cuando permitimos que las palabras
negativas entren en los conceptos de nuestros pensamientos, estamos aumentando
la actividad en el centro del temor de nuestro cerebro (amígdala), y hacemos
hincapié en los productores de hormonas que inundan nuestro sistema.
Estas hormonas y neurotransmisores interrumpen los
procesos de lógica y el razonamiento en el cerebro e inhiben la funcionalidad
normal. Newberg y Waldman creen que “las palabras de enfado envían
mensajes de alarma a través del cerebro, y parcialmente se encierran los
centros de la lógica y el razonamiento, que se encuentra en los lóbulos
frontales.”
Un extracto de su libro nos dice cómo usar las
palabras correctas, que literalmente, puede cambiar nuestra realidad:
“Al mantener una palabra positiva y optimista en su mente,
se estimula la actividad del lóbulo frontal. Esta área incluye centros de
idiomas específicos que se conectan directamente a la corteza motora
responsable de su puesta en práctica. Y a medida que nuestra investigación
lo ha demostrado, cuanto más nos centramos en las palabras positivas, más
empieza a afectar a otras áreas del cerebro.
Las funciones en el inicio del lóbulo parietal pueden
cambiar, y así se cambia su percepción de sí mismo y las personas con las que
interactúa. Una visión positiva de sí mismo le propulsará a ver lo bueno
en los demás, mientras que una imagen negativa de sí le pondrá en la dirección
de la sospecha y la duda de los demás
Con el tiempo, la estructura de su cerebro también
cambiará en respuesta a sus palabras, pensamientos y sentimientos conscientes,
y creemos que los cambios en el tálamo afectan a la forma en que percibimos la
realidad “.
Un estudio de la Psicología Positiva da más detalles sobre los efectos del uso de
palabras positivas. Un grupo de adultos de edades comprendidas entre los
35 y los 54 años. Los próximos tres meses mostraron que sus niveles de
felicidad siguieron aumentando, y sus sentimientos de depresión continuaron
disminuyendo.
Cuando nos centramos y reflexionar sobre las ideas
y las emociones positivas, podemos mejorar nuestro bienestar general y aumentar
la funcionalidad de nuestro cerebro.
Si nota que su vida no es positiva, trate
de controlar la cantidad de veces que usa las palabras negativas. Es
posible que se sorprenda al descubrir cuán simple es la solución para una vida
mejor -. Cambie sus palabras, cambie su vida (Texto traducido
por el equipo de El Secreto , Originalmente publicado en El
Espíritu Ciencia )
http://despiertavivimosenunamentira.com/
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