Es importante entender cómo nuestro cerebro contribuye al estado de la
mente. Mientras que la mayoría de nosotros nos concentramos en mirar nuestras emociones, en un intento de llegar a ser seres
más felices, más espirituales, nuestras ondas cerebrales y nuestra mente
subconsciente, juegan un papel clave en nuestra búsqueda de bienestar.
En este artículo, vamos a ver nuestras cinco
frecuencias de ondas cerebrales y cómo afectan a nuestro estado de ánimo, y
una mirada más profunda en el impacto que tienen sobre nosotros,
físicamente y mentalmente, además algunos ejercicios que podemos hacer para
“encender” ciertas frecuencias.
¿Somos
los controladores de nuestra realidad?
Fácilmente olvidamos que somos los que
controlamos nuestra realidad, y que “nuestra realidad” no está hecha de
influencias externas, sino que en realidad consiste en nuestros pensamientos,
creencias y mentalidad. Por lo tanto, al aprender acerca de los estados
más profundos de la conciencia, puede abrir su mente subconsciente y crear su
realidad a voluntad, y con precisión. Para hacer esto, el primer paso es
entender sus diferentes frecuencias cerebrales.
¿Sabía usted que todos tenemos cinco
frecuencias, (Beta, Alfa, Teta, Delta y Gamma), y cada frecuencia
se mide en ciclos por segundo (Hz), ademas tiene su propio conjunto
de características que representan un nivel específico de actividad cerebral y
un estado único de la conciencia?
1.
Beta (14-40Hz) – La conciencia despierta y la onda del razonamiento.
Las ondas cerebrales beta, se asocian con la
conciencia de la vigilia normal y un estado elevado de alerta, lógica y
razonamiento crítico. Mientras que las ondas cerebrales beta son importantes
para un funcionamiento eficaz durante todo el día, también pueden traducirse en
estrés, ansiedad e inquietud.
La “voz” de Beta se puede describir como ese
pequeño crítico interno, que se hace más fuerte cuanto más alto va de rango.
Por lo tanto, con la mayoría de los adultos operando en Beta; Es poca sorpresa
que el estrés sea el problema de salud más común de hoy en día.
2.
Alfa (7.5-14Hz) – La onda de la relajación profunda.
Las ondas cerebrales alfa están presentes en la
relajación profunda y por lo general cuando los ojos están cerrados, cuando
usted está resbalando en un ensueño hermoso o durante la meditación ligera. Es
un momento óptimo para programar la mente para el éxito y también aumenta su
imaginación, visualización, memoria, aprendizaje y concentración.
Es la puerta de entrada a su mente subconsciente
y se encuentra en la base de su conciencia. La voz de Alfa es su
intuición, que se vuelve más clara y profunda cuanto más cerca se llega a 7,5
Hz.
3.
Theta (4-7.5Hz) – La meditación profunda y la onda del sueño.
Las ondas cerebrales Theta, están presentes
durante la meditación profunda y el sueño ligero,
incluyendo el estado de sueño REM, el más importante. Es el reino de tu
subconsciente y sólo experimentado momentáneamente mientras te alejas para
dormir en Alfa y despertarte de un sueño profundo (Delta).
Se dice que en Theta se puede experimentar un
sentido de profunda conexión espiritual y unidad con el universo. Los programas
más profundos de su mente, (Creencias) están en Theta y es
donde usted experimenta visualizaciones vivas, gran inspiración, profunda
creatividad y una visión excepcional. A diferencia de sus otras ondas
cerebrales, la voz esquiva de Theta es una voz silenciosa.
Es en la frontera Alpha-Theta, de 7Hz a 8Hz,
donde comienza el rango óptimo para la visualización, la programación mental y
el uso del poder creativo de tu mente. Es el estado mental el cual
concientemente se crea su realidad. A esta frecuencia, usted es consciente de
su entorno, sin embargo, su cuerpo está en profunda relajación.
4.
Delta (0.5-4Hz) – La onda de sueño profundo.
La frecuencia del Delta es la más lenta de las
frecuencias y se experimenta en un sueño profundo y sin sueños y en una
meditación trascendental muy profunda donde la conciencia está completamente
desapegada. Delta es el reino de tu mente inconsciente, y la puerta de
entrada a la mente universal y al inconsciente colectivo, donde la información
recibida no está disponible en el nivel consciente.
Entre muchas cosas, el sueño profundo es
importante para el proceso de curación, ya que está relacionado con la curación
profunda y la regeneración. Por lo tanto, no tener suficiente sueño profundo es
perjudicial para su salud en más de una forma.
5.
Gamma (sobre 40 Hz) – La onda de la percepción.
Este rango es el más recientemente descubierto y
es la frecuencia más rápida por encima de 40Hz. Aunque poco se sabe acerca de
este estado de ánimo, la investigación inicial muestra que las ondas gamma
están asociadas con ráfagas de información y procesamiento de información de
alto nivel.
http://neuroemocional.com/
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