La vida a veces
puede ser una montaña rusa emocional.
Algunos días vas
hacia arriba y algunos días vas hacia abajo. Pero me sorprendió descubrir que
las emociones que sientes, y los pensamientos que tienes, pueden tener un
impacto directo en tu salud física.
Según
escribe la Dra. Susanne Babbel, una psicóloga especializada en el trauma y la
depresión, en Psychology Today, “Los estudios
han demostrado que el dolor crónico podría no solamente ser causado por
lesiones físicas, sino también por el estrés y problemas emocionales”.
Ella continúa: “A
menudo, las funciones de dolor físico pueden advertir a una persona que todavía
hay trabajo emocional por hacer”.
Nunca me he puesto
a pensar que tal vez mi dolor de espalda, puede ser el resultado de algo que
hice en otra parte de mi vida.
Es muy bueno saber que en
realidad podría tener cierto control sobre mis niveles de dolor. El Dr. Murray Grossan del Instituto Grossan escribe: “La
primera cosa sobre la curación de una enfermedad, es detener las sustancias
químicas del estrés y la ansiedad, que alteran la cicatrización normal”.
Hablamos con algunos expertos con el fin de obtener más
información, sobre la relación entre las emociones y el dolor en áreas
específicas del cuerpo. ¡Desplazándote hasta encontrar el dolor que has estado
experimentando, podrás determinar que emociones podrían estar causándote, ese
dolor! Incluso hemos incluido algunos consejos sobre cómo puedes
deshacerte de esas emociones, y tener un cuerpo libre de dolor.
Dolor en la cabeza
Maya Borenstein para Pequeñas Cosas
La Doctora Christina Peterson escribe que
“el estrés y los factores emocionales, son factores desencadenantes de la
migraña común”. tus dolores de cabeza pueden ser simplemente el resultado de
asumir demasiado en el día a día, en tu vida. El estrés innecesario puede ser
la causa de los dolores en el cráneo. Tomate un tiempo para relajarte, hoy
puede ser la mejor solución. Tal vez incluso ir a un spa en el día para dejar
que toda esa tensión no deseada, desaparezca.
Dolor en el cuello
Maya Borenstein para Pequeñas Cosas
Según Lori D’Ascenzo, practicante de Reiki y
experta en kinesiología, “Tu cuello es donde tienes la culpa y la
auto-recriminación.” El dolor en el cuello puede significar que estás teniendo
problemas para perdonarte a ti mismo, y te estás juzgando con demasiada dureza.
Ahora podría ser un buen momento, para hacer una lista de todas las cosas que
te gustan de ti mismo. Si te sientes culpable por algo que has hecho a otra
persona, ahora sería el momento perfecto para disculparte, y aclarar las cosas.
Amarte a ti mismo y encontrar el perdón, pueden ser las claves reales a este
dolor en el cuello.
Dolor en los hombros
Maya Borenstein para Pequeñas Cosas
El Kinesiólogo Profesional Ros Kitson cree
que, “Nuestros hombros son donde llevamos nuestras cargas. Hablamos de “asumir
un problema” y esto es exactamente lo que estamos haciendo cuando nuestros
hombros están tensos y nos causan dolor. “Este puede ser el momento perfecto
para dejar caer la resolución de problemas a otra persona, para un cambio. Si
estás tomando más de una parte justa de la carga en el trabajo, puede ser el
momento de dejar que tu compañero de trabajo sepa que necesitas un poco de
ayuda.
Dolor en la espalda
superior
Maya Borenstein para Pequeñas Cosas
De acuerdo a la autoayuda, la autora y entrenadora de
vida Ronda Degaust señala que, “La parte superior tiene que ver
con la sensación de la falta de apoyo emocional. Puedes sentirte no querido, o
puedes estar llevando oculto tu amor hacia otra persona. “Este probablemente
sería un buen momento para llegar a tus seres queridos y fortalecer esas relaciones.
Si estas soltero, incluso podría ser un buen momento para saltar de cabeza en
el mundo de las citas. Un poco de amor puede recorrer un largo camino con ese
dolor de espalda superior.
Dolor en la espalda baja
Maya Borenstein para Pequeñas Cosas
El Dr. Mark W. Tong, quien tiene un doctorado en la curación
natural, dijo a pequeñas cosas que. “el dinero y los temas financieros pueden
estar atados al dolor de espalda.” Al igual que la falta de apoyo emocional que
causa dolor en la espalda superior, la falta de recursos financieros puede
ocasionar tensión innecesaria en su espalda baja. Esto puede ser un buen
momento para pedir ese aumento atrasado en el trabajo. Incluso puede que desees
volver a evaluar tus hábitos de gasto, para que no coloques presión sobre ti
mismo cuando lleguen las facturas cada mes.
Dolor en los codos
Maya Borenstein para Pequeñas Cosas
El Dr. Alan Fogel, escribe en Psychology Today,
“Todas las emociones tienen un componente motor.” Cuando se trata del dolor de
codo, el dolor puede tener que ver con tu propia resistencia al cambio, que
choca tu hueso de la risa. La rigidez en el codo puede significar que estás
siendo demasiado terco o “rígido”, en tu vida diaria. Este podría ser el
momento perfecto para comprometerte con tu pareja, durante una discusión en
curso. Tal vez probar ese nuevo café que tu amigo te ha estado sugiriendo. El cambio
y el compromiso, pueden llegar a ser tus nuevos mejores amigos.
Sigue leyendo para averiguar cómo otros dolores podrían
afectarte, especialmente si no tienes ningún poder en la mitad inferior de tu
cuerpo.
Dolor en las manos
Maya Borenstein para Pequeñas Cosas
Según
Lori D’Ascenzo, practicante de Reiki y experta en kinesiología, ”
Las manos alcanzan a los demás. ¿Estás sofocando tu necesidad de llegar y
conectar con los demás? “La incapacidad de conectar con los demás, puede ser la
causa del dolor en las palmas. Trabajar en hacer nuevos amigos, puede ser tu
mejor camino hacia adelante. Tal vez es el momento de hacer un esfuerzo para
compartir con los nuevos vecinos. Tal vez comer con un compañero de trabajo, en
lugar de cenar solo. Las conexiones pueden ser la clave.
Dolor en las caderas
Maya Borenstein para Pequeñas Cosas
La gurú de la autoayuda, y fundadora de Mas Allá de las
Afirmaciones Bárbara Clark, escribe: “El miedo al movimiento puede
manifestarse como rigidez o dolor en las caderas. Al temor de lo que
pasara en nuestro futuro, o a un cambio en la dirección de nuestras
vidas” tu dolor de cadera puede simplemente ser una señal de que te resistes a
avanzar, o tomar decisiones importantes. Este puede ser el momento para abrir
ese nuevo negocio en que has estado pensando, o tal vez escribir ese libro que
siempre has querido escribir. Avanzar hacia el futuro puede ser la clave, para
la liberación del dolor en la cadera.
Dolor en las rodillas
Maya Borenstein para Pequeñas Cosas
Lawrence Michail, escribe sobre la medicina tradicional
china y la acupuntura, dice: “En resumen, puede decirse que los
problemas de rodillas pueden indicar que estas atrapado en el Ego, demasiado
orgulloso para doblarte.” puedes estar dándote a ti mismo demasiado crédito en
este momento, y eso puede estar interponiéndose en tu camino. El dolor crónico
de rodilla puede ser el resultado de un ego hiperactivo. Ahora podría ser un
buen momento para practicar el ser humilde. Tal vez dar crédito por el trabajo
bien hecho a un compañero. Puede que tengas que resistir la tentación de
presumir, si deseas aliviar el dolor.
El dolor en las
pantorrillas
Maya Borenstein para Pequeñas Cosas
La Dra. Laura Perry escribe en su blog, ” los
puntos de activación en los músculos de la pantorrilla, muy probablemente
se activen por el estrés o la tensión emocional.” En este caso en concreto, los
celos y el resentimiento, pueden ser la causa de la tensión emocional detrás de
su dolor en la pantorrilla. Este podría ser un buen momento para dejar de lado
los viejos rencores, y los celos. Los celos te pueden estar causando dolor en
las pantorrillas, pero también es probable que te impidan apreciar lo que
tienes. ¡Déjalo ir!
Dolor en los tobillos
Maya Borenstein para Pequeñas Cosas
En su libro My “Plane” Truth, el autor Jill Douglas
escribe: “Los tobillos representan la capacidad de recibir
placer”. La Gurú de la autoayuda Kathy Hadley escribe exactamente
lo mismo, al pie de la letra. Por alguna razón, es posible que te
resistas a los aspectos más placenteros de la vida y esto puede ser la causa de
tu dolor crónico de tobillo. Ahora podría ser un buen momento para disfrutar de
ti mismo un poco más. Tal vez dar a tus dientes dulces una delicia, y comer un
poco de chocolate negro. Puedes incluso dar un poco de sabor a tu vida
romántica. ¡El placer puede finalmente derrotar al dolor!
Dolor en los pies
Maya Borenstein para Pequeñas Cosas
La Dra. Adaobi Anyeji, una psicóloga clínica con sede
en California, dijo a Pequeñas Cosas “Cuando uno está deprimido, a menudo tiene
una charla negativa con uno mismo, lo que contribuye al malestar corporal, y
exacerba las ya presentes condiciones físicas.” El exceso de negatividad y no
sentir suficiente gozo, es la causa del dolor crónico del pie. Aparte que,
literalmente levantando los pies para darles un descanso, es posible que desees
tratar de dejar ir esos sentimientos negativos a los que te estás aferrando.
Disfruta las cosas pequeñas. Tal vez puedes buscar la alegría en tu nueva
sobrina, o sobrino bebé. Es posible que desees encontrar alegría con una nueva
mascota, o en un nuevo pasatiempo. Una vida más alegre, pronto podría tomar el
lugar, de una vida más dolorosa.
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