¿Tienes
sentimientos que detestas?, ¿haces cosas de las que te avergüenza hablar?, ¿hay
una parte de ti que te gustaría eliminar?, ¿deseas cosas que odias
reconocer?
Todos
tenemos un lado oscuro al que
nos damiedo enfrentarnos. Tu lado oscuro no entiende de buenas
intenciones, de compromisos, de hacer lo que se supone que hay que hacer. Se
mantiene oprimido, pero creciendo, buscando la manera de salir.
Explorar
tu lado oscuro te permitirá recuperar el control sobre ti mismo, entenderte y
conocerte.
¿De qué se alimenta tu lado oscuro?
El
lado oscuro de tu mente se
alimenta de miseria y autodestrucción, de todo eso que te niegas a ti mismo, de
esos deseos que no se consiguen materializar.
Tus necesidades no
satisfechas producen emociones negativas que lo alimentan. Si no consigues
darle salida a esas necesidades, esasemociones negativas
seguirán haciendo crecer lo peor de ti y te harán creer que esa es la
verdadera versión de ti mismo o puede que incluso, la única.
No
alimentar esa parte oscura de tu mente es la única manera de controlarlo.
Sin
embargo, hay muchas cosas que sabes que no debes hacer porque son malas
para ti y aún así las haces. Sabes que no debes fumar, que no debes
pasarte con las grasas, que no debes gritar a tu pareja o a tus hijos, que no
debes alimentar discusiones inútiles
que no llevan a ningún sitio… Pero lo haces igualmente.
A tu
lado oscuro tampoco le bastan las buenas intenciones. O tomas medidas y
dejas de alimentarlo o se apoderará de lo mejor de ti.
¿Qué necesita tu lado oscuro?
Para
dejar de alimentar tu lado oscuro es necesario que conozcas qué es lo que más
le gusta. Éste se alimenta de los apegos psicológicos negativos,
esos sentimientos que
hacen que te aferres con fuerza a un estado anterior que te crea angustia.
Estos
apegos negativos te impiden sentirte seguro, equilibrado y fuerte. Se
expresan a través del rechazo, la humillación, la traición, el
sentimiento de inutilidad y de fracaso.
Toda
esa negatividad alimenta la parte más oscura de tu psique, la
cual crece con tus sentimientos, pensamientos y comportamientos negativos,
con la influencia de la gente tóxica que hubo
y hay en tu vida.
Cada
vez que algo negativo ocurre en tu vida o cada vez que recuerdas algo que no te
gusta, sale a relucir tu lado más oscuro, que se aferra a esa negatividad como
si tuviera derecho a ello, como si no hubiera más salida. Entonces, más
miseria, autodestrucción y
negatividad atraes para alimentarlo.
¿Cómo hacer frente al lado oscuro?
La
solución para hacer frente al lado oscuro de la mente es entrenarlo conscientemente. Hay
cosas que no se pueden eliminar, pero a las que sí se puede hacer frente,
familiarizándose con ellas.
El
mayor desafío es
profundizar en la mente e iluminar todo lo que se oculta en ella.
El
lado oscuro oculta mucho más que deseos incumplidos, aspiraciones frustradas o
ilusiones rotas. Pero solo uno mismo puede sumergirse en él y explorar.
Cada
vez que surja la negatividad en
tu vida, cada vez que sientas que algo tenebroso intenta apoderarse ti, es
cuando tienes que intentar descubrir por qué, sin avergonzarte.
Tienes
que aceptar que hay un lado oscuro de tu mente que está ahí, y que no se va a
esfumar solamente porque quieras reprimirlo. La
represión solo lo hará más fuerte, y con más fuerza explotará en cuanto
tenga la oportunidad.
Sé
valiente. Sé honesto contigo mismo y trata de liberar esa negatividad.
La meditación puede ayudarte. También el
coaching puede ser útil. Incluso, a través del arte puedes sacar lo peor
que oculta tu mente, canalizando esa negatividad.
Sólo
sabiendo lo que oculta tu lado
oscuro podrás recuperar el control de tu vida y aprender a manejar la
negatividad para que no te domine.
Fuente: Eva Maria Rodríguez (Profesora
y escritora) lamenteesmaravillosa.com
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