He
descubierto que sólo hay una cosa que cura todos los problemas, y es: quererse
a uno mismo. Cuando la gente comienza a amarse a sí misma, cada día ama más su
vida, todo mejora de manera increíble. Se sienten mejor. Consiguen los trabajos
que desean. Tienen el dinero que necesitan. Las relaciones positivas mejoran, o
las negativas se disuelven y comienzan otras nuevas.
Amarse a
uno mismo es una aventura maravillosa, es como aprender a volar. Imagínate que
todos tuviéramos el poder de volar a nuestro antojo… ¡Qué emocionante sería!
Comencemos a amarnos a nosotros mismos ahora. 12 Consejos para aprender a
amarse a uno mismo:
1. Deja
la crítica. La
crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte a ti mismo. Acéptate tal y como
eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas a ti mismo, tus cambios son
negativos. Cuando te apruebas a ti mismo, los cambios son positivos.
2.
Perdónate a ti mismo. Deja que
el pasado se vaya. Lo hiciste lo mejor que pudiste en el momento en el
entendimiento, con la conciencia y el conocimiento que tenías. Ahora estás
creciendo y cambiando, y vivirás la vida de manera diferente.
3. No te
asustes. Deja de
aterrorizarte a ti mismo con tus pensamientos. Es una manera terrible de vivir.
Busca una imagen mental que te da placer, y cambia inmediatamente tu
pensamiento aterrador por un pensamiento placentero.
4. Se
amable, gentil y paciente. Se
amable, gentil y paciente contigo mismo a medida que aprendes las nuevas formas
de pensar. Date un capricho como lo harías con alguien que realmente amas.
5. Se
amable con tu mente. Odiarte
a ti mismo sólo es odiar a tus propios pensamientos. No te odies a ti mismo por
tener los pensamientos. Sólo cámbialos suave y progresivamente.
6.
Felicítate. La
crítica rompe el espíritu. La felicitación anima a seguir. Felicítate tanto
como sea posible. Di lo bien que lo estás haciendo con cada pequeña cosa.
7.
Mantente. Encuentra
maneras de apoyarte. Se fuerte para pedir ayuda cuando la necesites. Permite a
tus amigos que te ayuden.
8. Se
cariñoso con tus patrones negativos. Reconoce que los has creado para satisfacer
una necesidad. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas para
satisfacer esas necesidades. Así que amorosamente libera los viejos patrones
negativos.
9. Cuida
tu cuerpo. Aprende sobre nutrición. ¿Qué tipo de combustible necesita tu cuerpo
para tener energía y vitalidad óptimas? Aprende sobre el ejercicio. ¿Qué tipo
de ejercicio le gusta a tu cuerpo? Aprecia y reverencia el templo en el que
vivimos.
10. Haz
un trabajo de espejo. Mírate a
los ojos con frecuencia en el espejo. Expresa en voz alta este creciente
sentimiento de amor que sientes por ti mismo. Perdónate mientras te miras en el
espejo. Habla con tus padres mientras te miras en el espejo. Perdónalos,
también. Al menos una vez al día, por ejemplo, ” Te quiero, te quiero de
verdad!”
11.
Quiérete. Hazlo ahora. No
esperes hasta que estés bien, o pierdas peso, o consigas un nuevo trabajo, o
encuentres una nueva relación. Comienza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
12.
Diviértete. Acuérdate
de las cosas que te hacían feliz de niño. Incorporarlos a tu vida ahora.
Encuentra una manera de divertirte con todo lo que haces. Déjate expresar la
alegría de vivir. Sonríe. Ríe.
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