viernes, 30 de septiembre de 2016

Sentires... El momento es ahora! Por Ashamel Lemagsa.


AMADOS...
EL MOMENTO ES AHORA.

EL PRESENTE ES LO QUE TENEMOS EN ESTE MISMO INSTANTE...

MAÑANA... ES AHORA.
EL PASADO FUE AHORA.

PUES MAÑANA SERÁ AHORA Y EL PASADO FUE AHORA, LO ÚNICO QUE REALMENTE TENEMOS ES ESTE INSTANTE...

ENTONCES...
DIME...

QUÉ HARÁ EN ESTE AHORA????
CEDER TU ENERGÍA AL DOLOR, LAS CRÍTICAS, LAS TRISTEZAS...

PUEDES DECIDIR QUE A PESAR DE TODO Y CON TODOS, LO MEJOR ES CRUZAR ESTE AHORA CON LA FE QUE LA ENERGÍA DE LA ALEGRÍA ES LA MEJOR OPCIÓN, PARA SENTIR ESTE AHORA.

TRANSFORMARSE ES...
SOLTAR EL HÁBITO DE VER EL LADO SOMBRÍO DE LA "REALIDAD"...

CAMBIAR TU ENFOQUE, FORMA PARTE DE TU OPORTUNIDAD PARA TRANSFORMARTE.

LA REALIDAD TIENE TANTAS FACETAS DE SOMBRAS COMO INTERPRETACIONES SE LE PUEDE OTORGAR.

DE TI DEPENDE, NO DE LA REALIDAD.

TÚ, ESTAS MARCANDO LA REALIDAD, ELLA EXISTE, TU LA INTERPRETAS... LIBRE ALBEDRÍO.

MIRAR LA REALIDAD CON LOS OJOS DEL CORAZÓN.
ENTONCES...

SENTIRÁS, LA REALIDAD, COMO UNA CREACIÓN HUMANA DONDE EL DOLOR SON LOS APRENDIZAJES POR ADQUIRIR...
EL DOLOR SON LAS CREACIONES INCONCLUSAS DE LO QUE AÚN NO LOGRASTE COMPRENDER...

CUANDO CREAMOS DESDE EL AMOR Y CON AMOR, LLEGA AMOR, SE SANA EN EL AMOR, SE VIVE EN EL AMOR A PESAR DE LOS OBSTÁCULOS QUE NOS LLEGUEN EN EL VIVIR COTIDIANO.

FINALMENTE, RECUERDA...

A CADA DOLOR... ENTREGA AMOR.

A CADA OBSTÁCULO... PACIENCIA Y FE.

A CADA RETO... VALOR COMPASIVO.

A CADA SOMBRA... ENVÍALE TU BELLA LUZ DE AMOR.

LOS AMO.

CON AMOR, ASHAMEL LEMAGSA.



10 hábitos de las personas con alta inteligencia emocional.

 

Se ha demostrado que las personas con un nivel de inteligencia emocional alto son más felices y por consecuencia tienen más éxito en la vida. Así que presta mucha atención y descubre lo que hacen esas personas que los demás ignoran…

1. Son Consciente De Su Estado Emocional.

Estás personas saben en todo momento como se sienten, y tienen herramientas mentales y físicas para manipular sus emociones a su favor. Esto quiere decir que si esas personas están desanimadas o molestas saben exactamente qué hacer para retomar el ánimo y sentirse mucho mejor.

2. Sus Juicios Son Basados En Hechos No En Suposiciones.

Estas personas no se dejan influenciar por opiniones o rumores sobre alguien o algo. Para este tipo de persona es más importante una acción que horas y horas de conversación sin sentido.

3. Transforman Lo Negativo En Positivo.

Este tipo de persona cuando han tenido un mal día o algo no ha salido como ellos esperaban y se sienten mal al respecto; enseguida toman responsabilidad de su situación y se detienen 5 minutos a reflexionar, a buscar el lado positivo y el aprendizaje de esa experiencia.

4. Son Capaces De Poner Límites Y Ser Firme Si Es Necesario.

Este tipo de persona normalmente son muy amables y abierta, y esto hace que algunas personas crean que son presa fácil e intenten manipularlas para obtener un beneficio egoísta. En este sentido las personas con una inteligencia emocional alta son capaces dedetener las intenciones de esas personas a través de palabras firmes y contundentes, manteniendo en todo momento la educación y el respeto.

5. Se Rodean De Personas Positivas

Ellos saben que las relaciones influyen muchísimo en sus vidas y por lo tanto buscas relacionarse con personas que sean una buena influencia. Seleccionan sus amistades de forma muy cuidadosa, esto no quiere decir que se dejen llevar por las apariencias; al contrario, ellos están abiertos a conocer a cualquier tipo de persona sin importar su aspecto físico o posición social, Ellos saben que lo valioso de una persona está en su interior y para poder llegar al interior de alguien hay que darse la oportunidad de conocerlo primero.

6. Ellos Viven En El Presente.

Este tipo de persona hace mucho tiempo entendió que el pasado quedo “Atrás” y no se atan a él. De igual forma saben que es inútil preocuparse por el futuro. Ellos saben que es importante estableces metas y trabajar día a día para conseguirlas, de está forma disfrutan del presente mientras poco a poco construyen su futuro.

7. Cuidan Muy Bien Sus Pensamientos Y Palabras.

Ellos han entendido que los pensamientos crean su realidad y que las palabras son poderosas. En este sentido mantienen en su mente pensamientos positivos y constructivos de igual forma seleccionan muy bien sus palabras y piensan lo que dicen.

8. Ellos Compran Años De Vida.

Las personas con una alta inteligencia emocional saben que solo tienen una vida para vivir, de igual forma saben que aprender de sus experiencias no es la forma más inteligente de llegar a su meta. Ellos buscan comprar la experiencia de otras personas a través de libros, conferencias, sesiones privadas, etc. De ésta forma cuando compran un libro saben que han comprado 10, 15, 20 o hasta 50 años de experiencias y aprendizajes de la persona que ha escrito el libro.

9. Saben Cuando Es El Momento Oportuno Para Hacer Algo.

Ellos saben que si quieren pedirle un aumento de sueldo a su jefe es más probable que se los de cuando este contento y no por el contrario cuando está molesto. De igual forma un esposo o esposa sabe muy bien cuando es el momento oportuno para hablar con su pareja sobre cualquier tema. En este sentido observan muy bien el estado de ánimo de la personas y actúan en el momento justo.
10. Ellos Tienen Los ojos, La mente Y El Corazón Abierto.

Son capaces de ponerse en los zapatos de los demás y así reconocer sus sentimientos y entender por lo que están pasando; de ésta forma ellos pueden influir de manera positiva en esa persona a través de una palabra de aliento o simplemente su presencia.
Ya conoces 10 hábitos de la gente con alta inteligencia emocional, llego el momento de poner en práctica lo que has aprendido. 

Quizás en alguno puntos te has sentido identificado y en otros no, te invito a que incorpores a tu vida aquellos hábitos que consideren que pueden mejorar tu bienestar.


*Diego Lossada
http://nodejardeleer.blogspot.com.ar/



Ceguera emocional: cuando las emociones distorsionan la realidad.


Hace unos días cayó en mis manos un artículo que me pareció cuanto menos curioso y me gustaría compartirlo con vosotros. El autor del artículo original es David Jungle.
Lo primero que me llamó la atención fue su título: “Miopía emocional: por qué las personas no son lo que parecen”, y es que, a quién no le ha ocurrido que, pasado un tiempo se ha dado cuenta que aquella persona a la que tenía idolatrada en realidad ¡no era tan fantástica! , ¿A qué se debe esto?
La razón es que las percepciones sobre aquellas personas que conocemos en ciertos momentos de nuestras vidas, depende del estado emocional en el que nos encontremos.
Ceguera emocional: Percepción de la realidad distorsionada por las emociones
Tal y como hemos comentado al final de la introducción, dependiendo de, en qué estado emocional nos encontremos en un momento dado, tendemos a distorsionar la realidad, y consecuentemente, creamos en nosotros una imagen de la otra persona que corresponde a una realidad subjetiva (aquella que creamos teniendo en cuenta nuestras percepciones de la realidad).
Por naturaleza somos seres que nos gusta vivir rodeados de personas que nos hagan sentir valorados, que nos hagan sentir bien; pero hemos de tener cuidado por lo que hemos comentado,podemos estar viviendo en una realidad subjetiva y puede que esas emociones positivas no sean reales o que valoremos a una persona mucho más de lo que se merece hasta cegarnos.
Es decir, en el momento de conocer o entablar mayor relación con una persona, puede pasar que se ensalcen las emociones positivas que le genera a uno, y así, puede que le resulte más agradable, más sincera, más buena persona que lo que en realidad es, se alaban sus cualidades.
Una situación, por ejemplo, de una persona que está pasando una mala racha, bien sea emocional, económica, de salud y que da con una persona que le preste su ayuda, y que le colma de detalles. Debido a las circunstancias emocionales en las que se encuentra, ensalzará sus cualidades más de lo debido, y esto puede llevar a situaciones nefastas a largo plazo.
Pueden llegar a darse situaciones, por ejemplo, de dependencia emocional, o también puede ocurrir que tras mucho tiempo, uno se de cuenta de que esa persona con la que ha estado ciega, no sea lo que estaba buscando y se hayan perdido verdaderas oportunidades.
Montaña rusa emocional
En todo ser humano los estados emocionales se encuentran en continuo vaivén, y esto se traduce a que no somos los mismos cuando todo va bien y cuando todo marcha mal. Hasta aquí nada nuevo.
Esto es algo normal, pero tenemos, que hay personas en las que las emociones fluctúan cual montaña rusa, es más, ¿os suena la siguiente situación? Parejas que ahora están bien y de repente pasan a estar mal.. ¿cuál era el contexto emocional cuando ambos se juntaron?
He llegado a oír a gente decir que esta situación es algo normal, pero en mi opinión, esto sería normal si no se diese de forma continua y por motivos insignificantes, por lo contrario estaríamos hablando de relaciones tóxicas que no llevan a nada, (véase artículo relaciones tóxicas donde se explican sus características y qué se recomienda para “deshacerte” de ellas), no nos hacen felices, nos desgastan física y emocionalmente, y nos privan de encontrar a alguien con la que realmente encajamos. Son relaciones que uno no ve, pero todo tu alrededor de está advirtiendo de ello.
Esto me recuerda a cuando padecemos de miopía óptica, resulta que hay cosas que a cierta distancia no ves bien, pero lo achacas a que estando lejos es normal no verlo. Resulta que estando con un grupo de gente, ellos comentan que esas cosas a esa distancia las ven perfectamente. Entonces, decides ir a una óptica a que te revisen la vista y si es necesario, te pongan lentes.
En el momento en el que te pones las gafas, respiras, te relajas y piensas, ¡cuántas cosas me he perdido por estar distorsionando la realidad!; pues lo mismo pasa con la miopía emocional.
Hay cosas que tú no ves por estar distorsionando la realidad, pero cuando tu alrededor te está advirtiendo que lo que estas viendo no es lo que realmente es, es bueno que te lo hagas mirar y que te pongas las lentes para ver las cosas tal y como son; posiblemente te darás cuenta que has estado viviendo una realidad subjetiva.

Y es que muchas relaciones se crean entre personas que realmente no se conocen, bien sea por el estado emocional en el que nos hemos encontrado, bien sea por el papel que haya desempeñado la otra persona para gustar. Pero pasa que, cuando transcurre el tiempo y ya existe una confianza, se cae la máscara y nos encontramos con la realidad.
Y, ¿Con qué nos encontramos? Pues puede que nos encontremos con una versión mejorada de lo que hemos conocido, pues su esencia es todavía mejor, o por contra, al desenvolver el caramelo puede que nos encontremos con un caramelo cuyo sabor no es la que esperásemos que fuese.
Ante esta situación, hay personas que piensan, que ya que me ha llevado mi tiempo y esfuerzo sentimental y emocional, pues me lo llevo a la boca, aunque no me guste, por lo menos tengo algo. Otra opción sería hacer que ese caramelo cambiase de sabor, pero esto sería algo prácticamente imposible, la esencia de la persona es la que es (de aquí seguramente nazca una relación tóxica con muy poco futuro)
En resumidas cuentas, tener ceguera emocional provoca que no vivamos la realidad tal y como es y distorsionemos la forma en que percibimos a las personas con las que socializamos, pudiendo idolatrar a alguien que en realidad no lo merece.
Por eso, es importante tener muy claro el contexto emocional en el que te encuentras en el momento de entablar relación con una persona, para que esta sea lo más objetiva posible, y no se establezcan relaciones que nos obstaculicen el camino a dar con la persona que nos complementa.
Ponte las lentes de visión de la realidad y descubre el verdadero mundo que tienes delante de ti. No hay que obsesionarse con el control de la gestión emocional, porque es imposible (y no es sano) estar controlando en todo momento tus emociones, recuerda que somos seres humanos, no máquinas.
Pero cuando ya tu alrededor te comenta que estas viendo algo que no es real, que lo estás distorsionando; por lo menos haz el esfuerzo de revisarlo, porque puede que a partir de ese momento y empleando las lentes que corrigen tu disfunción, puedes empezar a ser feliz, disfrutar del presente y vivir el aquí y ahora.
Artículos relacionados: Conciencia y realidad
“Terminar una relación no es un fracaso, fracaso es continuar con una relación insana, improductiva y carente de evolución”



jueves, 29 de septiembre de 2016

Por encima de todo, seré la heroína de mi propia historia, no la víctima


Ser la heroína o la víctima depende de nuestra actitud ante las cosas. Aunque nos cueste, debemos pensar en nosotros mismos y no permitir que vulneren nuestros derechos

A menudo suele decirse aquello de que en la vida solo se tienen dos opciones: ser héroe o ser víctima. Sin embargo, no hace falta llegar a estos sutiles extremos.
Basta, sencillamente, con ser uno mismo.
Ahora bien, también sabemos que, a veces, el complicado desafío de ser uno mismo choca con los intereses de los demás.
La convivencia no es fácil pero, a pesar de las dificultades y las posibles desavenencias, jamás debemos caer en el abismo de ser víctimas de nuestras propias historias, de nuestros mapas personales.
Los golpes de la vida son quienes nos enseñarán a ser resilientes. Si no somos capaces de dar voz a nuestras necesidades y respuesta a nuestros vacíos, seremos como náufragos a la deriva en estos mares tan complicados.
Así pues, recuerda: sé siempre tú mismo. Sé el héroe de la historia que desees contar a los tuyos el día de mañana.
Ser víctima es una opción, pero no es el mejor camino
Empezaremos diferenciando, en primer lugar, la víctima del victimismo. Estamos seguros de que a lo largo de tu experiencia relacional, has conocido a muchas de esas personas que hacen uso del victimismo.
Se trata de un tipo de manipulación y de gestión emocional realmente destructiva. Afilan un tipo de actitud donde proyectan la culpa de todo lo que les ocurre sobre los demás.
·        Infringen una mala conciencia sobre el ser amado para hacerle sentir culpable de casi todo.
·        Si sufren dolor de cabeza y malestar es por las decepciones que les causamos.
·        El victimismo es un modo muy eficaz de control basado en la anulación de los demás.
“Yo te hago sentir mal y consigo que te sientas culpable y, de este modo, pierdes tu autoestima. Tu dignidad está ahora bajo mi dominio”
·        El victimismo crónico es un trastorno realmente complejo que llega a destruir entornos familiares y muchas relaciones de pareja.
No obstante, aclarada esta dimensión, veamos ya esas situaciones en las que habitan las auténticas víctimas. Las que actúan con amor y son destruidas a pesar de su nobleza.

Cuando dejas de ser la protagonista de tu propia historia
Esta realidad es muy común en las mujeres. Son muchas las que, poco a poco, dejan de ser protagonistas de su propia vida. No obstante, lo más complejo es que lo hacen por amor, por cariño a los suyos.
Veamos algunos ejemplos de esta realidad:
·        Iniciamos una relación y lo damos todo.
·        Tenemos una familia y lo damos todo por los nuestros. Por nuestros hijos y nuestra pareja.
·        Amamos a quienes nos dan sus raíces. Nuestros padres, hermanos…
·        No nos damos cuenta pero, en ocasiones, focalizamos toda nuestra energía, emociones, tiempo y esfuerzos en los demás hasta que, al cabo de unos años, descubrimos algo preocupante:
Los demás se han acostumbrado a tenernos siempre a su alcance. A cualquier hora y en cualquier momento.
Lo dan todo por sentado, incluso a ti. No te quedan espacios personales, ya no tienes tiempo para ti misma y al final, eres víctima de tus propias circunstancias.
Todo lo has hecho por amor, pero el amor de los demás, a veces, es egoísta y asfixia.
¿Cómo reaccionar ante este tipo de situaciones?

Eres víctima, pero puedes vestirte tu armadura y dejar de serlo
Eres víctima de la falta de respeto, de reconocimiento. Eres víctima de la ausencia de afecto, de palabras amables. Avanzas mirando a tu alrededor esperando algo.Ansías consuelo, apoyo, abrazos y un “gracias por todo lo que haces por mí”.
Si es lo que sientes en estos mismos momentos, es hora de reaccionar.
Las víctimas tienen una ventaja: saben lo que es el dolor y el sufrimiento en silencio. Lo positivo de todo ello es que eres consciente de lo que no deseas.
Conocer cara a cara a nuestros demonios nos ayuda a identificarlos mucho mejor.
·        Si sabes lo que no quieres en tu vida, exige lo que necesitas.
·        Viste una armadura nueva. No se trata en absoluto de alzar una espalda y romper con todo. No hace falta cortar vínculos, relaciones y esos contextos en los que habitamos.
·        El buen guerrero es sabio y tiene voz. Pon límites. Deja claro que los amas, peroquien ama también merece dignidad.
·        Lucha por tus espacios. Defiende esos instantes para ti sola en los que poderdescansar, en los que poder desconectar.
·        Si te piden un favor no hace falta que, más tarde, exijas que te lo devuelvan. Lo que pides es reconocimiento: lo haces por afecto y el afecto no debe humillarse, ni aún menos darse por sentado.

Para dejar de ser víctima nada mejor que sentarnos y escribir en una hoja nuestra propia ley. Haz un listado de cosas que ya no vas a permitir. Este debe ser tu código personal a partir de ahora.
Conviértete en la heroína de tu propia historia.

http://mejorconsalud.com/

SOLO EXISTE EL OBSERVADOR ¿QUÉ TE LLEVAS LUEGO DE ESTA VIDA?


Cuando puedas reírte de ti mism@, comenzarás a observar al personaje y al drama un poco más relajad@.

Conocer al actor y desafiar de ser posible al personaje, reírte de sus miedos y de sus pesares.
Solo el humor es propio de los seres humanos y lo tenemos como una herramienta, igual para quitarle "hierro" a ese asunto precario que nos fastidia, pero así se convierte este paso en más llevadero. 

No porque te escondas te dejará de perseguir tu sombra, es parte de lo que eres. Aunque aceptar esa sombra no implica comulgar con el mal o aliarse con la oscuridad. Pero ese "mal", está para algo en tu vida. 

El héroe es el producto de un villano terrible, no hay castillo encantado, ni princesa hechizada, sin bruja malvada, ni príncipe que la rescate, ni beso final. Si quitamos a la bruja, desaparece el objetivo del príncipe, que es rescatar a la princesa.


La realidad es un juego de roles donde todos somos importante, en esta ilusión, todo es mental, todo es tu creación, todo cuenta y nada de lo que vemos o experimentamos existe como tal, los recuerdos ¿dónde están? ¿dónde se pueden localizar los pensamientos? ¿qué son? ¿En qué parte está el pasado? 

La materia es otra ilusión, nunca se toca, los cuerpos apenas se han rozado. 

¿QUÉ NOS LLEVAMOS DE ESTA VIDA? 

Después de la muerte, no acaba la vida, ni existe un antes ni un después,  SOLO ESTAREMOS EN UN AHORA ETERNO. 

Es una falsa doctrina el que no nos vamos a llevar nada al dejar este cuerpo físico, eso no es así, veamos:

TE LLEVARÁS TUS EMOCIONES SATISFECHAS, TUS PESARES Y DECISIONES VIVIDAS. 

Si, nos llevamos cuando partimos de esta realidad, muchas cosas, los desamores, las derrotas y todo ello inscrito en nuestro ADN. También nos llevamos los sistemas de creencias, de pecados y karmas, de culpas y castigos, las secuelas de las enfermedades ancestrales, la intención de querer amar y el haberlo hecho oportunamente, el deseo no satisfecho, los traumas no superados, los conflictos con los padres y hermanos no resueltos, las desavenencias no perdonadas.

Pero también nos llevamos los triunfos adquiridos EN ESTA VIDA, los talentos cultivados y puestos al servicio de los demás, nos llevamos como positivo el deseo de querer amar y meter la pata, que es otra forma de amar, los buenos entendidos, reconciliaciones y los deseos de querer hacer el bien.

La verdad es que no hay que acumular méritos, pues no tenemos que ganarnos nada, ni nos condenaremos por quebrantar leyes impuestas, el paraíso y el infierno están dentro, porque todo es mental. Y si te deshaces de esas creencias de salvación o condena, lograrás la victoria sobre el miedo y la muerte. 

Así se trasciende a otros planos, porque en definitiva,  el SISTEMA nos mantiene controlados por el miedo a la ofensa, que crea los sentimientos de culpas. Solo el amor nos liberará de tanta manipulación, el amor a ti mismo, es eso. Eso es despertar de la Matrix y en la Matrix ser libres. Eso es lo que temen, por eso nos han ocultado tantas cosas y sometidos les alimentamos como corderos en corrales. 

Por eso, relájate y recuerda respirar profundamente antes de actuar, pero actúa, es preferible arrepentirse por actuar y no porque no actuasteis.

PORQUE SOLO MOLESTA E IRRITA, LO QUE NO HEMOS PODIDO ACEPTAR EN NUESTRAS VIDAS.

LA VIRTUD NO ES OCULTAR LA SOMBRA, ACTUAR CON DISCERNIMIENTO, ES SABER OBSERVAR CON VALENTÍA Y OBJETIVAMENTE EL TERRENO QUE SE PISA.

https://rolypolanco.blogspot.com.ar