Decálogo de Empoderamiento Emocional. Por Virginia de la Iglesia

¿Qué es el empoderamiento emocional?

El empoderamiento emocional tiene que ver con hacerte 100 % responsable de tus pensamientos, emociones, palabras y acciones con el fin de elegir en cada momento como te quieres sentir.

Muchos sabemos que el exterior y el interior son las dos caras de una misma moneda.

Por eso todo cambio interno se acaba traduciendo tarde o temprano en cambios en el exterior.

A medida que te vas haciendo más responsable de tus procesos internos (pensamientos, emociones, palabras y acciones) irás comprobando que el exterior te afecta cada vez menos, pues este no es solo más que un reflejo de tu estado interior.

Del exterior solo puede afectarte todo aquello que todavía no has resuelto en tu interior, por este motivo es tan importante conocer y revisar cuales son nuestros “puntos flacos”.

Quitar carga emocional a aquellas situaciones pasadas donde nos hemos quedado atascados nos ayudará a sentirnos más libres y empoderados en nuestro presente.

También nos puede ayudar revisar nuestras actitudes ante la vida y sobre todo las actitudes que adoptamos al relacionarnos con los demás.

La forma en como nos relacionamos puede ser una fuente de bienestar y nutrición o una gran fuente de perdida de energía, lamentablemente a veces no somos muy consciente de este hecho.

Actitudes como priorizar siempre a los demás, depender en exceso del criterio de otros, evitar a toda consta el conflicto o ser demasiado permisivos nos puede dejar con nuestra autoestima y energía por los suelos.

Por eso te invito a que revises estas actitudes y tengas en cuenta la siguientes pautas de ahora en adelante.
Las 10 leyes del empoderamiento emocional

Estas son 10 leyes fundamentales de empoderamiento emocional que puedes implementar en tu vida para sentirte con más autoestima y energía.

A partir de ahora elijo:

1. No depender de la opinión de los demás.

2. No esperar la aprobación de los demás.

3. Hacer cosas que me llenen y me hagan sentir capaz.

4. Aceptarme tal y como soy.

5. No compararme con otras personas.

6. Darme espacio para no ser reactivo.

7. Como quiero sentirme en cada momento.

8. Soltar el enganche a personas y/o situaciones nocivas.

9. Ser amable conmigo cuando cometo errores.

10. Reforzarme por cada pequeño avance.


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