UNA PRÁCTICA INTERESANTE Y LIBERADORA ES LA
NO-IDENTIFICACIÓN CON LAS EMOCIONES NEGATIVAS. PUES BIEN, ¿QUÉ SON Y CÓMO SE
GENERAN LAS EMOCIONES NEGATIVAS?
LA RESPUESTA ES DE COMPRENSIÓN SIMPLE: SON
EMOCIONES NEGATIVAS TODO AQUEL SENTIR INTERIOR QUE LO ARRASTRA A UNO HACIA EL
LODO, HACIA EL LADO OSCURO Y DESAGRADABLE DE UNO MISMO. CUANDO USTED CAPTA QUE
ALGO EN SU MENTE SE ESTÁ COMPLICANDO, ENREDANDO, Y LLEVÁNDOLO A SENTIRSE MAL
CONSIGO MISMO, EN ESE MOMENTO ESTÁ FRENTE A UNA EMOCIÓN NEGATIVA. MUCHAS DE
ESTAS EMOCIONES SE ORIGINAN SIGUIENDO UNA PAUTA QUE CON EL TIEMPO, SI USTED LA
OBSERVA, RESULTA REPETIDA Y POR LO TANTO RECONOCIBLE. OBSÉRVESE.
USTED TIENE UNA EXPERIENCIA CUALQUIERA, QUE CAPTA A
TRAVÉS DE SUS SENTIDOS Y RECIBE EN FORMA DE IMPRESIONES, Y RESULTA QUE CUANDO
ESTAS IMPRESIONES LLEGAN A SU MENTE ÉSTAS SE ASOCIAN CON IDEAS ANTIGUAS.
ENTONCES ESTAS IDEAS, ESTOS PENSAMIENTOS, ESTOS RECUERDOS PREEXISTENTES
LITERALMENTE TRASTOCAN Y TRANSFORMAN ESTAS NUEVAS IMPRESIONES, ARRASTRÁNDOLO A
USTED HACIA UN ESPACIO INTERNO NEGATIVO, PESADO, INDESEABLE. ASÍ SUCEDE. ASÍ
ES COMO SE ORIGINAN MUCHAS DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS. SON FRUTO DE UN
ENCADENAMIENTO DE ASOCIACIONES MENTALES INVOLUNTARIAS Y MUY PERJUDICIALES. Y
COMO USTED NO LE PONE ATAJO A ESTE PROCESO MENTAL, PORQUE NI SIQUIERA SE DA
CUENTA DE QUE ESTO SUCEDE, EN SU MENTE COMIENZA A DESPLEGARSE UN ROLLO DE
PENSAMIENTOS Y EMOCIONES CARGADAS DE UNA ENERGÍA NEGATIVA, CON LAS CUALES USTED
SE IDENTIFICA Y POR LAS QUE ES ARRASTRADO.
NÓTESE QUE PARA SER FELICES NO NOS FALTA NADA QUE
YA NO TENGAMOS, NADA NOS FALTA QUE PUEDA PRODUCIRNOS Y JUSTIFICAR LA ANSIEDAD Y
ANGUSTIA QUE A VECES SENTIMOS. PORQUE PARA SER FELICES NO SE TRATA DE OBTENER
ALGO QUE NOS FALTE, SINO QUE DE DESEMBARAZARSE LO MÁS RÁPIDO POSIBLE DE ALGO
QUE NOS SOBRA: LAS EMOCIONES NEGATIVAS. ELLAS SON LAS QUE NOS IMPIDEN OBTENER
LA ANSIADA FELICIDAD. AHORA BIEN, LIBERARSE DE ESTA CLASE DE EMOCIONES, NO-IDENTIFICARSE
CON ELLAS, ES UN HECHO EXTRAORDINARIO Y PERFECTAMENTE POSIBLE.
EL MÉTODO CONSISTE EN DECIRLE QUE NO A LAS
EMOCIONES NEGATIVAS. CONSISTE EN RECONOCERLAS EN EL MOMENTO PRECISO QUE VAN A
FORMARSE, CUANDO LAS NUEVAS IMPRESIONES EMPIEZAN A MEZCLARSE CON ESAS IDEAS,
PENSAMIENTOS O RECUERDOS PREEXISTENTES DE QUE HABLAMOS. CUANDO USTED SE DA
CUENTA QUE SI PERMITE QUE SE DESENROLLE EN SU MENTE ESE ROLLO NEGATIVO,
PRODUCTO DEL PROCESO DE ASOCIACIONES QUE OCURRE EN ESA MISMA MENTE, EL ASUNTO
NO TIENE OTRO DESTINO QUE UNA MALA ONDA; EN ESE MOMENTO USTED TIENE QUE
NEGARLAS, NO DARLES CABIDA, NO PERMITIRLES QUE RESPIREN.
TENGA EN CUENTA QUE UNA EMOCIÓN NEGATIVA ES SIEMPRE
ALGO AGREGADO A LA EXPERIENCIA. ALGO QUE UNO LE AGREGA A LO QUE VERDADERAMENTE
SUCEDE. ALGO QUE OCURRE EN NUESTRAS MENTES Y NO EN LA REALIDAD. POR EJEMPLO:
CUANDO USTED SE PEGA UN MARTILLAZO EN UN DEDO Y, ADEMÁS DEL DOLOR, EMPIEZA A
PENSAR EN LA MALA SUERTE QUE TIENE; EN LO POCO DIESTRO QUE HA SIDO; EN QUE ESE
DEDO HINCHADO NO LE VA A PERMITIR TRABAJAR COMO USTED QUIERE; EN QUE SI TIENE
EL DEDO QUEBRADO TENDRÁ QUE IR AL MÉDICO Y QUE ESTO CASI SIEMPRE ES MUY CARO; Y
QUE ENTONCES TENDRÁ PROBLEMAS CON SU PRESUPUESTO, JUSTO CUANDO QUERÍA HACERLE
UN BUEN REGALO A SU NOVIA… ESTE ES UN BUEN EJEMPLO DE ENCADENAMIENTO DE
ASOCIACIONES NEGATIVAS. COMO SE VE, ESTOS PENSAMIENTOS SON ABSOLUTAMENTE
AGREGADOS AL HECHO DE HABERSE GOLPEADO UN DEDO CON EL MARTILLO Y SENTIR SU
DOLOR.
COMO QUEDA CLARO ENTONCES AQUELLO NO ES MÁS QUE EL
PRODUCTO DE UN PROCESO MENTAL EQUIVOCADO. UN AGREGADO MENTAL QUE ESTÁ DE MÁS,
QUE ES PRESCINDIBLE. ¿LO VE USTED? ES PERFECTAMENTE POSIBLE VIVIR SIN QUE ESTA
CADENA DE ASOCIACIONES NEGATIVAS TENGA LUGAR. LIBERARSE. SÓLO RECUERDE Y
DÍGASE: TODO ESTO SUCEDE EN MI MENTE Y NO EN LA REALIDAD. TÓMELO SI QUIERE COMO
UN VIL ENGAÑO DE SU MENTE INDISCIPLINADA, ESPECÍFICAMENTE DE SU INTELECTO
DONDE UNO, EN FORMA ERRÓNEA, VIVE LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO REDUCIENDO TODA LA
EXISTENCIA A SU DOMINIO.
DICHO SEA DE PASO, HAY QUE COMENZAR A ENTENDER QUE
REDUCIR LA VIDA AL PLANO DEL INTELECTO ES CONDENARSE A VIVIR UNA VIDA
DISMINUIDA, UN GRAVE ERROR. COSA ÉSTA QUE UNO HACE SIN DARSE CUENTA,
DESPERDICIANDO LA VIDA, IDENTIFICÁNDOSE CON ILUSIONES LA MAYORÍA DE LAS CUALES
SON NEGATIVAS, VIOLENTAS, DEPRESIVAS, INFERNALES.
EN RESUMEN: LA EMOCIONES NEGATIVAS EXISTEN SÓLO SI
USTED LES PERMITE LA EXISTENCIA. SOLO SI USTED NO ESTÁ ATENTO PARA DETENERLAS
EN EL MOMENTO PRECISO QUE SE EMPIEZAN A FORMAR. SÓLO SI USTED INSISTE EN CREER
QUE ELLAS SON INEVITABLES Y NO HACE EL ESFUERZO POR DESCUBRIR Y COMPRENDER SU
CONDICIÓN DE MERO AGREGADO PSICOLÓGICO, PRESCINDIBLE.
EN ESE CASO USTED ES VÍCTIMA DE LAS EMOCIONES
NEGATIVAS. CUANDO SE DEJA LLEVAR POR ELLAS Y NO LES PONE ATAJO. PRIMERAMENTE
PONIENDO MUCHA ATENCIÓN Y VOLUNTAD Y, DESPUÉS CON EL TIEMPO Y LA PRÁCTICA, CON
LA SIMPLE Y PROFUNDA COMPRENSIÓN DE QUE ÉSTAS NO SIRVEN PARA NADA, SINO PARA
PERJUDICARNOS LA EXISTENCIA. PARA IMPEDIRNOS SER PERSONAS SENCILLAS Y FELICES.
¡LIBÉRESE!
AUTOR : J. CARLOS FERNANDEZ
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