miércoles, 26 de agosto de 2020

Pensamientos Extraordinarios.... Bruce Lee.



-Ten presente que no busco tu aprobación ni influir sobre ti, me sentiré satisfecho si a partir de ahora comienzas a investigar todo por ti mismo.


-Las circunstancias siempre me han golpeado porque me consideraba un ser humano afectando por el condicionamiento externo. Ahora me doy cuenta de que soy el poder que comanda las sensaciones de mi mente y del que surgen las circunstancias.


-Si quieres ver la verdad claramente, nunca te muestres a favor ni en contra. La lucha entre “a favor” y “en contra” es la peor enfermedad de la mente.


-Recuerda amigo que la utilidad de la taza reside en su vacío.


-La moda no puede durar, porque es externa y pronto cansará tanto a quien la luce como a quien la contempla.


-El árbol rígido es el que más fácilmente se quiebra, mientras que el bambú o el sauce sobreviven gracias a su flexibilidad frente a la acción del viento.


-La persona semidesarrollada habla para impresionar. Los falsos maestros del Camino de la vida utilizan un lenguaje florido. La cultura a medio camino conduce al ornamento. Un alto nivel de cultura conduce a la simplicidad.


-Cuando he escuchado a mis errores, he crecido.


-Las personas tiene que crecer a través de una serie de frustraciones oportunas, ya que de lo contrario no contarán con incentivos para desarrollar sus propios medios y formas de afrontar el mundo.


-Cuanto más posees mas tienes que perder. Cuanto más valoras las cosas, menos te valoras a ti mismo.


-Cuanto más dependes de los otros en lo que a la estima se refiere, menos autosuficiente eres.


-Resulta sencillo criticar y acabar con el espíritu ajeno, pero conocerse a uno mismo posiblemente lleva una vida. Asumir la responsabilidad de las propias acciones, buenas y malas, es otra cosa. Después de todo, el conocimiento simplemente significa autoconocimiento.


-Poderoso es quien se conquista a sí mismo.


-Cada uno debe liberarse a sí mismo, mientras acepta el hecho de que todos somos de este mundo y que en verano sudamos y en invierno tiritamos.


-Ser humilde frente a los superiores es un deber; frente a los iguales es cortesía; frente a los inferiores es nobleza, y frente a todos, ¡Seguridad!


-Podemos ver a través de los demás cuando vemos a través de nosotros mismos.


-Los errores siempre son perdonables si tienes el valor de admitirlos.


-Si te ignoras a ti mismo por desempeñar una imagen, te convertirás en el objetivo, te volverás dependiente.


-La evaluación que realizan los demás no es una guía para mí. Sólo el autosuficiente es autónomo; la mayoría de la gente sigue la corriente e imita.


-Cuando un ser humano en proceso de autoactualización ve pasar a otra persona en su misma circunstancia, no puede evitar decir: “Que bien, alguien real!”


-No existe otra ayuda que la que nos ofrecemos nosotros mismos.


-Ser uno mismo favorece el surgimiento de relaciones verdaderas, y la aceptación del ser conduce al cambio.


-Casi todas las personas viven únicamente para su imagen; por esa razón, a pensar de que algunos individuos disponen de un ser, de un punto de partida, la mayoría de la gente no cuenta con más que un vacío, porque está sumamente ocupada proyectándose a sí misma como tal o cual cosa, dedicando su vida a concretar el concepto de lo que debería ser en lugar de desarrollar su potencial como ser humano, en constante crecimiento.


-Quienes son inconscientes caminan en la oscuridad y nunca buscan la luz, pase lo que pase, debes permitir que tu luz interior te guíe y te saque de la oscuridad.


-Alcanzar el centro, mantenerse en contacto con la realidad de uno mismo, es el más elevado de los estados que un ser humano puede alcanzar.


-Sólo se te pide que cumplas con tu propia misión en la vida sin pensamientos de agresividad ni competición.


-Una persona espejo es alguien que siempre desea saber cómo se ve a los ojos de los demás. En lugar de ser crítica, proyecta la crítica y se siente criticado y muy expuesta.


-Todos tendemos a tener más fe en lo que imitamos que en los que originamos. En general, sentimos que no podemos crear una sensación de certeza absoluta a partir de algo cuya raíz parte de nosotros mismos.


-La libertad radica en comprenderte a ti mismo a cada momento.


-Para liberarte, observa atentamente lo que haces normalmente. No condenes ni apruebes; limítate a observar.


-No te esfuerces por transformarte, simplemente sé.


-Haz un alto en tu interior en este mismo momento: cuando te detienes por dentro, psicológicamente, tu mente se apacigua, se clarifica. Sólo entonces consigues VER realmente.


-Imponer a los miembros de un grupo una preformación fija, desprovista de vida, lo único que consigue es bloquear su crecimiento natural.


-Recuerda que el hombre creó el método y no al contrario, y no te esfuerces por encajar en el patrón preconcebido de otra persona, que sin duda alguna resultará apropiado para ella pero no necesariamente para ti.


-Dado que el hombre no quiere ser perturbado ni mostrarse inseguro, establece un patrón de conducta, de pensamiento, un patrón de relación con otros hombres, etc. Entonces se convierte en un esclavo de dicho patrón y lo considera algo real.


-Cuando nos aferramos a la forma, cuando se produce el apego de la mente, no estamos siguiendo el camino verdadero. Si eliminas por completo todos los objetos de tu mente, notarás que la vida se expande de forma considerable.


-Los ideales, los principios, “lo que debería ser”, conducen a la hipocresía.


-Cuanto más consciente eres, más te despojas, día a día, de lo que has aprendido; sólo así consigues que tu mente se mantenga fresca, no contaminada por el condicionamiento previo.


-Un actor, ante todo es un ser humano, “estrella” es el término abstracto que, al fin y al cabo, no es más que un título que te conceden otras personas. Existen más personas interesadas en convertirse en “estrellas de cine” que actores.


-La libertad descubre al hombre cuando éste deja de preocuparse por la impresión que está causando o se encuentra a punto de causar.


-Cuando un hombre busca tu consejo, generalmente quiere que le alabes.


-Es bien sabido que, al final, el individuo llega a creer lo que se repite a sí mismo, independientemente de que la afirmación sea verdadera o falsa. Cada persona es lo que es por el tipo de pensamientos dominantes a los que permite ocupar su mente.


-No temas al fracaso, en los grandes intentos, incluso la derrota resulta gloriosa.


-No es siempre necesario alcanzar las metas. A veces simplemente actúan como algo a lo que debemos apuntar.


-Si crees que algo es imposible, lo harás imposible. El pesimismo desafila las herramientas que necesitas para triunfar. Lo que piensas habitualmente determina en gran medida lo que llegarás a ser.


-Nunca derroches tu energía en pensamientos negativos. Ningún hombre es derrotado a menos que se sienta desanimado.


-Comencemos por modificar nuestra actitud, no por alterar las condiciones externas.


-El problema radica en la anticipación del sufrimiento. El sufrimiento en sí mismo afecta menos los sentidos que la anticipación del sufrimiento.


-Lo importante no es lo que sucede en nuestra vida, sino la forma en que reaccionarios ante ello. El fracaso es lo que nuestra mente reconoce.


-Mi única recompensa segura radica en mis acciones; no surge de ellas.


-La lectura especializada es el alimento de la mente.


-Sé como el agua, el agua tiene forma y sin embargo no la tiene. Es el elemento más blando de la tierra, pero penetra en la piedra más dura. No tiene forma propia, pero puede adoptar la del objeto que la contiene.


-Puede fluir rápida o lentamente, pero su propósito es inexorable, su destino seguro.


-La mayoría de las personas proclives a desafiar se sienten inseguras y quieren utilizar la pelea como medio para alcanzar algún objetivo desconocido.


-El gran error consiste en anticipar el resultado final, nunca debería pensar si acabará en victoria o derrota.


-No es posible aclarar el agua turbia con las manos, ¿Quien puede aclarar el agua turbia? Sin embargo, si permitimos que no se agite, el agua se aclara por sí sola. ¿Quién puede asegurar un estado de absoluto reposo? Sin embargo, si te mantienes en calma y dejas pasar el tiempo, el reposo llega poco a poco.


-No añadas preocupación a tus problemas, acépta los hechos y afróntalos, ¿No resultan ya suficientemente problemáticos como para que les añadas el agravante de preocuparte por ellos?


-Soporta los insultos pacientemente, solo ello te permitirá seguir tu camino en paz. La paciencia no es pasiva; por el contrario, se trata de fuerza concentrada.


-La soledad es sólo una oportunidad para descubrirte a la deriva y encontrarte a ti mismo. En la soledad te sientes menos solo. Haz buen uso de ella.


-Las penas son nuestros educadores, un hombre puede ver más a través de una lágrima que de un telescopio.


-Recuerda, amigo mío, que lo que cuenta no es lo que sucede, sino cómo reaccionas ante ello. Tu actitud mental puede convertirse en un escalón para avanzar, o en un escollo en el camino.


-La ansiedad carece de utilidad a menos que logres convertirla en una forma de defensa.


-La espiritualmente deficiente búsqueda de seguridad externa. Cuanto más pobres somos por dentro, más intentamos enriquecernos exteriormente.


-Demuestra tu reconocimiento cuando corresponda. Las felicitaciones, sin duda, incitan a realizar un mayor esfuerzo y a desear mejorar. Sé generoso ofreciendo alabanzas sinceras.


-Un maestro es quien indica el camino hacia la verdad, no quien la ofrece.


-Las técnicas de aprendizaje desprovistas de experimentación interior sólo conducen a la superficialidad.


-Si te pones en ridículo, siempre habrá alguien dispuesto a reirse de ti. La ostentación es la idea de gloria que tienen los tontos.


-El amor nunca se pierde. Si no es recíproco, volverá a ti para suavizar y purificar tu corazón.


-La felicidad es buena para el cuerpo, pero la desdicha fortalece el espíritu.


-Los amigos falsos son como las hojas en otoño, las encuentras en todas partes. Deja que la amistad ascienda lentamente hacia la cima; si se da mucha prisa, pronto se quedará sin aire.


-Es la voluntad la que hace a un hombre, el éxito requiere perseverancia.


-El ser interior es el verdadero. Para tomar conciencia de nuestro ser verdadero debemos estar dispuestos a vivir sin depender de la opinión de los demás. Cuando somos completamente autosuficientes podemos perder el miedo a no ser estimados por los demás.


-Comprender tu miedo marca el comienzo de tu verdadera capacidad de ver.


-Creo que cuando una pareja se casa, asciente al paraíso o vive en el infierno. Puede tener una vida de cuento de hadas o sufir muchísimo.


-Al tomar conciencia de que mis emociones son tanto positivas como negativas, crearé hábitos diarios que impulsarán el desarrollo de las emociones positivas y me ayudarán a convertir las negativas en alguna forma de acción útil.


-Es el ego el que se planta rígidamente frente a las cosas que vienen desde fuera, y es esa rigidez del ego la que nos impide aceptar todo aquello que nos toca enfrentar.


-El camino de la verdad no es la convicción, ni el método, sino la percepción. Es un estado de conciencia sin esfuerzo, conciencia flexible, conciencia sin elección.


-La conciencia funciona sólo si puede actuar libremente, sin interferencias. No condenes, no justifiques.


-Si tu ordenador mental ocupa todo tu tiempo, tu energía se centra en el pensamiento, y ya dejas de ver y oír. En lugar de dirigir tu mirada directamente al hecho, te aferras a formas (teorías) y continúas enredándote más y más, cayendo al final en una trampa.


-Cuando la mente no está presente, miramos sin ver, oímos sin comprender; comemos y no reconocemos el sabor de lo que estamos degustando.


-Manténte en un punto neutral entre lo negativo y lo positivo; no dirijas tu mente hacia nada.


-No Lo busques, porque llegará en el momento más inesperado. Déjalo. No busques ni huyas.


-Conocer no basta; debemos aplicar. La voluntad no basta; debemos hacer.


-Tu eres lo que eres, y la sinceridad contigo mismo ocupa una parte definitiva y esencial en el permanente proceso de convertirte en un ser humano real y no de plástico.


-La sucesión del verano y el invierno se convierte en una bendición en el momento en que renunciamos a la fantasía de la primavera eterna.


-No descuides la vida preocupándote de la muerte.


-El condicionamiento obstruye nuestra visión de la realidad. No la vemos tal como es debido a nuestro adoctrinamiento, torcido y distorsionado.


-Lo que ES resulta más importante que lo que DEBERÍA SER. casi todas las personas observan lo que es pensando en cómo debería ser.

-La vida fluye y, al igual que el agua, se vuelve rancia cuando se estanca.


http://nodejardeleer.blogspot.com.ar/


Cambia tus palabras y ¡cambiarás tu vida!



Las palabras que optamos por utilizar, literalmente, pueden cambiar nuestro cerebro. El Dr. Andrew Newberg, un neurocientífico de la Universidad Thomas Jefferson , y Mark Robert Waldman, un experto en comunicaciones, escribieron el libro, “las palabras pueden cambiar tu Mente”



En el libro, escribe:


“Una sola palabra tiene el poder de influir en la expresión de los genes que regulan la tensión física y emocional”

Cuando usamos palabras llenas de positividad, como el amor y la paz, podemos cambiar la forma en que nuestro cerebro funciona mediante el aumento del razonamiento cognitivo y contribuimos en el fortalecimiento de las áreas de nuestros lóbulos frontales.
Palabras negativas

Utilice más palabras positivas que negativas con mayor frecuencia y podrá activar los centros de motivación del cerebro, conduciéndolos a la acción. En el extremo opuesto, cuando el uso de palabras negativas es frecuente, ciertos neuroquímicos contribuyen a la gestión del estrés y éste se produce en nuestra vida.

Todos y cada uno de nosotros estamos programados inicialmente para preocuparnos. Es parte de nuestro cerebro primitivo que nos protege de situaciones de peligro para la supervivencia.


Así que cuando permitimos que las palabras negativas entren en los conceptos de nuestros pensamientos, estamos aumentando la actividad en el centro del temor de nuestro cerebro (amígdala), y hacemos hincapié en los productores de hormonas que inundan nuestro sistema.

Estas hormonas y neurotransmisores interrumpen los procesos de lógica y el razonamiento en el cerebro e inhiben la funcionalidad normal. Newberg y Waldman creen que “las palabras de enfado envían mensajes de alarma a través del cerebro, y parcialmente se encierran los centros de la lógica y el razonamiento, que se encuentra en los lóbulos frontales.”

Un extracto de su libro nos dice cómo usar las palabras correctas, que literalmente, puede cambiar nuestra realidad:

“Al mantener una palabra positiva y optimista en su mente, se estimula la actividad del lóbulo frontal. Esta área incluye centros de idiomas específicos que se conectan directamente a la corteza motora responsable de su puesta en práctica. Y a medida que nuestra investigación lo ha demostrado, cuanto más nos centramos en las palabras positivas, más empieza a afectar a otras áreas del cerebro.

Las funciones en el inicio del lóbulo parietal pueden cambiar, y así se cambia su percepción de sí mismo y las personas con las que interactúa. Una visión positiva de sí mismo le propulsará a ver lo bueno en los demás, mientras que una imagen negativa de sí le pondrá en la dirección de la sospecha y la duda de los demás

Con el tiempo, la estructura de su cerebro también cambiará en respuesta a sus palabras, penCuando usamos palabras llenas de positividad, como el amor y la paz, podemos cambiar la forma en que nuestro cerebro funciona mediante el aumento del razonamiento cognitivo y contribuimos en el fortalecimiento de las áreas de nuestros lóbulos frontales.

samientos y sentimientos conscientes, y creemos que los cambios en el tálamo afectan a la forma en que percibimos la realidad “.
Efectos del uso de palabras positivas

Un estudio de la Psicología Positiva da más detalles sobre los efectos del uso de palabras positivas. Un grupo de adultos de edades comprendidas entre los 35 y los 54 años. Los próximos tres meses mostraron que sus niveles de felicidad siguieron aumentando, y sus sentimientos de depresión continuaron disminuyendo.

Cuando nos centramos y reflexionar sobre las ideas y las emociones positivas, podemos mejorar nuestro bienestar general y aumentar la funcionalidad de nuestro cerebro.

Si nota que su vida no es positiva, trate de controlar la cantidad de veces que usa las palabras negativas. Es posible que se sorprenda al descubrir cuán simple es la solución para una vida mejor.

Vía » despiertavivimosenunamentira.com

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La indiferencia, la invisibilidad social y el dolor emocional.



La indiferencia es una forma de agresión psicológica. Es convertir a alguien en invisible, es anularlo emocionalmente y vetar su necesidad de conexión social para llevarlo a un limbo de auténtico vacío y sufrimiento.


El castigo de la indiferencia

Dicha práctica, como ya sabemos, abunda en exceso en muchos de nuestros contextos: la vemos en escuelas, en relaciones de pareja, familia e incluso entre grupos de amigos.

Falta de comunicación, evitación, hacer el vacío de forma expresa, frialdad de trato… Podríamos dar mil ejemplos sobre cómo se lleva a cabo la práctica de la indiferencia, y sin embargo, el efecto siempre es el mismo: dolor y sufrimiento.

El dolor de ese niño que sentado en un rincón del patio, ve como es ignorado por el resto de sus compañeros. Y el sufrimiento también de esa pareja que de un día para otro, percibe cómo su ser amado deja de mostrar la correspondencia emocional de antes.


“Lo contrario del amor no es el odio, es la indiferencia. Lo contrario de la belleza no es la fealdad, es la indiferencia. A su vez, lo contrario de la fe no es herejía, es la indiferencia. Y lo contrario de la vida no es la muerte, sino la indiferencia entre la vida y la muerte”.

-Elie Wiesel-

Nadie está preparado para habitar en ese vacío social donde los demás pasan a través nuestro como si fuéramos una entidad sin forma. Nuestras emociones, nuestras necesidades y la propia presencia están ahí y demandan atención, ansían afecto, respeto… ser visibles para el resto del mundo. ¿Cómo afrontar estas situaciones?
La indiferencia, la invisibilidad social y el dolor emocional

La definición de la indiferencia es a simple vista bastante sencilla: denota falta de interés, de preocupación e incluso falta de sentimiento. Ahora bien, más allá de las definiciones de diccionario están las implicaciones psicológicas.

Están, por así decirlo, esos universos personales donde hay ciertas palabras con más relevancia que otras. El término “indiferencia”, por ejemplo, es sin duda uno de los más traumáticos.

Así, hay quien no duda en decir que lo opuesto a la vida no es la muerte sino la falta de preocupación, y ese vacío absoluto de sentimientos que dan forma cómo no, a la indiferencia.

No podemos olvidar que nuestros cerebros son el resultado de una evolución, ahí donde la conexión social y la pertenencia a un grupo nos han hecho sobrevivir y avanzar como especie.

Interaccionar, comunicar, ser aceptado, valorado y apreciado nos sitúa en el mundo. Esos procesos tan básicos desde un punto de vista relacional nos hace visibles no solo para nuestro entorno, sino también para nosotros mismos.

Es así como conformamos nuestra autoestima, así como damos forma también a nuestra identidad. Que nos falten esos nutrientes genera serias secuelas, implicaciones que es necesario conocer. Veámoslos.
La indiferencia genera una fuerte tensión mental

Las personas necesitamos “leer” en los demás aquello que significamos para ellos. Necesitamos certezas y no dudas. Ansiamos refuerzos, gestos de aprecio, miradas que acogen, sonrisas que comparten complicidades y emociones positivas…

Todo ello da forma a esa comunicación no verbal donde quedan incrustadas esas emociones que nos gusta percibir en los nuestros a diario. El no verlas, el percibir solo una actitud fría, provoca ansiedad, estrés y tensión mental.
Confusión

La indiferencia genera a su vez otro tipo de dinámica desgastante, a saber, se rompe un mecanismo básico en la conciencia humana: el mecanismo de acción y reacción. Cada vez que actuamos de una cierta manera, esperamos que la otra persona reaccione en consecuencia.

Si bien a veces esta reacción no es la que esperábamos, resulta muy difícil de comprender la ausencia total de ella. La comunicación se vuelve imposible y el intento por interactuar se hace forzado y desgasta. Todo ello nos confunde y nos sume en un estado de preocupación y sufrimiento.
Da origen a una autoestima baja

Al no obtener ningún tipo de respuesta, de refuerzo por parte de las otras personas, se corta cualquier retroalimentación que podamos tener. En las etapas de formación de la personalidad, esto puede repercutir gravemente en la autoimagen.

Es probable que aquella persona que ha recibido indiferencia en estas etapas, llegue a creer que no vale la pena interactuar con ella, dando lugar a una fuerte inseguridad.
¿Cómo reaccionar frente a alguien que me trata con indiferencia?

Las personas, como seres sociales que somos y dotados a su vez de unas necesidades emocionales, aspiramos a establecer una relación de constante interacción con nuestros seres queridos: familia, amigos, pareja…

Si en un momento dado empezamos a percibir silencios, vacíos, frialdad y despreocupación, nuestro cerebro (y en concreto nuestra amígdala) entrará en pánico. Nos avisará de una amenaza, de un miedo profundo y evidente: el de percibir que ya no somos amados, apreciados.

Lo más razonable en estas situaciones es entender qué sucede. Esa desconexión emocional siempre tiene un origen y como tal debe ser aclarado para que poder actuar en consecuencia.

Si hay un problema lo afrontaremos, si hay un malentendido lo solucionaremos, si hay desamor lo asumiremos e intentaremos avanzar. Porque si hay algo que queda claro es que nadie merece vivir en la indiferencia, ninguna persona debe sentirse invisible en ningún escenario social, ya sea en su propio hogar, en su trabajo, etc.

Asimismo, hay un aspecto que es necesario considerar. La indiferencia largamente proyectada sobre alguien en concreto o sobre un colectivo es una forma de maltrato.

Aún más, en un estudio llevado a cabo en la Universidad de California se demostró que este tipo de dinámica basada en la exclusión y en la despreocupación, genera dolor y angustia. Es un sufrimiento que trasciende nuestras emociones para llegar también a nuestro cuerpo.


“Que hablen de uno es espantoso. Pero hay algo peor: que no hablen”.

-Oscar Wilde-
El último recurso: alejarse

Si luchar por esa relación, si invertir más tiempo y esfuerzo en esa o esas personas nos trae el mismo resultado, lo más sano será alejarnos.

Si percibes que esas consecuencias perjudiciales (agotamiento, baja autoestima…) ya se están “instalando” en ti, es urgente que renuncies a tener una relación cercana con esas personas y busques proximidad con otros, para quienes sí seas importante.

Intégrate en grupos donde seas escuchado y se valore tu forma de ser. Romper con una relación de indiferencia te dará una nueva perspectiva del mundo y potenciará tu desarrollo.

Edith Sánchez @ lamenteesmaravillosa.com

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HOY: Ámate tanto hasta dejar de culpar a otros por las cosas que salieron mal.



Sí, amarte no quiere decir que te veas o te sientas perfecta, sino que te veas tal y como eres, incluyendo aquellas áreas que no te agradan de ti, todos las tenemos y también son parte importante de nosotros

Ámate tanto hasta dejar de culpar a otros por las cosas que salieron mal, pues en el amor también hay responsabilidad y realismo, lo que implica reconocer lo que puedes mejorar en ti y dejar de culpar a los demás por tus malas decisiones, sean pocas o muchas.

Muchas veces hablamos del miedo, del miedo que nos provocan otros, de las situaciones incómodas, por ello no podemos dejar de lado el miedo a nosotros mismos, pero si no te aceptas como eres ¿cómo podrás protegerte? ¿cómo podrás protegerte de los demás? Sí, es de humanos equivocarse pero también, perdonarse.

Parte de querernos es vernos tal cual somos, con lo bueno, lo malo y hasta lo feo, por eso para amarnos es necesario aceptar incluso aquello que nos duele o nos desagrada y que fue nuestra propia decisión.

Errores cometemos todos, pero eso no es pretexto para culpar a otros y pretender que ellos arreglen las cosas, jamás podrán arreglar lo que no hicieron, incluso cuando son cosas de pareja, ambas partes tienen ambas de responsabilidad.

Hay casos donde elegimos lo fácil, pero eso no quiere decir que sea lo correcto y además, las mentiras no duran mucho tiempo, siempre salen a la luz. Entonces, ¿vas a seguir cargando con esas mentiras o ha llegado el momento de confrontarlas? ¿Podrías amarte tanto como para perdonarte?


ÁMATE TANTO COMO PARA VIVIR EN PAZ

Ámate tanto como para reconocer tus errores, para pedir perdón cuando sea necesario y para aceptarte a pesar de esa versión de ti que no siempre te agrada, ámate tanto que te perdones y no vivas en el pasado tratando de cambiar algo que no es posible.

Ámate con lo bueno, lo malo y lo feo.

Amarte no siempre es estar de buenas, tampoco es fingir felicidad todo el tiempo y mucho menos empeñarte en ser perfecta porque eso es lo que más te destruye al crear una presión innecesaria. Vive un día a la vez, tratando de decidir lo mejor y trabajando el doble cuando tropieces porque siempre podrás levantarte.

Amarte por sobre todas las cosas no quiere decir tampoco que vas a tolerar todo, implica vivir con dignidad, con seguridad y sin resentimientos, por ello te escribo esta carta, para que aceptes todo eso que no puedes cambiar, para que vivas consciente de que no puedes controlarlo todo, pero sabiendo que siempre puedes ser mejor.

No depende de los demás, depende de ti.

Información de: soycarmin.com
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lunes, 10 de agosto de 2020

¿QUÉ ES SER ESPIRITUAL? Por Laura Foletto.


¿Qué es ser espiritual? Lo relacionamos con religiones, meditaciones, ciertas prácticas, portarse de una determinada forma (comer, vestirse, hablar “típicamente”), vivir solo o en comunidades, etc. En lo más básico, con Dios. Entonces, si fuera así, todo es espiritual. Si todo fue creado por Dios y Él está en todo, no hay nada que no sea espiritual.


Esto rompe la idea comúnmente sostenida de que lo material (incluido el cuerpo) no lo es. Esta concepción descansa en la dualidad: lo material y lo espiritual se impugnan mutuamente. Así, lo positivo y lo negativo, el bien y el mal luchan dentro nuestro para alcanzar esa espiritualidad tan esquiva. Nos agotamos tratando de conquistar uno y de rechazar al otro… ¡inútil tarea!


Creo que la espiritualidad (sobre todo en estos momentos) está relacionada con la completitud, con la comprensión de que el supuesto mal es una instancia que complementa, fortalece y profundiza el bien. Las personas que son solo buenas, que no ven o rechazan lo negativo dentro de ellas tienden a atraer lo malo o a ser explotadas, a fin de que entiendan la dinámica y se enriquezcan. Necesitan aprender a poner límites, a pensar en sí mismas, a afirmarse, a interrelacionarse dentro de la igualdad.



Los estados mentales y las emociones caen dentro de esta situación: algunos son buenos y otros malos. Esto ocasiona un tremendo daño, ya que cada uno tiene un propósito superior y nos ayudan a gestionar nuestra psiquis. La tristeza nos permite hacer el duelo y recomponernos para comenzar otra vez. Si no la permitimos porque debemos estar bien y/o alegres, las consecuencias serán peores al tiempo. Amemos el enojo, el miedo, las contradicciones, démosle espacio dentro nuestro escuchando sus razones y podremos integrarlos desde su contrapartida. Si asumimos la ira, será posible protegernos, respetarnos y usar su fuerza serenamente hacia mejores rumbos.


Uno de los problemas comunes en esta época es el colapso de la ilusión de que ser espiritual o alcanzar la iluminación o entrar en la Nueva Energía o lo que sea es un proceso “mágico”, precedido de meditaciones, cantos y pensamientos positivos, en el que seremos calmados, compasivos, abundantes, mejores y felices. Nada de eso. Es una evolución agotadora y enormemente movilizante, en la que pasamos por toda clase de humores y cambios. Es la desarticulación de la dualidad, de lo que consideramos bueno y malo, mentira y verdad, común y extraordinario, material y espiritual, realidad e ilusión, individual y universal, luz y oscuridad. Y no solo como conceptos sino en lo concreto: en las relaciones, en el trabajo, en la vida interior y exterior.



No hay nada que no sea removido, expuesto, limpiado, a fin de ser disuelto y liberado. No podemos entrar en lo nuevo arrastrando lo viejo, ni haciendo desde los antiguos parámetros. Y es difícil porque, entre todos, estamos creando las bases para ello; no hay mucho cimentado todavía. Algunas sugerencias:


Trabaja en integrar la totalidad.
Acepta tus estados de ánimo y encuentra lo bueno en lo malo.
No resistas y aprende a fluir.
Suelta el control y confía (requisito fundamental).
Deja ir lo que se debe ir, ya que no podrás retenerlo.
Vive en el presente, en el aquí y ahora.
Encuentra nuevas formas de ser y hacer, más simples, eficientes, conectadas y amorosas.

En la misma medida en que este proceso es abrumador también es satisfactorio, pleno y esencialmente tuyo, personal e intransferible. Eres espiritual, o sea humano divino. Reconoce tu origen y vívelo. Aquí estoy para transitarlo juntos.


laurafoletto@abrazarlavida.com.ar y abrazarlavida@egrupos.net



Tener Fe Es Afirmar La Realidad Que Deseas Vivir.


La oración es una forma de acercarse mentalmente a una realidad. Lo que hace efectiva a una oración no es la oración en sí, sino la realización que se logra al decir la oración.

Hay oraciones más efectivas que otros, pero siempre y cuando afirmemos algo en la oración, los resultados deseados serán creados, La fe ha sido reconocida como un poder a través de la historia, ya sea fe en Dios, fe en uno mismo, fe en el universo. La idea de que la fe tiene que ver con la religión es un error.

La fe es una facultad de la mente y la persona que muestre fe en su propia habilidad es la persona que más logrará en su vida. Aquellas personas que tiene gran fe, tienen gran poder. La fe es la sustancia de las cosas que deseamos, es la evidencia de lo que aún no se ve.

El pensamiento de fe moldea una sustancia universal y manifiesta aquello que ha sido formado o visualizado en la mente. Es así como la fe manifiesta nuestros más grandes deseos y objetivos.

El universo es un sistema espiritual. Sus leyes son inteligentes. Nos podemos acercar al universo a través de la mente, la cual nos permite saber, desear y actuar. La oración, la fe y la creencia son actitudes mentales que esta íntimamente relacionadas.

La oración es una forma de acercarse mentalmente a una realidad. Lo que hace efectiva a una oración no es la oración en si, sino la realización que se logra al decir la oración. Hay oraciones más efectivas que otros, pero siempre y cuando afirmemos algo en la oración, los resultados deseados serán creados,

La fe ha sido reconocida como un poder a través de la historia, ya sea fe en Dios, fe en uno mismo, fe en el universo. La idea de que la fe tiene que ver con la religión es un error.

La fe es una facultad de la mente y la persona que muestre fe en su propia habilidad es la persona que más logrará en su vida. Aquellas personas que tiene gran fe, tienen gran poder.


¿Porque razón las oraciones de una persona son contestadas mientras que la de otra persona no lo son? La respuesta no puede ser que porque Dios desea que una persona tenga una mejor vida que otra. Debe ser, que todas las personas, según su conciencia acerca de la realidad, obtienen resultados, no por lo que sea en lo que crean, sino por el acto de creer. La fe es una afirmación mental acerca de la realidad que uno desea vivir.

Mucha gente vive con miedo de que un Dios que está sentado en el cielo no va a responder sus oraciones, pero analicemos estos miedos y veamos si son verdad.

El miedo de la escasez no es otra cosa más que la creencia de que Dios no nos da lo que necesitamos ni nos lo dará. El miedo de la muerte es la creencia de que la promesa de vida eterna no es cierta. El miedo de la perdida de salud, perdida de amigos o de propiedad, vienen de la creencia de que Dios no es omnipresente.

¿Pero que es el miedo? Es simplemente el uso negativo de la fe. Es una creencia en dos poderes en vez de uno, una creencia de que puede haber un poder, opuesto a Dios, cuya influencia va a crear maldad en nuestra vida.

La fe es la sustancia de las cosas que deseamos, es la evidencia de lo que aun no se ve. El pensamiento de fe moldea una sustancia universal y manifiesta aquello que ha sido formado o visualizado en la mente. Es así como la fe manifiesta nuestros más grandes deseos y objetivos.

Cuando usamos nuestra imaginación creativa y la acompañamos de fe, de esta sustancia universal, se va a crear lo que sea que hayamos formado en nuestro pensamiento. Es así como nos convertimos en co creadores de nuestra realidad.

Esta sustancia espiritual está en todos los espacios del universo, incluyendo nuestro al rededor, esperando a que algo le de forma.

Todo lo que deseas ya existe en esta sustancia universal y es a través del pensamiento con fe como puedes formar algo en esta sustancia y manifestarlo en tu experiencia de vida.

Con información de: http://www.menteyexito.org/tener-fe-afirmar-la-realidad-deseas-vivir/

https://dhablog.com/


Esto Explica Las Peligrosas Consecuencias Del Pensamiento Negativo.



¿Que es lo que causa que los niveles de cortisol incrementen tanto? La respuesta es nuestro pensamiento, especialmente, pensamientos que causan emociones de estrés, los cuales mandan señales de negatividad a través de las conexiones neuronales del cerebro. Causamos producción crónica de cortisol al poner nuestra atención en todo lo que nos estresa. 

El pensamiento negativo incrementa el cortisol aunque no haya ningún predador persiguiéndonos. A través del pensamiento, podemos incrementar los niveles de cortisol y producir efectos corrosivos que matan nuestras células y nuestro cuerpo.

El cortisol es una de las dos hormonas principales del estrés, la otra hormona es la adrenalina. La adrenalina es cómo la hormona que nos ayuda a responder a situaciones de peligro. Cuando estamos estresados, esta hormona se activa inmediatamente.

Cuando esta hormona se activa, en menos de tres segundos, acelera nuestro corazón, contrae nuestros vasos sanguíneos y dilata nuestros pulmones. Esta hormona era lo que le daba a nuestros ancestros la energía para escapar del peligro.

El cortisol es la hormona del estrés de largo plazo. Constantemente está incrementando y disminuyendo. En las mañanas se eleva, permitiéndonos estar listos para el día y empieza a disminuir por la noche, permitiéndonos descansar.

Así como la adrenalina, el cortisol también se eleva en unos segundos cuando estamos estresados. El estrés interrumpe el ritmo del cortisol. Cuando estás escapando de un tigre, el cortisol se eleva al igual que la adrenalina y cuando estás preocupado, también se eleva.

Nuestros cuerpos fueron diseñados para tolerar el ritmo normal del ciclo del cortisol, pero no fueron diseñados para lidiar con altos niveles de cortisol todos los días. Los niveles altos de cortisol causan los siguientes efectos en el cuerpo.

Alta presión sanguínea

Muerte de neuronas en el cerebro

Enfermedades de corazón

Falla en la reparación de células

Envejecimiento acelerado

Alzheimer

Fatiga

Obesidad

Diabetes


Falla en la habilidad de sanar heridas

Falla en la reparación de huesos

Disminución de células madre

Reducción de masa muscular

Incremento de arrugas en la piel

Grasa en la cintura

Osteoporosis

Con el tiempo, los niveles altos de cortisol interrumpen el metabolismo de las células y esto hace que una cantidad excesiva de calcio entre a las células del cerebro y produzcan radicales libres, los cuales son las moléculas más toxicas para el cuerpo. Los radicales libres son la causa de muchas enfermedades y del envejecimiento rápido.

Los niveles altos de cortisol también descomponen nuestra mitocondria, las cuales son células que son como fabricas de energía en el cerebro y esto hace que nos sintamos cansados constantemente. No solo eso, el cortisol también mata las neuronas del hipocampo del cerebro, la cual es el área del cerebro que se encarga de regular las emociones, la memoria y la habilidad de aprendizaje.

El cortisol también produce ondas beta en el cerebro, las cuales son como la firma del estrés y la ansiedad.

¿Que es lo que causa que los niveles de cortisol incrementen tanto?

La respuesta es nuestro pensamiento, especialmente, pensamientos que causan emociones de estrés, los cuales mandan señales de negatividad a través de las conexiones neuronales del cerebro.

Causamos producción crónica de cortisol al poner nuestra atención en todo lo que nos estresa.

El pensamiento negativo incrementa el cortisol aunque no haya ningún predador persiguiéndonos.

Nuestro cerebro es tan increíble que puede pensar en algo que ya pasó o en algo que jamás pasará y aun cuando pensamos en algo que jamás pasara, nuestro pensamiento tiene la habilidad de enfocarse en ese escenario negativo y producir las mismas consecuencias que si fuera un tigre persiguiéndonos todos los días.

A través del pensamiento, podemos incrementar los niveles de cortisol y producir efectos corrosivos que matan nuestras células y nuestro cuerpo.

Información de: http://www.menteyexito.org/explica-las-peligrosas-consecuencias-del-pensamiento-negativo/

https://dhablog.com/


jueves, 6 de agosto de 2020

EL SECRETO DE LA FELICIDAD: AMARSE A UNO MISMO


Son muchas las personas que todavía no conocen el valor y la importancia que tiene amarse uno mismo, no hablamos de la prepotencia ni de creerse el centro del mundo, hablamos de la salud y la necesidad de sentirse a gusto uno consigo mismo para poder vivir y disfrutar de la estabilidad emocional.

EL SECRETO DE LA INFELICIDAD: NO AMARSE A UNO MISMO

Amarse a uno mismo, tenerse en estima, es una de las cosas más básicas y que menos cuida el ser humano. Se valora el sacrificio por los demás en nombre del amor, el aguantar y el sostener situaciones intolerables desde un punto de vista objetivo porque «le/s amo mucho».
Qué fracaso de amor, porque en este darse sin medida uno se pierde así mismo, se olvida de sus necesidades, de sus emociones porque no se puede decir que «no». Y los «noes» son tan necesarios… Tan necesarios para uno mismo y para el otro, que se han quedado asociados a a algo negativo puesto que «si le digo que «no» ¿pensará que ya no le quiero o dejará de quererme?» Cuando, la realidad, es que a veces es el mejor regalo que podemos hacerle al otro y a uno mismo.
Es tan increíblemente frecuente encontrarse con personas que afirman no quererse, tener una autoestima baja que uno se lleva las manos a la cabeza. No porque sean conscientes de esa realidad de sí mismos, si no porque lo aceptan como una parte más y no se plantean la posibilidad de trabajarse, de cuestionarse por qué hay esa falta de amor, cuando ésta les lleva a relacionarse con los demás desde lugares en los que se sienten agradecidos por ser queridos (en el contexto de que ser querido resulta algo extraordinario) en lugar de ser conscientes de que son merecedores de amor.
Casi, con mucho cuidado y recelo, aquel que se quiere lo dice con voz bajita y rápidamente señala que se quiere, se respeta pero que no desde un lugar egocentrista. ¿Por qué quererse y cuidarse está tan asociado al egoísmo, en lugar de considerarse algo básico y necesario?

AMARSE A UNO MISMO PARA PODER AMAR A ALGUIEN MÁS

Escribió el psicoanalista y filósofo Erich Fromm, en su libro El arte de amar, “Si un individuo es capaz de amar productivamente, también se ama a sí mismo; si sólo sabe amar a los demás, no sabe amar en absoluto”.
Multitud de psicólogos, psicoanalistas, filósofos o escritores nos han dejado un legado lleno de preguntas y reflexiones acerca de cómo se puede amar de una forma sana a los demás. Por supuesto, también nos encontraremos con diferentes tipos de amor, con diferentes grados de compromiso y una gran variedad de descripciones del amor, que parten de la propia visión de cada uno.
En anteriores artículos hemos tratado este tema desde diferentes perspectivas y con diversos autores. ¿Se puede amar sanamente a alguien si uno no se quiere así mismo?
Una descripción general, que como sabéis luego habría que ver el caso por caso, de una persona que no se quiere así misma podría ser: una persona insegura, con falta de confianza, celos, tiende a compararse con el resto y suele perder en todas las comparaciones, se siente de menos, o intenta llamar constantemente la atención o pasar desapercibida lo máximo posible, tiende a la dependencia emocional, puede sentirse incomprendida, busca la aceptación del otro, a veces consiente actitudes que le duelen por no perder a esa/s personas que dicen quererla, dificultad para decir que «no» y exigir sus derechos, etc.
Cuando uno ama con todo esto dentro, el amor puede ser muy doloroso e implicar mucho sufrimiento. A veces, es necesario que se produzca una ruptura de esa relación y que pase un determinado tiempo para pensar y ser consciente de las cosas que han sucedido a lo largo de la relación. Ejemplos, sentir que uno ha cambiado para ser lo que el otro esperaba, sentir que uno mendigaba amor, estar siempre a la espera de una llamada, necesitar una mirada del otro para sentirse bien o sentirse reconocido/a, entre otros. El amor sano no duele.

CLAVES PARA AMARSE A SÍ MISMO

Uno de los aspectos más sanos y que recomiendo a cualquier persona es aprender a reírse de uno mismo. La risa es la mejor defensa y la mejor manera de enfrentar la vida, en el momento en el que uno para de autoexigirse tanto y se permite la libertad de errar, comienza una nueva etapa de amor.
Aprender a aceptar las virtudes y las debilidades es un paso más en el camino hacia la aceptación de uno mismo, algo absolutamente necesario para poder amarnos. Vernos como somos, de forma objetiva, aprender a valorarnos es tan necesario como respirar.
La conciencia sobre uno mismo, sobre las palabras y adjetivos que utilizamos para describirnos o hablar de nosotros mismos es algo que tampoco debemos de dejar pasar. Intenta escucharte cuando hablas de ti mismo, a veces la negatividad se escapa y es bueno que comiences a eliminar esa manera de mirarte. En un principio puede que te cueste, porque las creencias que hemos desarrollado a lo largo de la vida pueden limitarte más de lo que imaginas pero, como todo, puede cambiarse.
Hay que diferenciar entre el egoísmo y el amarse a sí mismo. El egoísmo es cuando deseas que todo lo bueno sea para ti, mientras que el amarte a ti mismo es saber qué es lo que necesitas desde el respeto a los demás como a ti mismo, sin poner a nadie por encima de ti pero sin sentirte superior a nadie. Es encontrar el equilibrio, la salud emocional.

Si aún te cuesta creer en ti mismo éste es el momento. Observa hasta dónde has llegado y no cuánto tiempo has tardado, los sueños que has tenido y las metas que has logrado. Las adversidades pueden hacer que las cosas parezcan inalcanzables pero seguro que en tu día a día has sobrevivido a situaciones que parecía que nunca iban a pasar de largo. Tu fortaleza es tu mejor arma. Valóratelo.
Observa tu cuerpo, cada detalle de tu piel, cada curva o cada arruga porque cada aspecto es lo que te hace único, ni mejor ni peor, especial. Nadie ni nada es como tú porque eres un ser único e inigualable, aprende a ver tu propia individualidad y, cuando estés preparado, comparte con los demás todo ese mundo de posibilidades que tienes para ofrecer.
Igual que eres comprensivo y paciente con los demás, ¿Por qué no tener esas mismas cualidades contigo mismo?
Para terminar este artículo, quería compartir con vosotros esta cita de Irene Orce “No hay amor suficiente capaz de llenar el vacío de una persona que no se ama a sí misma”, así que ¡Quiérete!


Autor desconocido

Estupidez: la inconcebible tendencia a hacerse mal y dañar a los demás


“La persona estúpida es el tipo de persona más peligrosa que existe”, escribió el historiador Carlo Cipolla. Las situaciones límite o excepcionales lo demuestran. Un comportamiento sensato, inteligente y cavilado puede mantenernos a flote y ayudarnos a capear el vendaval, pero un comportamiento insensato, necio e impulsivo puede hundirnos definitivamente en medio de una tormenta.

Dado que nadie es una isla completa en sí mismo sino que somos seres sociales, a menudo tenemos que hacer cuentas con los comportamientos de los demás. A veces hay situaciones en las que, como dijera Juan Rulfo, “nos salvamos juntos o nos hundimos separados”. En esas condiciones, cuando los vínculos humanos son esenciales para evitar el desastre, los comportamientos estúpidos pueden inclinar peligrosamente la balanza.

¿Qué es la estupidez humana?

Existen diferentes conceptos de estupidez, pero uno de los más interesantes llega de la mano de Cipolla ya que logra evadir la subjetividad al enfocarse en las relaciones humanas en términos de ganancias y pérdidas. Al desligar la estupidez humana de las expectativas individuales, logra brindar una definición de estupidez más objetiva. Considera que “una persona estúpida es aquella que causa un daño a otra persona o grupo de personas sin obtener, al mismo tiempo, un provecho para sí, o incluso obteniendo un perjuicio”.

También explica que hay comportamientos súper estúpidos: “existen personas que, con sus inverosímiles acciones, no solo causan daños a otras personas, sino también a sí mismas”. A diferencia del malvado, que puede dañar a los demás para obtener un beneficio propio, los comportamientos estúpidos solo generan daño a su alrededor y siembran el caos. Por tanto, nadie sale ganando. Es un comportamiento carente de sentido.

Para catalogar un comportamiento como estúpido se darían tres condiciones:

Falta de practicidad. La persona es consciente de lo que hace, pero lo hace mal. Es decir, su comportamiento no es práctico ni funcional, no es una respuesta ajustada a la situación, de manera que a menudo no solo no resuelve el problema, sino que crea otros.

Miopía metacognitiva. Este concepto del psicólogo Klaus Fiedler hace referencia a la incapacidad de la persona estúpida para pensar su pensamiento. No es capaz de analizar su proceso de razonamiento y no puede hacer inferencias más allá de los elementos dados, por lo que no es plenamente consciente de su estupidez.

Ignorancia motivada. La persona estúpida elige la ignorancia motivada de manera más o menos consciente; o sea, se niega a saber más, profundizar e intentar comprender lo que ocurre. A pesar de ello, como suele tener un ego enorme, se mete en camisa de once varas y termina en situaciones que requieren más habilidades y conocimientos de los que posee. El resultado es un desastre asegurado.
La estupidez al poder

Las personas estúpidas pueden llegar a causar daños enormes. Cipolla explicaba que “algunos estúpidos causan normalmente solo perjuicios limitados, pero hay otros que llegan a ocasionar daños terribles, no ya a uno o dos individuos, sino a comunidades o sociedades enteras”.

“La capacidad de hacer daño que tiene una persona estúpida depende de diferentes factores”, uno de ellos es “la posición de poder o autoridad que ocupa en la sociedad. La capacidad para hacer daño al prójimo se encuentra peligrosamente potenciada por la posición de poder que ocupan”, afirmó.

De hecho, no es inusual que personas con un ego desmesurado, conocimientos pobres y escasas competencias lleguen a posiciones de poder desde las cuales pueden tomar pésimas decisiones que arrastren consigo a quienes dependen de ellas de manera directa o indirecta.

¿Por qué sucede esto?

“El problema de la humanidad es que los estúpidos están seguros de todo y los inteligentes están llenos de dudas”, dijo Bertrand Russell. Las personas más inteligentes son conscientes de sus límites y a menudo son reacias a ejercer el poder, por lo que en muchas ocasiones este queda en manos de personas más atrevidas, pero con menos luces.

En sus leyes fundamentales de la estupidez humana, Cipolla explicaba que las personas más inteligentes y racionales suelen subestimar el potencial nocivo de las personas estúpidas. “Los estúpidos son peligrosos y funestos porque a las personas racionales les resulta difícil imaginar y entender un comportamiento estúpido”, añadió. “Generalmente el ataque nos coge por sorpresa e incluso cuando se tiene conocimiento del mismo, no es posible organizar una defensa”.

Los comportamientos estúpidos no siguen una lógica racional, por lo que resulta difícil anticiparse a ellos. Por eso no es inusual que en algunas situaciones terminemos absorbidos por la espiral destructiva que genera la estupidez a su paso.

¿Cómo protegerse de las personas estúpidas?

Cuando la vida nos pone contra las cuerdas como sociedad, sobre todo en épocas de crisis, guerras y pandemias, la estupidez humana sale a relucir en todo su esplendor. Por desgracia, a veces no podemos hacer mucho para combatirla. Es extremadamente difícil dialogar con la estupidez. Sin embargo, podemos asegurarnos de no engrosar sus filas.

“La inteligencia y la estupidez no son lo contrario una de la otra, ni la estupidez es la falta de inteligencia, sino que la inteligencia es el producto, mas o menos fracasado, de una serie continuada de intentos para dominar, o escapar, a la estupidez constitutiva de todo lo humano”, escribió Matthijs Van Boxsel.

Eso significa que todos podemos comportarnos de manera estúpida en ciertas circunstancias. Un estudio realizado en la Universidad de Oulu reveló que creer que somos demasiado inteligentes puede nublar nuestro razonamiento y hacer que tomemos decisiones dañinas para nosotros y los demás.

Por tanto, debemos asegurarnos de mantenernos libres del influjo tóxico que ejerce un ego desmesurado acompañado de la miopía metacognitiva. Necesitamos calmar el ego. Y podemos lograrlo desarrollando un pensamiento crítico, pero también una actitud humilde y empática. Antes de tomar una decisión debemos preguntarnos qué es bueno para nosotros y qué es bueno para los demás. Solo entonces podremos actuar de manera adaptativa e inteligente.


Fuentes:

Dutton, E. & der Linden, D. (2015) Who are the “Clever Sillies”? The intelligence, personality, and motives of clever silly originators and those who follow them. Intelligence; 49: 57-65.

Fiedler, K. (2012) Meta-Cognitive Myopia and the Dilemmas of Inductive-Statistical Inference. Psychology of Learning and Motivation; 57: 1-55.

Perkins, D. N. (2002) The engine of folly. En R. J. Sternberg (Ed.), Why smart people can be so stupid (64–85). Yale University Press.

Cipolla, C. M. (1988) Allegro ma non troppo. Barcelona: Crítica.

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Simplicidad en la vida


El manifiesto de la simplicidad en la vida.

La búsqueda de la simplicidad juega un papel fundamental en los negocios. Por ejemplo, observe la evolución de la tecnología, las aplicaciones y las redes sociales. Todo está muy estudiado y constantemente mejorado para que sea más fácil y, por lo tanto, al alcance de todos. El progreso consiste en transformar las cosas difíciles en cosas simples.

Si tiene su propio negocio, ofrecerá un producto o servicio que satisfará cualquier necesidad o necesidad de su comprador. ¿Simple verdad?

Entonces, ¿por qué siempre tendemos a querer complicar las cosas innecesariamente en la práctica y en nuestras vidas? Parece que nos decimos a nosotros mismos: “no, esto es demasiado simple, si quiero obtener contenido debe convertirse en un desafío exigente“. Hoy en día, dependemos cada vez más de citas y agendas completas donde tratamos de planificar y enmarcar todas las cosas que podemos hacer, quitándonos un tiempo precioso para nosotros mismos. ¿Qué pasa sin embargo? Nos sentimos más frustrados, acumulamos estrés al sentir que no tenemos sentido en nuestra vida.

Una buena planificación ayuda a eliminar el estrés solo cuando aprendemos a lograr el equilibrio adecuado en nuestra vida. Para encontrarlo, es importante conocer nuestros valores fundamentales. Por ejemplo, si entre mis valores fundamentales tengo el de la familia, pero todo mi día incluye 12 horas de compromisos de trabajo, ¿pero esas pocas horas que me restan para dedicar a la familia,son suficientes para sentirme bien? No, también porque la calidad del tiempo que dedicarás será pobre, ya que después de demasiadas horas llegarás exhausto a tu casa solo deseando poder descansar un poco.

Bueno, si capté tu atención, te invito a continuar leyendo el artículo, queriendo convertirlo en una especie de “manifiesto de simplicidad”. Veremos cómo esto traerá mayor serenidad y equilibrio en tu vida.

¡Comencemos esta exploración!
¿Qué significa ser simple?


Es muy simple ser feliz, pero es muy difícil ser simple.
Rabindranath Tagore

El autor de “El Principito”, Antoine de Saint-Exupéry, escribió una frase que, en mi opinión, expresa muy bien el verdadero significado de la simplicidad: “la perfección se logra no cuando no hay nada más que agregar, sino cuando no hay nada más para sacar”.

En la simplicidad, podemos encontrar una especie de búsqueda de “perfección”. Por ejemplo, imagina tener que explicarle algo a un amigo tuyo, si primero tú has entendido el tema, podrás simplificarlo para que la otra persona pueda entenderlo fácilmente. Si, por otro lado, tienes dificultades para exponerlo, probablemente se deba a que también tienes dificultades para comprenderlo.

En la comunicación, la simplicidad es esencial para que sea realmente efectiva.
Grandes nombres que aportaron sencillez a sus vidas.

Mark Zuckerberg y Obama, por ejemplo, como lo hizo el propio Steve Jobs, tienden a vestirse prácticamente siempre de la misma manera, esto no es una coincidencia. Todos los días tenemos que tomar muchas decisiones, elecciones que consumen nuestras energías mentales, este efecto realmente se llama fatiga de decisión .

Comenzar a eliminar los superfluos te ayudará a vivir el día con mucha más energía. No es necesario tirar toda la ropa para comprar 5 pares idénticos, pero intentar planificar todo la noche anterior. Entonces, antes de acostarte, eliges la ropa para el día siguiente y revisa mentalmente las acciones que realizarás hasta que llegues al trabajo. Intenta automatizar tanto como sea posible para preservar tus energías. Sin embargo, no te conviertas en un robot, con respecto a las cosas pequeñas también abarca lo inesperado y entrena tu autodisciplina .

Que ganas? 7 beneficios

Vivir de una manera más simple, redescubrir sus valores y encontrar una dirección más clara y significativa para tu vida, te traerá muchos beneficios. Veamos juntos 7 de ellos:

1. Reduce el estrés

Todos sabemos que el exceso de estrés en nuestra vida conduce a un mal funcionamiento de nuestro cuerpo, nos sentimos más débiles y perdemos el control de nuestra vida.
Usa estas técnicas de relajación y encuentra tu equilibrio. ¡Incluso con la respiración correcta puedes recuperar tu motivación, recuperar tu energía y aprender a relajarte!

2. Eres más creativo

Cuando tenga que resolver situaciones difíciles, gracias a la simplicidad podrás utilizar mejor tu creatividad. Las notas son siempre las 7 habituales, ¡pero las melodías que puedes crear son infinitas! 😉

3. Ahorra más tiempo para cosas importantes

Al eliminar lo superfluo, puede obtener más tiempo para dedicarte a ti mismo y a las cosas realmente importantes, como la familia, el deporte o tus pasiones.

4. Incrementa tu concentración

Al reducir las distracciones, también reduce las preocupaciones y esto realmente te ayudará a desarrollar la concentración de un monje Zen.

5. Eres más feliz

A medida que te concentras más en el Presente, le das mayor peso y mayor valor a las cosas pequeñas, sientes una gran sensación de gratitud. Esta mentalidad te ayudará a superar mejor las dificultades, manteniéndote en un estado de ánimo positivo .

6. Ahorras

Este es ciertamente el aspecto más materialista, pero ¿a quién no le gustaría llegar a fin de mes con recursos financieros aún buenos para invertir en sus sueños? Recuerda siempre que la felicidad no se puede comprar, a menudo llenamos nuestras vidas con objetos con la esperanza de que llenen un vacío interior.

7. Eres más responsable

Cuando eliges aportar simplicidad a tu vida, tendrás que enfrentar una serie de opciones, algunas más fáciles y muchas más difíciles. Al tomar decisiones fuertes y maduras, obtendrás un mayor sentido de control sobre tu vida, aprenderás a no ser influenciado, ¡poniendo tu serenidad primero!

Cómo aportar simplicidad a tu vida


Todo debe hacerse lo más simple posible, pero no simplista.
Albert Einstein

¿Cómo aportar simplicidad a tu vida?

Concentrándote en lo esencial y aprendiendo a renunciar a lo superfluo. Esto se aplica a todo: desde los pensamientos hasta los objetos, ¡pero también para las relaciones, eliminando las negativas y mejorando las positivas!

Aquí hay algunas estrategias que puede adoptar para adoptar la simplicidad también.

Pregúntate si algo es estrictamente fundamental: “¿Lo necesito o puedo prescindir de él?”, si decides que lo necesitas, intenta imaginar el uso realista que harás de él y completa las frases: “Lo necesito porque … para que pueda …”. Finalmente pregúntate “del 1 al 10, ¿cuán indispensable es?”. Si la respuesta está entre 9 y 10, entonces es perfecta. ¿Para un valor más bajo no tienes alternativa? Para un trabajo que hacer, podrías intentar delegar, mientras que para una compra podrías convencerte de que esperarás hasta que haya una mejor oportunidad, por lo que con el tiempo el objeto probablemente perderá su encanto.

En tu profesión, es importante aprender a trabajar de manera más inteligente y no más duro. ¡Se pueden lograr los mismos objetivos aprendiendo a cambiar estrategias, observando cosas desde diferentes puntos de vista! ¡Protege tu tiempo y úsalo a tu favor! Al aprender a decir “no” a los superfluos, también comenzarás a desarrollar una autoestima saludable .

Comienza a practicar la atención plena, toma más conciencia de ti mismo y de lo que te rodea, de esta manera eliminarás la superficialidad para redescubrir la belleza que reside en la simplicidad de las cosas pequeñas: tu aliento, la brisa en tu rostro, el calor del sol, un olor que te gusta, etc.
Elige simplicidad


Complicar es fácil, simplificar es difícil.
Para complicar, simplemente agrega todo lo que desees: colores, formas, acciones, decoraciones, personajes, entornos llenos de cosas. Todos son capaces de complicarnos. Pocos son capaces de simplificar.
Bruno Munari

Al aprender a sacar fuera lo que no necesitas descubrirás un mundo interior ya completo. No necesitas comprar felicidad, ¡esta última es una elección! ¡Ya tienes todo lo que necesitas para vivir una vida más feliz, más equilibrada y satisfactoria!


David Topí: Apertura de la barrera de separación entre la LT33 y la LT42

Como muchos ya sabéis, hace casi un año y medio que se instaló una “barrera” para separar la línea temporal 33 de la línea temporal 42, en los niveles intermedios del plano etérico y mental de la estructura de nuestro planeta. Con esta macro barrera, en enero del año pasado se cerró el paso entre líneas para ayudar a las personas que, durante los años anteriores, habían conseguido elevar su frecuencia de vibración y resonancia por encima de aproximadamente 11Hz en todos sus cuerpos, y así asentarse, y permitirles “escalar” dentro de los subniveles energéticos que esta línea temporal, la 42, posee. El objetivo era que fuéramos acercándonos e intentando que el mayor número de personas se estableciera lo más cerca del subnivel 21, antesala de los procesos que han de darse para luego poder hacer el cambio energético, frecuencial, evolutivo, a eso que hemos llamado “la nueva Tierra”.

Bien, después de este año y medio, y tal como por aquellas fechas también habíamos comentado, esta semana se ha vuelto a abrir, es decir, a retirar, esta barrera que impedía a los cuerpos sutiles, las mónadas que los forman, elevar su frecuencia por encima de 11Hz si estabas en la línea 33, o bajar de 11Hz si estabas en la 42. Desde este momento, ya no existen restricciones ni nada que impida que se pueda dar el paso entre líneas, tanto de la 33 a la 42, o al revés.



Esto significa, pues, que todos los que habéis llegado al subnivel 28 de la LT33 (que tiene siete subniveles más que la 42), si continuáis con los ejercicios y técnicas de subida frecuencial que tenéis publicadas en el blog desde el año 2017 hacia adelante, veréis cómo es posible seguir subiendo de vibración, sintonizarse y “pasar” a la LT42. Aquellos que estamos ahora en la LT42 también es posible que, dependiendo de las circunstancias de cada uno, nos veamos de vuelta en la LT33.

Monitorizando el progreso de cambio

Para asistir en el trabajo que cada uno quiera hacer para mantenerse o seguir subiendo escalones hacia lo más alto de la LT42, os propongo una serie de ayudas que os servirán para comprobar fácilmente dónde estáis en cada momento.

Todos sabéis, porque hemos trabajado mucho con señales y sincronicidades en decenas de artículos, que podemos pedir objetos o elementos en nuestra realidad que ofrezcan confirmaciones a cosas que estemos preguntando, y que es una de las diferentes técnicas que siempre os animo a que uséis para comprobar todo lo que queráis o necesitéis comprobar con vuestro YS.

Para este ejercicio, por lo tanto, escogeremos seis elementos, cosas, objetos, animales, lo que queráis, de la siguiente manera:
Elemento 1: Nos indicará que todos nuestros cuerpos sutiles están en la LT42
Elemento 2: Nos indicará que todos nuestros cuerpos sutiles están en la LT33
Elemento 3: Nos indicará que alguno de nuestros cuerpos sutiles ha subido uno o varios gradientes energéticos dentro de la línea en la que estemos
Elemento 4: Nos indicará que alguno de nuestros cuerpos sutiles ha bajado uno o varios gradientes energéticos dentro de la línea en la que estamos
Elemento 5: Nos indicará que estamos en transición entre líneas desde la LT33 a la LT42 (subiendo)
Elemento 6: nos indicará que estamos en transición entre líneas de la LT42 a la LT33 (descendiendo)

Aquello que escojáis como elementos, objetos o lo que queráis ver en vuestra realidad tiene que ser sencillo de recordar para vosotros. Si vais andando por la calle y lo veis, si sale por la tele, si aparece en un libro, estampado en la camiseta de quien tenéis delante, etc., tenéis que inmediatamente daros cuenta de que es una señal o aviso. Por lo tanto, no puede ser tan extremadamente común que esté por todos lados, ya que sería imposible determinar si es un aviso o no, pero no tiene tampoco que ser tan raro que a vuestro YS le cueste un trabajo enorme modificar vuestro holograma personal para insertar ese objeto en vuestra realidad sin romper las reglas del sentido común.

Recordad que la realidad es una proyección holocuántica, es un holograma, por lo tanto, y lo hemos comentado muchas veces, se puede manipular muy fácilmente desde fuera del mismo, así como desde “dentro”, pues nosotros mismos proyectamos nuestro “mundo” desde la glándula pineal, con el contenido de las esferas mentales y del cuerpo mental. Así que, cuando escojáis qué objetos o elementos usar, tienen que tener cierta lógica para que vuestro YS no rompa ninguna regla de la realidad consensuada al manipular el holograma que proyectáis para insertar aquello que os servirá como aviso.

Y esta codificación se quedará permanentemente registrada para vosotros. Por lo tanto, desde el momento en el que la hagáis hasta que abandonéis este plano y realidad, podéis mantener, si lo deseáis, el mismo código de comunicación con vuestro YS, que irá dinámicamente avisándoos de estos cambios frecuenciales.

Para programar y dar permisos para que esto pueda llevarse a cabo, haremos la siguiente petición a nuestro YS, con una vez es suficiente:


Solicito y doy permiso permanente a mi Yo Superior para que codifique los siguientes elementos en mi realidad con los siguientes significados:

Cuando mi sistema energético y los componentes que me forman se encuentren completamente en la línea temporal 42 solicito ver en mi realidad un XXXXXX (lo que hayáis escogido).

Cuando mi sistema energético y los componentes que me forman se encuentren completamente en la línea temporal 33 solicito ver en mi realidad un XXXXXX.

Cuando alguno de los cuerpos sutiles de mi estructura energética haya subido a un subnivel superior dentro de la línea temporal en la que me encuentro solicito ver un XXXX

Cuando alguno de los cuerpos sutiles de mi estructura energética haya bajado a un subnivel inferior dentro de la línea temporal en la que me encuentro solicito ver un XXXX

Cuando mi sistema energético se encuentre en transición, cruzando desde la línea temporal 33 hacia la línea temporal 42, solicito ver un XXXX

Cuando mi sistema energético se encuentre en transición, cruzando desde la línea temporal 42 hacia la línea temporal 33, solicito ver un XXXX

Solicito y doy permiso permanente a mi Yo Superior para que codifique los elementos y peticiones anteriores de forma permanente en los procesos de proyección y manifestación de mi realidad, de manera que queden fijos y siempre se usen estos mismos códigos y señales para representar y significar lo que ha sido codificado en ellos. Solicito y doy permiso permanente a mi Yo Superior para que, activa y dinámicamente, me vaya mostrando en todo momento que sea necesario los elementos anteriores para indicarme cualquier cambio en la vibración y frecuencia de mi sistema energético con respecto al paso de línea temporal, la subida de mi sistema energético dentro de la misma o la bajada hacia niveles inferiores si se produce tal cosa.

Solicito y doy permiso permanente a mi Yo Superior para asistirme a elevar mi frecuencia de resonancia y vibración y continuar elevándola hacia los niveles más altos de la línea temporal 42, anclando, fijando y asentando todas las partículas que me forman para sostener la vibración más elevada que en cada momento haya podido alcanzar. Gracias.



Como es posible que este tema para muchos lectores ya sea “agua pasada” y que ya ni recordemos los ejercicios y el trabajo que hicimos hace ya casi dos años para movernos a la LT42, seamos conscientes de que retirar la barrera hace que tanto se facilite la subida hacia la LT42, como la “caída” hacia la 33 de quien no consiga mantener su frecuencia vibracional.

Recordad que los cuerpos que se mueven entre líneas son el físico (del 1.2 al 1.7), el etérico, el emocional, el mental y el causal, con lo que si os da un aviso de que alguno de esos cuerpos ha variado hacia arriba o hacia abajo, y queréis saber cual, tendréis que hacer luego la pregunta concreta a vuestro YS por otro lado o con algún otro método u señal.

Membranas ralentizadoras entre subniveles

Como la posibilidad de una caída masiva hacia la LT33 ya estaba prevista, y tal y como ya hace meses también habíamos publicado, se han instalado membranas de “contención” energética entre todos los subniveles de la línea 42, que lo que hacen es “ralentizar” la reducción de vibración de las mónadas si se ven “estiradas hacia abajo”, hacia niveles más densos y “negativos”, de forma que se permite a la personalidad tomar consciencia de que se está bajando con las señales que hemos solicitado, y darnos tiempo para volver a hacer los trabajos energéticos para recuperar el subnivel “perdido”.

Estas “membranas” no impiden la bajada de vibración, solo la ralentizan, de forma que ese aproximadamente 5-6% de la humanidad que sigue en la línea 42 no se vea arrastrada a la 33 de repente por lo que REC o SC planeen o vayan a hacer para ello.

Queda en nuestras manos, pues, en nuestro trabajo individual y personal, el seguir recorriendo el camino hacia niveles de realidad superiores y moviéndonos hacia el nivel 21 de la LT42. Buscaré todas las formas posibles de consolidar esos anclajes en la LT42 e iré publicando todo lo que pueda recibir al respecto, para que ahora que ya no tenemos “red”, a pesar de todo, sigamos escalando, y no volviendo al campo base de los niveles inferiores de la LT33 del que ya, hace años, muchos de nosotros partimos para intentar no volver más.

Un abrazo,

David Topí