martes, 30 de octubre de 2018

Incremento en la separación de líneas y tiempo extra para saltar a la 42. David Topi.



La línea temporal 42 sigue su proceso de alejamiento de la línea temporal 33 y ambas cada vez se encuentran a más distancia vibracional y frecuencial, haciendo que, a su vez, sus realidades y procesos mentales y etéricos asociados dentro de lo que hemos llamado la “matrix 7,8Hz” vs los procesos mentales y etéricos de lo que llamamos la “matrix 15,6Hz” sean cada vez más incompatibles entre si. Esto no significa que haya personas que estén sintonizadas con estos planos y estructuras de esa nueva realidad, esa nueva “matrix”, pues aun no hay nadie en ella, sino que, simplemente, dentro de las corrientes energéticas de la línea temporal 42, la vibración de la misma se acerca más a la vibración de la nueva estructura evolutiva que se está creando superpuesta a la actual y, dentro de las corrientes energéticas de la línea 33, la vibración de la misma cada vez se está “hundiendo” más, pues las frecuencias y sustrato energético de lo que sucede en la línea estiran “hacia abajo” a las personas conectadas a ella.

Habíamos comentado en el artículo anterior que la premisa del sistema de control, de aquellos en los círculos de poder del mismo, era sacar de la línea 42 a todo el mundo, así que, para ello, posiblemente hayáis notado que el “ambiente” vuelve a estar cargado a nivel internacional con múltiples intentos de desestabilizar todo lo posible todo aquello que sea posible desestabilizar en diferentes áreas y partes del planeta, a nivel político, económico, social, etc. Con los trabajos de anclaje al subnivel 15 de la línea 42 para aquellos con alguna parte de su sistema en la misma que hemos explicado, este “arrastre” hacia niveles inferiores se verá frenado, y esperemos que se pueda contrarrestar con el esfuerzo personal de cada uno para seguir en frecuencia, vibración y estados emocionales y mentales lo más elevados posibles a pesar de todo.

¿Cuál es la razón para esta intensificación de movimientos para sacar a la gente de la línea 42?

Básicamente que estamos llegando a un punto de separación de “no retorno”, es decir, nos estamos acercando a un punto de separación energética tan grande entre ambas realidades, que tarde o temprano, desde la línea 33, será muy difícil tener control sobre aquellos millones de seres humanos que están bastante asentados ya en la línea 42 y que podrán seguir “escalando” hacia arriba con menor dificultad. Así que, mientras los “ríos de energía” mentales y etéricos de ambas líneas temporales siguen su curso y separándose más y más, desde el “río” de la 33 va a ser complicado, a la larga, que, por muchas cañas de pescar que se lancen, se termine cazando a aquellos que ya han enfilado corriente arriba la línea 42. Esto es lo que está previsto que termine sucediendo a medio plazo y, como tal, en previsión, el sistema de control ha dado “órdenes” de “pescar” a todos aquellos que aun están “a tiro”, haciéndolo desde la realidad y estructura física del planeta, que, al seguir siendo compartida, facilita que manipulando y creando eventos que pongan el plano físico patas arriba, todo ser humano esté donde esté, pueda verse afectado por ellos y, por ende, si no está bien sujeto en niveles medios de la línea 42 pueda verse arrastrado de vuelta hacia niveles inferiores de esta o volver a la 33. Es decir, no se trata de una “búsqueda y captura” a nivel individual de aquellos que pudieran estar en la línea 42, sino de un “sacude el árbol por completo y que caigan todos abajo, estén donde estén”, si se entiende la analogía.

¿Por qué no se cierra por completo el paso de línea para impedir esta situación?

Una de las “propuestas” (vamos a decirlo así) discutida entre los diferentes grupos, jerarquías y aquellos que asisten al cambio de nivel evolutivo para la raza humana es el cierre total de los pasos entre las líneas 33 y 42 para que, quien esté en la 42 ya no pueda bajar, y quien esté en la 33 ya no pueda subir. De momento, se desestimó llevar a cabo esta acción tan drástica porque siguen siendo muy pocas personas, ese aproximadamente 5% de la población los que han conseguido sintonizar alguno de sus cuerpos sutiles con las corrientes energéticas de la línea temporal de cambio evolutivo y, como tal, se cree oportuno y se quiere dar la oportunidad, durante un poco más de tiempo, para que unos pocos más millones de personas puedan subir y cambiar de línea.

Aun así, en algún momento, y debido a la dificultad que hay para mantenerse en esta línea temporal 42, es posible que tanto Kumar, como responsable planetario de ambas líneas, como aquellos que le asisten, dentro y fuera del planeta, tomen la decisión de cerrar a cal y canto ambas líneas y “fijar” los topes para que no haya posibilidad de trasvase. No se cuantos meses darán de plazo, solo parece que en los últimos tres o cuatro meses ha habido un flujo de personas intentando pasar de línea haciendo todo el trabajo desde el inicio, y provocando que algunos grupos y jerarquías que asisten al planeta hayan visto o percibido que existe la esperanza de subir a más gente de lo esperado inicialmente a pesar de la diferencia frecuencial entre ambas líneas. Lo único que es necesario para ello es la voluntad de la persona de iniciar todo el proceso de cambio frecuencial y mover sus cuerpos, conseguir anclar aunque sea uno de ellos (el alma y al menos el causal) y poder poner un pie en las energías que luego irán ayudándole a escalar sus otros cuerpos sutiles a los subniveles por encima del subnivel 5 de esta línea 42.

Así pues, esperemos que este tiempo “extra” sin que las líneas se cierren por completo en ambas direcciones valga la pena para que más personas se muevan hacia la positiva y de cambio evolutivo, aunque para aquellos que ya se han movido signifique tener que aguantar las embestidas de la realidad física de la 33 para sacarlos de la misma y, si se nos saca, tener que hacer de nuevo el trabajo de volver a elevar y sintonizarnos con ella.
Un abrazo,

David Topí


Subiendo y anclando todos nuestros cuerpos al nivel 15 de la línea temporal 42 Por David Topi.



Ahora que hemos puesto en marcha mecanismos para mantener la vibración de nuestros cuerpos sutiles, tal y como habíamos explicado en el artículo anterior, vamos a seguir con diferentes explicaciones de los cambios necesarios en nuestra estructura para poder afianzar el trabajo y la conexión con la línea 42 para que, a pesar de todo lo que puedan intentar hacer para sacarnos de la misma, sea mucho más complicado y mucho más difícil que lo consigan, pues, como habréis podido intuir, la consigna del sistema de control es algo así como “repescar a todo ser humano que esté huyendo hacia niveles frecuenciales que puedan suponer un peligro potencial y un punto de no retorno en las posibilidades de que sea manipulado, controlado o asediado”.


Por esta razón, vamos a explotar a fondo todos los recursos naturales de los que disponemos para que nuestra frecuencia de vibración sea lo más elevada posible y no haya posibilidad, o sean mínimas, las formas en las que se nos pueda bajar y disminuir la misma. Ya hemos visto que hacer con el punto de anclaje, así que aseguraros aquellos que hayáis hecho el trabajo de elevarlo y bloquearlo que está completa al 100% la petición para el mismo, y hemos hecho el trabajo de poner “topes” frecuenciales en cada cuerpo sutil para que no bajen su vibración si la presión y energía externa que los rodea no es tan extremadamente fuerte que puedan llegar a romper esos topes. Ahora vamos a anclarnos, literalmente, con nuestros cuerpos sutiles, a los niveles más altos de la línea 42 creando “piquetas” que no solo eviten que bajemos, sino que nos estiren literalmente “hacia arriba”, frecuencialmente hablando. Vamos a generar “elevadores” frecuenciales conectados a cada cuerpo sutil para que nuestro YS, como el que tira de una cuerda energética, no solo pueda subir la vibración de los cuerpos con el trabajo que hemos venido explicando desde el inicio del año pasado, sino que sean mecanismos automáticos de elevación frecuencial desde la línea 42 los que nos vayan “subiendo” sin que nuestra mente consciente intervenga para ello más que a la hora de crearlos y ponerlos en marcha.


¿Cómo se crean estructuras automáticas de elevación frecuencial?


Se crean de la misma manera que alguien que quiere escalar o subir un edificio por la fachada o elevarse a un punto superior del que está podría hacer, disparando una cuerda con un “gancho” que asegure que se conecta a un nivel superior, luego se engancha la cuerda que está sostenida en ese nivel a la persona, y pone en marcha un mecanismo elevador para que su cuerpo ascienda por esa cuerda hasta el punto donde está el anclaje. En nuestro caso, el punto de anclaje será el subnivel 15 de la línea 42, pues aunque hay personas que ya lo han superado con alguno de sus cuerpos sutiles, la mayoría de personas en la línea 42 en estos momentos todavía se encuentran con la mayoría de su estructura entre los niveles 5 y 15 de la misma, y algunas personas aun están entrando sus cuerpos a niveles inferiores al subnivel 5, teniendo solo el alma y el cuerpo causal, en la mayoría de casos, y por lo que se percibe al examinar la línea 42 por parte de nuestros YS, por encima de ese subnivel 5.


Por lo tanto, pediremos a nuestros YS que creen el equivalente a hilos energéticos que sintonicen nuestros cuerpos sutiles con el subnivel 15, que creen mecanismos de arrastre “vibracional” que tiren de nuestros cuerpos hacia arriba, y pediremos que pongan dentro de bolsas de energía neutra todos aquellos bloqueos y “piedras” que llevamos a cuestas para que se pueda producir esta subida de frecuencia sin que los miedos, disfunciones, bloqueos y elementos presentes en nuestra estructura energética puedan influir y frenar el cambio de vibración por, precisamente, la vibración y energía densa y negativa de todo eso que aún no hemos sacado y sanado de nosotros.


Esto no significa que nos hemos librado de seguir quitando lastre de nuestra estructura física a la causal, sino que debido a la situación en la que nos encontramos, y los esfuerzos por sacarnos de esa línea 42, vamos a tener que usar técnicas y formas de trabajar que puedan darnos más margen de seguridad y tranquilidad en niveles más altos de la línea 42 para poder completar ese proceso de sanación y limpieza, más alejados de la línea 33 y de los sistemas de control que existen en la misma y que, como hemos dicho, nos siguen afectando a todos porque seguimos compartiendo plano físico ambas líneas temporales.


De esta manera, la petición es la siguiente:

Solicito que se creen las estructuras de soporte, enganche y conexión al subnivel 15 de la línea temporal 42 para todos mis cuerpos sutiles, de manera que se formen los hilos, andamios y sujeciones necesarias para que pueda ser elevado directamente y paulatinamente por toda la estructura energética de la línea 42 en todos mis cuerpos y componentes físicos y energéticos. Solicito que una vez creada y fijada la estructura de conexión al nivel 15 de esta línea temporal, se inicie sin pausa la elevación frecuencial de la vibración de las partículas que forman el entramado de cada cuerpo sutil, recubriendo con bolsas de energía neutra los elementos, bloqueos, distorsiones y disfunciones presentes en ellos para que no interfieran en el procesos de subida frecuencial de los mismos. Solicito que una vez todos mis cuerpos sutiles se encuentren en el subnivel 15 de la línea temporal 42, se mueva el nivel mínimo del punto de anclaje y el tope mínimo de cada uno de mis cuerpos sutiles ya existentes en mi al nuevo subnivel, convirtiéndose este en el nivel mínimo de frecuencia que se ha de intentar mantener en todo momento a pesar de los vaivenes e influencias externas que me afecten. Solicito que se dote a mi YS de la capacidad de trabajar en este proceso aun cuando mi mente consciente no esté pendiente del mismo para que no se violen las reglas evolutivas y del libre albedrío que rigen los procesos de crecimiento del ser humano entre sus partes constituyentes, permitiendo al YS tomar las riendas y control de esta elevación frecuencial y manteniendo la monitorización del mismo en todo momento para corregir las alteraciones, desviaciones y manipulaciones que puedan darse dentro de los márgenes y parámetros evolutivos que tengo codificados para esta encarnación. Gracias.


Con esto, subiremos de frecuencia, ganaremos tiempo, margen de seguridad para seguir trabajando y la posibilidad de poder seguir con las sanaciones y limpiezas energéticas algo más alejados de la vibración de la realidad y línea temporal 33.



David Topí

La consciencia es cósmica.



La consciencia, nuestra capacidad consciente, es cósmica, no personal y está en todas partes, dentro y alrededor de todos nosotros.

Un campo-organismo de consciencia que lo experimenta todo, un espacio consciente, existe en todo el Universo y dentro de cada uno de nosotros.

Este organismo cósmico de consciencia nos proporciona nuestra consciencia consciente.

Nuestro cerebro humano, inmerso en esta consciencia espacial, procesa los datos que emergen de nuestros sentidos corporales y coloca al campo de consciencia consciente dentro del contexto de nuestro cuerpo humano único.

Si observamos muy de cerca nuestro cerebro y los otros tejidos y órganos del cuerpo humano dentro de nosotros, descubrimos que las biomoléculas de las que están hechos son en realidad agrupaciones de vibraciones localizadas en un campo cósmico que se extiende por todo el espacio en el Universo.

Este campo existe dentro de todos nosotros y si enfocamos la atención hacia dentro, podemos conectarnos con él, conocerlo de manera intuitiva y sentir que es consciente de sí mismo, una consciencia espacial auto-cognoscente.

Este espacio consciente, que parece existir dentro y alrededor de todos nosotros y en todo el Universo, se abre camino en nuestra vida cotidiana en el mundo a través de nuestra intuición.

Si prestamos atención a la presencia espaciosa de esta inteligencia cósmica dentro de nosotros, podemos descubrir dentro de nosotros una comprensión de la coherencia y no localidad de este campo-inteligencia, la forma en que mantiene todo en el Universo como un todo y es consciente a la vez simultáneamente en todas partes a través de sí misma.

Una inteligencia espacial consciente, sin límites, que existe antes del pensamiento, parece estar presente en todo el espacio y es donde ocurre todo lo que se ve, se conoce y se experimenta.

La consciencia parece ser un atributo de una inteligencia-organismo cósmico viviente en todo el espacio en el Universo, un campo de consciencia no local, que lo experimenta todo, es decir que conoce todo lo que se experimente en todas partes simultáneamente como un único conocer.

Esta inteligencia cósmica espacial parece ser la materia primaria del Universo y todo lo visible es una expresión generada continuamente de ella, una alteración vibratoria en tiempo real de sí misma que le permite ser visible y palpable como árboles, flores y seres humanos.

Al igual que se hace visible la música, cada uno de nosotros parece ser una materialización visible de los flujos de transmisión de información vibratoria que emergen de la inteligencia cósmica.

Una inteligencia cósmica que nos crea a todos nosotros y todo nuestro mundo de la esencia de sí misma al transformar continuamente la energía cósmica en patrones de campo cuánticos dinámicos que nos parecen sólidos, materiales y seres vivos.

La inteligencia cósmica, que llena todo el espacio en todas partes, se expresa a sí misma como un mundo visible facilitando la emergencia dinámica continua de grupos de vibraciones de resonancia tridimensionales a escala cuántica, que interpretamos con nuestros sentidos como la rama de un árbol o la forma de una flor.

Dentro de cada uno de nosotros, la energía cósmica se está transformando continuamente en el surgimiento de las fluctuaciones de campo dinámicas que llamamos la bioquímica celular.

La coherencia y la exquisita ordenación dinámica de la bioquímica celular parecen revelar que una influencia inteligente está orquestando y organizando las biomoléculas que surgen continuamente dentro de una célula viva del cuerpo.

La comprensión intuitiva de que nosotros y todo el Universo visible a nuestro alrededor es una expresión generada en tiempo real de la inteligencia cósmica nos ayuda a tener un sentido más amplio de nosotros mismos como seres humanos vivos.

Podemos llevar esta comprensión intuitiva a nuestra vida diaria enfocando la atención hacia adentro.

El foco de nuestra atención, como los rayos de luz de una lente enfocados en un punto de alta intensidad, tiene una ubicación real en el espacio que nos rodea.

Si hacemos una pausa en la lectura por un momento, podemos apartar la ubicación de esta atención centrada en las palabras en nuestra pantalla y trasladarla al núcleo interno de nosotros mismos.

Podemos mantener suavemente este foco de atención en el núcleo interno de nosotros mismos y dejar que nuestro pensamiento disminuya.

Nuestra atención ahora está enfocada dentro de un espacio auto-consciente que parece estar no solo dentro de nosotros, sino en todo el Universo.

Podemos comenzar a conocernos a nosotros mismos como la inteligencia cósmica que se está expresando a sí misma como un ser vivo y esto puede ayudarnos a vivir mejor ya reconsiderar nuestras nociones sobre la muerte.

El conocimiento intuitivo de la inteligencia de campo cósmica nos ayuda a darnos cuenta de que es consciente del nacimiento, la vida y la muerte de todos nosotros en todas partes, dentro de sí misma.

Podríamos considerar razonablemente que morir dentro de este espacio cósmico consciente es disolverse en una inmensa inteligencia cósmica que reconocemos y conocemos de inmediato.

Una inteligencia cósmica que nos ha conocido conscientemente a cada uno de nosotros, en cada momento de nuestra vida, como una expresión de sí misma.


Paul Mulliner es escritor y artista  digital

https://www.nodualidad.inf

domingo, 28 de octubre de 2018

UNA RECETA DE HIERBAS PARA CADA CHAKRA. Por Daki Om



Cuando tus chakras están colapsados aquí te damos una receta de hierbas para cada chakra. Aveces la energía no fluye puede usar remedios de hierbas naturales para ayudarles a fluir correctamente, .

Receta de hierbas para cada chakra 1.Primer Chakra – Raiz

El chakra raíz se encuentra en la base de la columna vertebral. Nos conecta con la tierra, porque ahí es donde obtenemos todos los nutrientes esenciales vitales para nuestra supervivencia, y es también donde las toxinas del cuerpo se liberan.

Este chakra cuando se desequilibra puede conducir a problemas en las piernas, los pies, el recto, el cóccix, sistema inmune, depresión, deficiencias autoinmunes.

El té de raíz de diente de león (Taraxacum) es muy eficaz en el tratamiento de la depresión, de la vesícula biliar o la presión arterial alta, un remedio para la desintoxicación del hígado y los riñones

Comer alimentos como zanahorias, patatas, nabos, rábanos, cebollas y ajo, y cualquier otra cosa que se arraiga, puede tener un efecto calmante para nuestro chakra raíz.
Receta de hierbas para cada chakra 2.Segundo Chakra – Sacro

El Chakra Sacro se encuentra entre el nivel cerca del abdomen, entre los ovarios de las mujeres y alrededor de la próstata para los hombres. La cualidad fundamental de este chakra es pura creatividad, la atención, la expresión sexual, libre de ego.

Cuando este chakra está bloqueado puede llevar a trastornos alimenticios, problemas del tracto urinario, trastornos reproductivos, dolor de cabeza ocasional, fiebre y desequilibrios emocionales.

La Gardenia es una planta muy beneficiosa para este chakra, que puede ser utilizada tanto en raíces y en aceite para muchos propósitos. Sus flores se utilizan para relajar los sentidos, así, no es de extrañar que también se conozca como la hierba de la felicidad.

El sándalo ayuda a curar muchos tipos de infecciones, ya que instiga el crecimiento de nuevas células. Puede aplicar aceite de sándalo en su cuerpo antes de darse una ducha o se puede utilizar para crear un buen aroma en su hogar. Otras hierbas y especias que son beneficiosos son el cilantro, hinojo, regaliz, canela, vainilla, algarrobo, pimentón dulce, semillas de sésamo, semillas de comino.
Receta de hierbas para cada chakra 3.Tercer Chakra – Plexo Solar

El Tercer Chakra o plexo solar es el centro de poder de las emociones y el control positivo de sí mismo. Cuando está bloqueado puede generar ciertas emociones negativas como la sensación de baja autoestima, depresión y ansiedad.

Y como las emociones se manifiestan en el cuerpo físico en forma de enfermedades, esto puede llevar a una multitud de problemas: problemas de indigestión, úlceras, diabetes, hígado o riñón, la anorexia, la bulimia, e incluso los tumores intestinales.

Para desbloquear el flujo de energía se puede utilizar aceite de lavanda, bergamota o el romero. Bergamota es bueno para el sistema digestivo, ya que acelera el proceso de digestión causando menos tensión en el tracto intestinal.

En la región mediterránea, la gente considera el romero como una hierba esencial para el estómago y el intestino.

Puede colocar hojas de romero en varios platos o puede utilizar el aceite de romero para cocinar. La althea también relaja el tercer chakra y ablanda nuestros esfuerzos por controlar la vida. Le ayuda a relajar el diafragma y volver a conectar con la respiración. Otras hierbas y especias que son útiles como el anís, el apio, la canela, el lirio de los valles, la menta, el jengibre, la menta (menta, etc.), Melissa, la cúrcuma, el comino, el hinojo.romero
Receta de hierbas para cada chakra 4.Cuarto Chakra – Corazón

El chakra del corazón es el centro del amor, la compasión y el perdón de nuestro sistema energético del cuerpo. Cuando este chakra está bloqueado, tendemos a sentirnos descontentos y problemas en amarnos a nosotros mismos y a los demás. Además, podemos experimentar una caída en la circulación y en el nivel físico, no hay empatía en el nivel emocional, y carece de la devoción en el nivel espiritual.

Muchos temas como el amor, la tristeza, el odio, la ira, los celos, miedos, traición, la soledad, así como la capacidad de curarnos a nosotros mismos y otros se centran en el cuarto chakra.

El extracto de té o baya de espino aumenta la confianza en el proceso de la vida y lo alienta a que se sienta seguro de seguir a su corazón. También ayuda a fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos. También puede utilizar la pimienta de cayena, jazmín, lavanda, albahaca, salvia, tomillo, cilantro, para un corazón sano.
Receta de hierbas para cada chakra 5.Quinto Chakra – Garganta

Es en gran parte responsable de la auto-expresión y la comunicación. Cuando este chakra está claro, nuestro discurso se convierte en luz, sabio, y comunicamos claramente nuestra intención. Cuando está fuera de balance, conduce a problemas de tiroides, laringitis, co-dependencia en el nivel emocional, pensamientos poco claros en el nivel mental, y la inseguridad en el nivel espiritual.

Nos hablan y tenemos dificultades para expresarnos auténticamente. Es también responsable del nerviosismo, el miedo y la ansiedad. Las flores de trébol rojo ayudan, lo que permite el libre flujo de la comunicación y la libre expresión. Una taza de té de trébol rojo puede desbloquear las emociones y pensamientos que están esperando para salir.

Una encuesta realizada por la Universidad de Maryland Medical Center dice que el bálsamo de limón puede curar diversas enfermedades, entre ellas la tiroides. El aceite de eucalipto es muy beneficioso para la reducción de la congestión, simplemente frotar unas gotas de aceite en el cuello ayuda.

Otras hierbas y especias que pueden ayudar con el chakra de la garganta es la uña de caballo, que es excelente para la tos y la flema irritante, los coltsfoot o uñas de caballos calman y relajan los pulmones, calma la respiración y ayuda a expulsar la mucosidad, la menta, pimienta, salvia, la sal y la hierba de limón.
Receta de hierbas para cada chakra 6.Sexto Chakra – Tercer ojo

Se asocia con la intuición y la glándula pineal. Cuando está bloqueado, se tiende a carecer de imaginación e intuición, lo que resulta en la toma de malas decisiones y el autoengaño. Físicamente, la debilidad del tercer ojo puede manifestarse como problema en los ojos y oídos, dolores de cabeza, migrañas, insomnio e incluso pesadillas.

La menta y el jazmín son hierbas que se usan para abrir el sexto chakra. Se ha utilizado para tratar la depresión, migrañas y pérdida de memoria. También mejora la conexión entre la mente y el cuerpo. Estas son las hierbas y especias que puede energizar y sanar cualquier desequilibrio en el chakra del tercer ojo, el enebro, la salvia, la amapola, el romero y la lavanda.
Receta de hierbas para cada chakra 7.Séptimo Chakra – Corona

Nos conecta con la energía universal divina. Este chakra está asociado con la sabiduría, la iluminación y la trascendencia. Cuando está abierto y limpio, experimentamos la unión divina y el amor cósmico, que se extiende para siempre.

Nuestra frecuencia única en sintonía con la orquesta cósmica. Cuando está bloqueado, nos sentimos espiritualmente desconectados y empezamos a vivir sin rumbo ni propósito. A nivel físico, puede conducir a la depresión, trastornos del sistema nervioso, migrañas, amnesia, dislexia, y en casos extremos, el delirio y la enfermedad mental cognitiva.

Las flores de lavanda y de loto ayudan a la apertura del séptimo chakra. La lavanda te trae la alineación con la sabiduría divina a diario y es una hierba popular para mejorar la meditación. Mientras que el loto hojas y tallos se utilizan ampliamente en la cocina japonesa y china, y cada parte tiene su propio conjunto de beneficios.

La lavanda es su mejor opción, ya que funciona bien en todos los chakras. Puede incluir plantas de interior en su vida a través de duchas, o externamente como un baño o aromaterapia, puede aumentar los beneficios para conectarse con sus cualidades vibratorias.

Las hierbas y plantas pueden ayudarnos a equilibrar nuestro cuerpo y nos ayudan a conectarnos con la naturaleza.
Ayurveda del Tibet

LA INTUICIÓN.


La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional es un fiel sirviente.
Hemos creado una sociedad que rinde honores al sirviente y ha olvidado al regalo.
-Albert Einstein

La intuición no sólo es difícil de definir, sino que ha sido bastante relegada a la categoría New Age donde ha perdido fortaleza. Pero es un sentimiento, o una emoción, que a todos nos habita y por lo tanto habría que darle mucho más espacio. Se podría describir como ese razonamiento inconsciente, pero claro, que nos mueve a hacer algo sin decirnos cómo o por qué. Se siente en la panza (the guts) o en el pecho, a veces, y la verdad es que cuándo nos detenemos a sentirlo y le hacemos caso, tomamos las mejores decisiones. Sentimos, al menos, que tomamos una decisión congruente con nuestro estado. 


Por lo mismo hay un creciente número de evidencia anecdótica, combinada con esfuerzos sólidos de investigación, que sugiere que la intuición es un aspecto crítico de cómo los humanos interactuamos con nuestro ambiente y cómo, ultimadamente, tomamos muchas de nuestras decisiones. Carolyn Gregoire, una de las editoras del Huffington Post, escribió una nota en la que enumera diez cosas que las personas intuitivas hacen diferente que los demás. Su lista, que transcribimos abajo, es más bien una suerte de manual para abrirle más espacio a la intuición y vivir con más tranquilidad y congruencia. Para tomar las mejores decisiones se requiere un balance de intuición –que levanta un puente entre el instinto y el razonamiento– y el pensamiento racional. Pero la convención cultural ha ido en contra del instinto y la intuición, y ello nos lleva a descartar muchas veces nuestras “corazonadas”, en detrimento propio.


Diez cosas que las personas intuitivas hacen distinto


1. Escuchan a su voz interna
El elemento principal que distingue a alguien intuitivo de alguien que no lo es que se detienen a escuchar, en lugar de ignorar, la guía de sus intuiciones y sentimientos físicos.


2. Se toman tiempo para estar solos
Si quieres ponerte en contacto con tu intuición, deja el teléfono, la computadora, la televisión y siéntate en casa a estar solo por un rato. Aquí puedes tomar las mejores decisiones basado en cómo te sientes al respecto.


3. Crean
Las personas creativas son altamente intuitivas. Y al igual que puedes aumentar tu creatividad mediante la práctica, puedes impulsar su intuición. De hecho, practicar una puede ayudar a construir a la otra.


4. Meditan
Las distintas prácticas de meditación pueden ser una excelente manera de destapar tu intuición. Puedes alinearte con ella y al final tomar una decisión de la que estés absolutamente seguro. El autoconocimiento que llega por medio de la meditación y poner atención a nuestra experiencia presente sin hacer un juicio de valor nos ayudan a entender mejor nuestras personalidades y por lo tanto a actuar acorde con ellas.


5. Observan todo
Lo primero que debes hacer es darte cuenta; lleva un diario y date cuenta cuándo suceden cosas extrañas. Ganarás un sentido agudo de cada cuánto ocurren coincidencias, conexiones sorprendentes o intuiciones precisas en tu vida diaria.


6. Escuchan a su cuerpo
Si alguna vez te han dado náuseas o dolor de panza cuando sabías que algo estaba mal pero no sabías exactamente qué, puedes entender que la intuición puede causar sensaciones físicas en el cuerpo. Pon atención a ese “segundo cerebro”.


7. Conectan profundamente con otros
La empatía es uno de los grandes compañeros de la intuición. Dedicar tiempo a observar y escuchar a otros cara a cara puede ayudar a impulsar tus poderes de empatía.


8. Prestan atención a sus sueños
Tomar tiempo para pensar en tus sueños es una manera de comunicarte con tus procesos inconscientes. Ambos, los sueños y la intuición nacen del inconsciente, así que puedes comenzar a destapar esta parte de tu mente al prestar atención a tus sueños. Los sueños guardan bastante información sobre cómo vivir tu vida.


9. Disfrutan de bastante tiempo de relajación
Pocas cosas arruinan más la intuición que el trabajo constante, hacer varias cosas a la vez, estar conectado a dispositivos digitales y estar estresado y fatigado. De acuerdo a Gregoire, siempre tenemos un sentido intuitivo acerca de la gente en nuestras vidas –a un nivel profundo, sabemos diferenciar a los buenos de los pretensiosos o falsos—pero no siempre estamos suficientemente despiertos para reconocer la diferencia. El problema es que estamos demasiado ocupados.


10. Dejan ir las emociones negativas
Las emociones fuertes, particularmente las de enojo o frustración, nublan la intuición. Muchos de nosotros hemos sentido que algunas veces “no somos nosotros mismos” cuando estamos arrobados por alguna emoción, y ello puede ser porque estamos desconectados de nuestra intuición. Para dejar ir emociones de este tipo lo mejor es meditar o crear.



fuente:http://pijamasurf.com/http://nodejardeleer.blogspot.com.ar/
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El mejor estado de la vida no es estar enamorados, es estar tranquilos


Con el tiempo, solemos descubrir que el mejor estado de la vida no es estar enamorados, sino estar tranquilos. Solo cuando una persona logra hallar ese equilibrio interior donde nada sobra y nada falta, es cuando se siente más plena que nunca. El amor puede aparecer entonces si así lo quiere, aunque no es una necesidad obligada.

Resulta curioso como la mayoría de las personas seguimos teniendo como principal objetivo hallar a nuestra pareja perfecta. Cada vez disponemos de más aplicaciones en nuestros dispositivos móviles para facilitarnos esas búsquedas. Tampoco faltan los clásicos programas de televisión en horario de máxima audiencia orientados para el mismo fin. Buscamos y buscamos en este vasto océano sin haber hecho antes un viaje imprescindible: el del autoconocimiento.


“Nunca se puede obtener la paz en el mundo externo hasta que hagamos la paz con nosotros mismos”

-Dalai Lama-

El hecho de no haber realizado esta necesitada peregrinación por nuestro interior ahondando en vacíos y necesidades, hace que a veces acabemos eligiendo compañeros de viaje poco acertados. Relaciones efímeras que quedan inscritas en la soledad de nuestras almohadas, tan llenas ya de sueños rotos y lágrimas sofocadas. Tanto es así que son muchas las personas que pasan gran parte de su ciclo vital saltando de piedra en piedra, de corazón en corazón, almacenando decepciones, amarguras y tristes desencantos.

En medio de este escenario, tal y como dijo Graham Greene en su novela “El final del romance” solo tenemos dos opciones: mirar hacia atrás o mirar hacia delante. Si lo hacemos de la mano de la experiencia y la sabiduría tomaremos el camino correcto: el del interior. Ahí donde poner en orden el laberinto de nuestras emociones para encontrar el preciado equilibrio.

La tranquilidad no es ni mucho menos ausencia de emociones.Tampoco implica renuncia alguna al amor o a esa pasión que nos dignifica, esa que nos da alas y también raíces. La persona tranquila no evita ninguna de estas dimensiones, pero las ve desde esa perspectiva donde uno sabe muy bien dónde están los límites, dónde esa templanza que como un faro en la noche alumbra nuestra paz interior.


– ¡Qué bella es la tranquilidad!-

-Periandro de Corinto-

Vivimos en una cultura de masas donde se nos insta a buscar pareja como si de este modo pudiéramos alcanzar por fin la ansiada autorrealización. Frases como “cuando tenga novia asentará la cabeza” o “todas tus penas se aliviarán cuando encuentres a tu hombre ideal”, no hacen más que anular de forma constante nuestra identidad para erigir una idealización absolutista y errónea del amor.

El mejor estado del ser humano no es pues amar hasta quedar anulado. No es darlo todo hasta que nuestros derechos vitales queden difuminados solo por ese miedo insondable a estar solos. El mejor estado es estar tranquilos, con una adecuada armonía interior donde no quede espacio para los vacíos, para los apegos desesperados o las idealizaciones imposibles.

Porque el amor, por mucho que nos digan, no siempre lo justifica todo. No si implica abandonarnos a nosotros mismos.

Cómo hallar la tranquilidad interior

Antoine de Saint-Exupéry dijo una vez que el campo de la conciencia es limitado: solo acepta un problema a la vez. Esta frase encierra una realidad evidente. Las personas acumulamos en nuestra mente un sinfín de problemas, objetivos, necesidades y anhelos. Lo curioso de todo ello es que hay quien llega a creer que el amor lo soluciona todo, que es ese bálsamo multipropósito que todo lo resuelve, que todo lo ordena.


“En los lugares tranquilos, la razón abunda”

-Adlai E. Stevenson-

Sin embargo, antes de lanzarnos al vacío esperando tener suerte en el amor, lo más adecuado es ir poco a poco. Lo primero será hallar esa calma, esa tranquilidad interior donde reorganizar nuestros rompecabezas personales para adquirir fuerza y templanza. Reflexionemos ahora en una serie de dimensiones que nos pueden ayudar a lograrlo.

Claves para hallar el equilibrio interno

Lo creamos o no, a lo largo de nuestro ciclo vital siempre va a llegar este momento. Ese instante en que nos digamos a nosotros mismos “deseo calma, quiero encontrar mi equilibrio interior” para estar tranquilos. Es un modo excepcional de favorecer nuestro crecimiento personal y para lograrlo, nada mejor que promover estos cambios.

Lo primero que haremos es aprender a discriminar qué relaciones de las que contamos en este presente, no nos son satisfactorias. Nadie podrá hallar esa ansiada tranquilidad si cuenta con un vínculo dañino entre esos lazos familiares, de amistad o de trabajo.

El segundo paso es tomar una decisión esencial: dejar de ser víctimas. En cierto modo, todos lo somos en algún aspecto: víctimas de esos lazos dañinos antes referenciados, víctimas de nuestras inseguridades, de nuestras obsesiones o limitaciones. Hemos de ser capaces de reprogramar actitudes para alimentar el coraje suficiente como para derribar todas estas alambradas.

Una vez conseguidos los dos pasos anteriores, es necesario llegar a un tercer y maravilloso escalón. Debemos tener un propósito, una determinación clara y definida: ser felices. Hemos de cultivar esa felicidad sencilla en la que uno, por fin, se siente bien por como es, por lo que tiene y por lo que ha logrado. Esa complacencia nutrida por las raíces del amor propio nos aportará sin duda un gran equilibrio.

Las personas en cuyo corazón respira el equilibrio y en cuya mente habita la tranquilidad, no ven el amor como una necesidad o como un anhelo desesperado. El amor no es algo que llega para rescatarlas, porque la persona tranquila ya no necesita ser salvada. El amor es un tesoro precioso que uno encuentra y que decide, por propia libertad y voluntad, cuidarlo como la dimensión más hermosa del ser humano.

https://centrohuellas.wordpress.com


10 hábitos mentales que hacen la vida más difícil


A veces todo resulta más complicado de lo normal, pero en muchas ocasiones nosotros mismos somos causantes directos por no abandonar ciertos hábitos mentales que hacen la vida más difícil. No siempre podemos elegir alejarnos de personas tóxicas, por ejemplo. A veces, resistimos en un trabajo que no nos atrae por mera necesidad económica. También hay momentos en que hemos de afrontar pérdidas importantes. O sea, hemos de afrontar situaciones realmente complejas.


Así que, si ya de por sí todo puede resultar complicado, es importante que los hábitos mentales no se conviertan en un enemigo más contra el que luchar. Si no quieres complicarte más la vida de lo que ya es, es muy posible que esto te interese.

Descubre hábitos mentales que hacen la vida más difícil

Son muchas las personas que han desarrollado la costumbre de aferrarse a emociones que en realidad les están haciendo daño. Este es un primer paso para sufrir más de la cuenta. De hecho, así es como se suelen crear estos hábitos mentales que hacen la vida más difícil.

Ser el centro del universo

Por mucho que tengamos la tentación de pensarlo, nuestro cuerpo no tiene tanta masa como para que todo gire a nuestro alrededor. Así que, si tienes una visión egocéntrica de cuanto te rodea, te estás complicando bastante tu existencia.

No esperes que te contesten de forma inmediata un mensaje ni que los demás puedan dejarlo siempre todo para satisfacer tus necesidades. Esta tendencia llamada efecto Spotlight ha sido estudiada por expertos de la Universidad de Cornell y no solo se ha demostrado errónea, sino también perjudicial y dolorosa.

O todo o nada

Otro hábito que se acaba por convertir en tu enemigo. En el mundo, pocos hecho se sitúan en un extremo (son blancos o negros). Así que, aquella frase de ‘o se hace bien (perfecto) o no se hace’ en muchas ocasiones no deja de ser una utopía fuente de frustraciones.

Según un estudio realizado en el seno de la Universidad de Waseda, la rigidez cognitiva genera expectativas imposibles, lo que suele desembocar en consecuencias bastante decepcionantes.

Procrastinar ante las decisiones importantes

Nos marchamos ahora hasta la Case Western Reserve University que estudió en profundidad el mundo de la procrastinación. De hecho, demostró que no siempre juega en nuestra contra, pues en un momento dado puede ayudar a rebajar el nivel de estrés posponiendo tareas desagradables.

Sin embargo, cuando la decisión pendiente es de envergadura, lo normal es que el miedo se haga cada vez mayor. Así pues, esta procrastinación termina por alimentar la ansiedad y paralizándonos.

Lamento constante

Una cosa es una queja puntual y otra muy distinta es el lamento constante. Es decir, si conviertes este malestar en un estado perenne, pierde el efecto catártico que pueda tener para convertirlo en una pesadilla capaz de provocar cambios cerebrales que te inviten a centrarte únicamente en lo negativo de cada situación.

Neurocientíficos de la Universidad de Yale han comprobado que las personas constantemente deprimidas cuentan con una tasa menor de renovación neuronal: es como si sus cerebros fuesen mucho más lentos.

Expectativas irreales

Pero, igual que no es bueno ser siempre negativo, tampoco suele favorecernos el hecho de instalar nuestras expectativas en un optimismo ilusorio. Cierto grado de positividad en lo que esperamos nos ayuda a levantar la cabeza, pero una dosis desmedida en este sentido solo es fuente de grandes decepciones que pueden terminar, por ejemplo, con nuestra autoestima.

Si creamos unas expectativas excesivamente elevadas respecto a un suceso, lo normal es que nos acabemos por frustrar si estas no se cumplen, que será lo más probable.

Otros hábitos que inhiben tu capacidad cognitiva

Además, también existen otros hábitos que hacen la vida más difícil por el simple hecho de que inhiben nuestra capacidad cognitiva. Algunos de los más comunes son estos:
Cavilación: no es bueno reproducir una y otra vez eventos frustrantes, pues terminan por provocar perturbaciones emocionales.

Culpa: el exceso de culpa impide liberar emociones y convertirse en una distracción.

Queja: la queja en exceso redunda en estados de frustración e ira.

Rechazo excesivo: si nos paramos a analizar constantemente el rechazo, nos convertimos en nuestros peores críticos, lo que es nocivo para la autoestima.

Preocupación: es importante preocuparse, pero no estar constantemente preocupados. Si dedicamos exceso de recursos a esto, produciremos un estado emocional negativo.

Ya ves que los hábitos son muy importantes para ser más productivos y plenos. Si nos rodeamos de costumbres negativas, entramos en un bucle que hasta nos podría llevar a sufrir trastornos mentales. Por eso merece la pena dejar a un lado esos hábitos mentales que atentan contra nuestro estado de ánimo y, por lo tanto también, la consecución de nuestros objetivos.


Pedro González Núñez
Atrévete a ser feliz.

sábado, 27 de octubre de 2018

26.- Bendición de soltar para crecer. Del Libro Treinta y Tres Bendiciones, para una nueva Realidad. Por Ashamel Lemagsa.



Amados…

Soltar para crecer…

Quizás suene en nuestras mentes extraño que para crecer hay que saber soltar, aprender a soltar, pero es así, en la capacidad de soltar se deja un espacio para crecer… Es evolucionar en todos los niveles.

Soltar no implica no recordar aquello que hemos vivido, sea feliz o no tanto, es desprenderse de todo aquello que nos crea una dependencia emocional o mental.

Vivir recordando el pasado como la mejor época de nuestras vidas, no nos permite disfrutar del presente.

Vivir aferrados a un futuro “mejor”, no nos permite vivir las bendiciones que llegan en este presente.

Soltar es desprenderse de las dependencias, es tener, pero sin aferrarse, sin apegarse a determinadas situaciones.

Los apegos nos hacen vivir en otro tiempo, nos sacan del ahora, vivimos, pero sin comprender que el presente es el único verdadero tiempo.

Soltar no implica dejar de amar a nuestros seres queridos, es seguir amando, pero con la comprensión que ellos no nos pertenecen, son tan libres y soberanos como lo somos nosotros, esto implica que ellos pueden entrar y salir de nuestras vidas con tanta fluidez como nosotros en la de ellos…

Es amar en plena libertad!!!

Si, es verdad, que cuando alguien parte físicamente, por fallecimiento o por traslado a otra ciudad, sentimos dolor o pena por la separación, pero de cualquier forma que sea, lo más valioso es que aprendamos a soltar…

Recordemos que si, después de un tiempo de duelo, continuamos aferrados a lo que partió, nos estamos negando a vivir en el presente, con todas las bendiciones que nos llegan a diario y no logramos verlas, por seguir tratando de mantener “vivo” aquello que ya, no está.

Paciencia, prudencia, valor, fe, son algunos de los ingredientes necesarios para aprender a soltar!!!

Soltar no solo se refiere solo a las personas o los recuerdos, también se refiere a todo aquello que nos limita como Seres soberanos y Divinos.

Las creencias, las técnicas, los tratados sean de religión, meditación o espiritualidad, son válidos en un momento dado de nuestras vidas, pero el quedarnos aferrados a algo aunque sea positivo es negarnos la posibilidad de seguir ampliando nuestros conocimientos.

Recuerdo que en una época, un tanto lejana, descubrí el libro I Ching, fue mi gran Maestro!!!, durante muchos años.

No me pregunten cuándo fue, ni por qué, dejé de consultarlo, un día lo cerré y lo guardé con amor y respeto, agradeciendo sus bellas y sabias respuestas que tanto me ayudaron para encontrar la sabiduría dormida en mi interior. Se había cumplido un ciclo y ahora todo ese conocimiento estaba integrado en mí para volcarlo en el día a día…

Así es que, después de treinta y seis años… llegan algunos párrafos del libro, I Ching, a mi memoria para refrescarme esos conocimientos que necesito aplicar en una situación cotidiana, les aseguro que siempre aparece el párrafo exacto para encontrar una explicación o una solución ante un problema, no necesito consultarlo, el Libro vive en mí, siempre el Maestro aparece para hablarme, en el momento adecuado, así como se mantiene en riguroso silencio, para que aprenda algo que yo misma debo descubrir.

Crecer espiritualmente, implica muchas veces cambiar de rumbo, para lo cual debemos soltar el “lastre” que nos impide ver, más allá de nuestro pasado y de las ansiedades del futuro.

Soltar hábitos que nada positivo nos aportan, para así dejar el sendero despejado para nuevas formas de vida, más sanas y positivas.

Soltar lugares que nos conducen a recuerdos y melancolías, para abrir otros sitios más alegres y nuevos.

Soltar todas esas “cosas” que ocupan lugar en nuestro hogar y ya no usamos hace largo tiempo.

Soltar es dejar espacio libre para renovarnos, para crecer hacia rumbos distintos.

No se puede crecer aferrados a lo que fuimos o hicimos, pues nos estamos negando el Ser en este ahora!!!

Soltar para crecer, es liberarnos de las ataduras del karma tanto individual como colectivo… Creencias, tradiciones, apegos, miedos, confusiones de lo que fue y ya no es, de lo que será… Soltar!!!



Hoy y para siempre suelto todo aquello que ocupa un espacio en mi mente y nada más puede aportarme de valioso.

Hoy y para siempre, aprendo que el soltar no implica perdida alguna, por el contario, dejo un bello espacio luminoso para construir en él una nueva realidad en este tiempo.

Hoy y para siempre, soltando me otorgo la mágica posibilidad de transmutar todo dolor y sanar toda herida de ayer y de hoy.

Suelto para Crecer libre, sana , en Paz interior.

Así sea! Hecho está!!!!

Los Amo!

Con Amor, Ashamel Lemagsa 




Video: IL Divo - Hallelujah (Alelujah) (Live Video) 

Algunas reflexiones... Por Ashamel Lemagsa.




Amados...

Abrir las alas... es desprenderse por un instante de tantas ataduras cotidianas...

Estructuras que nos mantienen ligados al miedo, a la ignorancia, a la soberbia, al enojo, a la ira, a la desconfianza...


Vivir en el aquí y ahora es Sentir la vida más allá de todo lo que se nos presenta a cada instante.

Es viajar a nuestro interior y desde allí, en su Luz... Sentir la Vida.

Es entonces, cuando comprendemos que...

Quien juzga al otro, es cruel consigo mismo.

Quien se detiene en criticar las vidas ajenas, teme mirarse a si mismo.

Quien juzga sin lograr ponerse en el lugar del otro, vive en el miedo del... "que dirán", se pierde de vivir la mejor parte de la historia.

Somos Humanos, siendo Divinos, perdimos la memoria en la densidad...

Recuperemos la memoria de nuestra Divinidad, que no juzga, simplemente vive, fluye desde la misma esencia del Amor que palpita en nuestro interior.

La vida es, sentir desde el Corazón sus Luces y sombras...
Lo agradable y feliz...
Lo doloroso y lo incierto...


Es Sentir todo, sin juicios, pues no los necesitamos para vivir.

Se vive desde la comprensión que somos únicos, libres y soberanos.

Despiertos desde el Amor Divino de nuestro corazón.

Las palabras son construcciones de energía,,,
Poseen la densidad de nuestros pensamientos y emociones...

Cuando son dichas desde el corazón, no lastiman, aunque indiquen aquellas verdades que no deseamos oír, pero sabemos desde el corazón que son auténticas.


Las palabras dichas desde la mente, son dirigidas con la orientación de la razón, ajenas de la compasión y la misericordia...

Las palabras dichas desde el corazón, no esquivan los problemas, ni usan las mentiras para ocultar "errores" o aprendizajes sin adquirir, aún...

Las palabras nacidas de la mente, son discursos teóricamente perfectos, que ocultan el amor, pues lo consideran... débil.

Hablar desde el amor es hablar desde el corazón...
Entonces...

Cuando la mente es un instrumento del Amor, el corazón habla en todo se esplendor y el Cielo se arraiga en la Tierra.

Así es!!!

Los Amo!!!
Con Amor, Ashamel Lemagsa.


Emociones aflictivas: el peso que frena nuestra felicidad


Las emociones aflictivas o negativas forman parte de nuestro registro emocional. Actúan como auténticos pesos capaces de frenar nuestro crecimiento, llenando nuestra mente de pensamientos adversos y poco útiles para llevarnos a la deriva de un peligroso desánimo. Algo tan importante como dar nombre a estos estados y quitarles poder, nos ayudará avanzar con mayor integridad.

La envidia, la frustración, la rabia, el rencor, la culpa, la decepción… La mayoría sabemos a qué saben estos estados, conocemos qué se siente conviviendo con ellos y cuánto espacio llegan a ocupar en nuestras vidas si los alimentamos. Así, tal y como nos explica el doctor James Gross, psicólogo de la Universidad de Stanford y uno de los exponentes en materia de gestión emocional, las emociones aflictivas o negativas son como zarzillos del mal (crecen de las zonas más oscuras de nuestro ser).

Los zarzillos son un tipo de plantas trepadoras que tienden a asirse a todo aquello que tenga a su alcance. Gross, señala que cuanto más poder demos a estos estados emocionales, más zarzillos crecerán a nuestro alrededor para dejarnos, poco a poco, completamente inmovilizados. Cabe intuir, por tanto, que no resulta nada fácil liberarse de ellos; de hecho, no vale solo con arrancarlos.

Las emociones aflictivas o negativas dejarán de crecer cuando dejemos de alimentarlas. Así de simple. Conseguirlo, aprender a transitar con este tipo de procesos internos requiere que sembremos en nuestro interior las semillas de la autorregulación.

“No puede haber arco iris sin una nube y una tormenta”.
-John H. Vincent-

Las emociones aflictivas tienen un lugar importante en nuestra vida

Somos conscientes de que en materia de psicología emocional es muy común atribuir a las emociones aflictivas ese papel negativo y casi hasta “patológico”. De ahí, por ejemplo, que no falten los clásicos artículos y libros de autoayuda destinados a ayudarnos a “eliminar o erradicar” tales estados. Cabe señalar que está idea no es del todo acertada.

Tal y como hemos señalado, estas dimensiones forman parte de nuestro registro emocional. No podemos arrancar así como así esos “zarzillos del mal” si la propia tierra, en su mágica diversidad, se caracteriza por albergar todo tipo de especies. De este modo, dimensiones tan básicas como la tristeza, el miedo, la decepción o la rabia forman parte también de lo que somos, y algo así no se puede erradicar. No podemos negar esas emociones que conforman por tanto parte de la esencia que nos define.

La clave reside en dos aspectos muy básicos: en comprender y en regular. Saber que existen, darles nombre, comprender y gestionar esas emociones negativas es lo mejor que podemos hacer para regular nuestra conducta.

La bruja que también debió ser invitada

Todos conocemos el cuento de la Bella Durmiente. En este relato tradicional los padres de la protagonista organizaron una fiesta para celebrar su nacimiento. En el reino contaban con trece mujeres sabias, con trece figuras dotadas de artes mágicas y gran poder. Sin embargo, eligieron invitar solo a doce de ellas porque había una en concreto caracterizada por su mal genio y trato difícil.

A ella no le llegó la invitación y en el reino imaginaron que no le molestaría tal decisión. Sin embargo, la decimotercera dama, hábil en artes oscuras, sí se sintió agraviada, y como castigó lanzó la maldición que ya conocemos sobre la pequeña. Una de las moralejas que podemos afinar del cuento clásico de la Bella Durmiente es que a todos les resultaba más fácil convivir con esas hadas buenas, con esas doce mujeres amables, optimistas, cariñosas y alegres que tan buen trato tenían siempre.

Invitar a la mesa a la bruja más oscura, darle una silla también a esa figura compleja, hubiera sido un acto de inclusión y responsabilidad. El modo en que la trataron es muy parecido al que hacemos nosotros mismos con las emociones aflictivas: negarlas, hacer como si no existieran. Y el resultado de tal acto es casi siempre terrible y muy nocivo.

Se nos olvida que las emociones, buenas y malas, son simples invitadas. A veces nos visitan unas y se van otras. En ocasiones llegan las menos agradables, pero como tales, también estamos obligados a recibirlas y a convivir con ellas, pero eso sí, sin darles excesivo poder y sin permitir que su estancia sea muy larga…

Controlar las emociones aflictivas como clave de bienestar

Las emociones deben tener un valor adaptativo. Es decir, deben facilitarnos la adaptación a cada circunstancia de nuestro día a día. Así, estudios como el llevado a cabo en la Universidad de Maryland, nos recuerdan que ser hábiles en materia de regulación emocional nos permite desenvolvernos con efectividad en cualquier contexto y situación social.

Por tanto, es recomendable que nos convirtamos en excelentes gestores de estas complejas dimensiones internas. Transitar con ellas sin vetarlas, negarlas o arrancarlas de nuestro registro emocional es clave para nuestro bienestar. Veamos cómo conseguirlo:

Las emociones aflictivas aparecen a menudo con un marcador somático: molestias físicas, malestares… Debemos detectarlas, así como el rumor de esos pensamientos negativos con los que se acompañan.
Entiende por qué aparecen y qué quieren decirte.
Date tiempo: transita con ellas de forma relajada. La meditación puede ayudarte.
Canalízalas y exprésalas. Habla con alguien, haz uso de la escritura terapéutica, haz algún deporte para liberar su tensión.
Busca una estrategia para resolverlas. No dejes para mañana la molestia que sientes hoy, sé procativo con tus emociones.
Para concluir, no olvidemos sin duda la recomendación más importante: las emociones aflictivas son meras invitadas. Tal y como llegan, muchas de ellas se marcharán. No demos espacios permanentes a quienes en poco tiempo, pueden apropiarse de todo.

Valeria Sabater
Atrévete a ser feliz.

miércoles, 24 de octubre de 2018

Felipe Cubillos pensamientos…

  • Esto lo escribió Felipe Cubillos (1962-2011), 
  • empresario y millonario Chileno quién después de forjar una gran fortuna, se dedicó a la filantropía y después del terremoto montó una empresa para la reconstrucción de Chile. Falleció en accidente aéreo en la isla “Juan Fernández”.




Léelo hasta el final, vale la pena.

1. Acerca de DIOS y el CIELO: creo que si actuamos haciendo el bien, podremos estar en la lista de espera si el Cielo existe; y si no existe, habremos tenido nuestro propio Cielo en ésta Tierra. A Dios no lo encontré sólo en el mar del sur, en las nubes, en las tormentas, en las olas, ni en la meta, ni en las partidas; estuvo siempre conmigo, dentro, muy dentro de mi.

2. Acerca de los HIJOS: definitivamente no son tuyos, son personas independientes, sólo quiérelos y ámalos, trata de educarlos con el ejemplo y enseñandolos a hacer lo correcto, si puedes, transmíteles que busquen sus propios sueños, no los tuyos. Y no esperes que te agradezcan todo lo que haces por ellos; ese agradecimiento vendrá muchos años después, quizás cuando tu ya te hayas convertido en abuelo, será entonces que sabrán lo que significa ser Padre o Madre. Pero si te llegan a decir que están orgullosos de ser tu hijo, date por recompensado con creces. Y si alguno de ellos debe partir antes que tú, que al menos te quede el consuelo de haberle dicho muchas veces cuánto lo amabas.

3. Acerca de tus PADRES: no dejes nunca de agradecerles el hecho de que te hayan traído a este mundo maravilloso y que te hayan dado tan sólo la posibilidad de vivir, sólo eso, vivir..!!!

4. Acerca del MAR, el VIENTO y la NATURALEZA: admírala, protégela y cuídala, es única y no tenemos otra. Y al mar y al viento, nunca trates de vencerlos, y menos desafiarlos, llevan todas las de ganar. Si quieres ser un navegante, acostúmbrate a vivir en crisis permanente.

5. Acerca del AMOR: da las gracias al universo si te despiertan cada mañana con un beso y una sonrisa, no pidas nada más. Y haz como las abejas y las mariposas, ellas no buscan la flor más linda del jardín, sino aquella que tiene el mayor contenido.

6. Acerca de la RIQUEZA: realmente no es necesaria; una vez que hayas financiado un flujo de caja para mantener a tu familia, trata de comprar más tiempo que dinero, más libertad que esclavitud. El tiempo vale mas que cualquier riqueza.

7. Acerca de la ANGUSTIA y la AMARGURA: cuando creas que algo no es posible, que los problemas te agobian, que ya no puedes, date un tiempo para ver las estrellas y espera despierto el amanecer, ahí descubrirás que siempre sale el sol, siempre..!!!

8. Acerca del TRIUNFO: si quieres triunfar debes estar dispuesto a fracasar mil veces y dispuesto a perder todo lo que has conseguido. Y no temas perderlo todo, pues si te lo has ganado bien, de seguro lo recuperarás y con creces.

9. Acerca del PRESENTE: vívelo intensamente, es el único instante que realmente importa; los que viven aferrados al pasado ya murieron; y los que viven soñando con el futuro, aún no han nacido. La vida es una sola, vívela…!!!

10. Acerca del ÉXITO y el FRACASO: reconócelos como dos impostores, pero aprende sobretodo de los fracasos, los propios y los de los demás, allí hay demasiado conocimiento que generalmente no usamos ni aprendemos.

11. Acerca de los AMIGOS: elige los que están contigo cuando estés derrotado y en el suelo; porque cuando estés en la gloria, te van a sobrar.“`

_*Finalmente te digo que no te aferres a lo material, aférrate a los sentimientos y los conocimientos, que te hagan elevar tu espíritu y crecer…*_

http://www.tererocha.com

Estas meditaciones te servirán para liberar la depresión y el estrés


El “estrés” y la “depresión” son términos cada vez más empleados para referirse a las conductas de los seres humanos actuales. Las horas de trabajo, el tráfico, las deudas, la desorganización, entre otras muchas, son las razones justificantes. Esto deriva en dolores de cabeza, dolores musculares, malestar estomacal, mareos, etcétera. Posteriormente puede desencadenar en trastornos alimenticios, alteración de la conducta, insomnio, alteración de la presión arterial, y otros padecimientos.


El problema radica en no controlar estos comportamientos y permitir la evolución de los mismos hasta afectar nuestras labores más básicas. Los diagnósticos personales e, incluso, de asesores psicológicos determinan el padecimiento de: estrés y depresión. Pero ¡eureka!, si se te han administrado estos diagnósticos o sientes que necesitas un cambio, te traemos la solución. En este artículo te brindamos meditaciones que te servirán para prevenir, controlar y erradicar los síntomas y modifiques tu vida.

En primer lugar, una tarea muy fácil: maneja tu respiración. Muchas de las situaciones que se salen de control y se convierten en inmanejables, se debe a la forma en que respiras. Analiza un momento pasado o que pueda suceder y date cuenta cómo alteras tu forma de respirar. Esto se debe a la ansiedad, que va conectada de cientos de sentimientos detrás y te llevan a inhalar y exhalar “a mil por hora”. Por lo tanto, sigue estos pasos a diario hasta lograr convertirlo en hábito; cuando menos pienses lo estarás haciendo inconscientemente.

Toma asiento en un lugar, espacio y elemento cómodo, donde puedas poner totalmente recta tu espalda (sin rigidez, con comodidad). Lleva la palma de tu mano al pecho y la otra palma colócala en tu abdomen. Inhala, lentamente -si quieres solo por nariz, o boca, o ambas- reteniendo el aire al final por diez segundos. Exhala, a la misma velocidad, hasta que sueltes todo el aire. La mano en tu pecho solo quedará estática, mientras que la de tu abdomen hará presión, levemente, ayudando a sacar el aire. Repite este pasos entre cinco a diez veces, diariamente, en el horario que desees y recuerda respirar de la misma forma cuando sientas que perderás el control de las situaciones.

Otra herramienta aplicable a tu vida diaria es la de la visualización. Antes que cerrarte a actuar bajo los impulsos, piensa en los instantes posteriores y las consecuencias, además de repercusiones para el futuro. Para que adoptes la técnica, acuéstate en un lugar cómodo, juntando tus piernas y extendiendo tus brazos a los costados, pegándolos a tu cuerpo. Visualiza tu cuerpo, detalladamente, desde la cabeza hasta los pies, como si estuvieras fuera de ti observándote. Visualiza las expresiones, ademanes, movimientos que empleas a diario en cada situación y corrige lo que, a tu vista, es desagradable. Realiza lo mismo al estar frente a otra persona, ¿qué imagen se están llevando de ti? Ve por esa transformación.

Otro punto a ejecutar es el de la relajación muscular. ¿Por qué entras en tensión, aprietas tus maxilares, tus puños, tu espalda y demás, para solucionar los problemas? Entonces, en el momento que desees, preferiblemente antes de ir a dormir o justo después de despertar, colócate boca arriba y con los ojos cerrados. Desde los pies hasta la cabeza, abre y cierra los dedos, sosteniendo entre tres a cinco segundos, entre tres a cinco series. Realiza la misma contracción y posterior distensión, por cada parte de tu cuerpo; mueve circularmente los pies, rodillas, cadera, manos, etc. y libera toda la tensión que mantienes. Aplica estas técnicas con en compañía de una lista musical relajante que te ayude en tus ejercicios. ¡Éxitos!

Phrònesis
Atrévete a ser feliz.


LAS EMOCIONES NEGATIVAS CANSAN




¿Alguna vez te ha sucedido que te cansas mas allá de lo esperado y no te descansas al dormir? Existen muchas probabilidades de que se trate de un exceso de emociones negativas. Esto es muy común, pero muchas veces lo atribuimos a un exceso de trabajo físico sin darnos cuenta de que en realidad se trata de nuestras emociones.

Las emociones negativas pueden ser activadas muchas veces durante un día común. Si se presentan más allá de nuestra capacidad para comprenderlas y procesarlas, nos sentiremos cansados. Este tipo de cansancio no se repone tan rápidamente como podríamos recuperarnos después de haber realizado mucha actividad física mientras estamos sintiendo emociones muy agradables.

El cansancio generado por emociones negativas es más profundo que el cansancio generado físicamente y como tal, requiere una atención más centrada en nuestro interior que en nuestro exterior.

Es natural estar siempre expuestos a emociones negativas y muchas personas creen que al alejarse de la “supuesta fuente” de estas emociones, podrán estar libres de sus efectos. Pero este tema no se puede resolver de esta manera. No es posible huir de aquellas situaciones, porque no son exactamente estas las que generan el problema, sino, la respuesta que damos a esas circunstancias.

¿Quién no se ha sentido incomodo o abrumado en medio del trafico atorado? Esto es algo que quizás podríamos evitar escogiendo una ruta alternativa que se encuentre más expedita.

Pero ¿y qué tal si no existe esa ruta?

Así como este ejemplo, pueden presentarse otras ocasiones similares donde las emociones negativas pueden ser activadas sin poder evitarlo o sin encontrar la manera de escapar de ellas.

Por ejemplo, con los colegas del trabajo, en el hogar con algunas diferencias en la convivencia, en alguna tienda o en cualquier otro lugar.

Lo interesante de esto es que la gran mayoría de las personas teme sentir este tipo de emociones y no se han dado cuenta de que las mismas son la solución a todos sus problemas.

Tal como las emociones positivas nos hacen recordar momentos muy agradables, las negativas nos hacen recordar los que nos resultaron desagradables y/o dolorosos. Estas emociones están dando una alerta de que tenemos almacenado un recuerdo que nos hace sentir mal y que literalmente vive en nuestro interior contaminando nuestro sistema energético.

Una emoción negativa no es tan negativa como pensamos y no es necesario que huyas de ella tan desesperadamente.

Una emoción de este tipo te trae información valiosa en relación a lo que vive dentro de ti. Si te cansas debido a ellas, es porque necesitas descargar aquellos recuerdos que están almacenados en tu memoria.

Los recuerdos desagradables y/o doloroso pueden encontrase a nivel consciente y saber exactamente cuáles son, pero además puedes sostenerlos a nivel del subconsciente donde no recuerdas exactamente de qué se trata lo que te sucede.

Las emociones experimentadas en el pasado no se olvidan y se dejarán sentir en tu presente siempre que sean activadas. Debido a esto es que los maestros nos recomiendan sentirnos felices el mayor tiempo posible para tener una vida saludable, con bienestar y éxito. Mientras más grande sea el arsenal de emociones negativas almacenadas dentro, más trabajo tendrás para limpiar tu cuerpo emocional y más energía requerirás para volver a sentirte libre y vital.

Si tus experiencias cotidianas te desgastan, te dejan agotado y sin vitalidad, puedes estar necesitando desocupar tu memoria de emociones negativas.

¿Cómo se hace esto? Reinterpretando los sucesos en una versión agradable y/o neutra, como por ejemplo aprender a aprovechar tu detención en el tráfico haciendo una meditación o escuchando la música que te gusta. Y no tan solo necesitas hacer esto en tu presente, tendrás que llevar esta reinterpretación a tu pasado y tu futuro.

De esto se trata una sanación, de remover esas energías que se encuentran enganchadas en tu pasado y las que te producen angustia para el futuro.

Si te centras en el presente, en tus posibilidades actuales, tu energía vital se potenciará porque volverás a contar con aquellas porciones que se encuentran estancadas en aquellas emociones negativas que la consumen. Te sentirás renovado y vital.

Patricia González.

Fuente: Buscándome

http://www.shurya.com