lunes, 30 de abril de 2018

CUANDO EL ALMA LLORA ......


El cuerpo es el mensajero del Alma y cuando no lo escuchamos nos empieza a gritar, a veces muy fuerte, para que le prestemos atención. Y esos gemidos del alma son lo que conocemos como enfermedad.

El cuerpo expresa las quejas del alma y como cada dolencia es un reflejo físico de nuestras emociones o pensamientos, cada síntoma es un mensaje del alma que nos avisa que nos hemos alejado del camino o estamos ofreciendo resistencia al propósito de nuestra vida.

Quienes trabajan con la Sanación Holística saben que somos la unidad mente cuerpo alma espíritu y que todo está interconectado. Es por eso que cualquier proceso que vivenciemos se manifiesta en todos los planos y lo que no vivimos en la conciencia, el cuerpo lo vivirá como enfermedad, tristeza o depresión. Y mi alma está llorando a través un resfrío que ya cumplió 3 semanas.

Sabemos que los resfriados son una inflamación de la mucosa nasal y podemos vivirla con estornudos, tos, nariz y ojos irritados. En mi caso son todos los síntomas unidos a una perdida parcial de la voz.

Cuando tenemos dificultades con la adaptación social, cuando queremos estar solos o aislarnos y no lo hacemos por voluntad, el alma le exige al cuerpo por medio de un resfrío o catarro que te obligue a hacer un retiro con la excusa perfecta para mantenerse alejados del entorno por unos días.

El resfriado también es el encargado de liberarnos de pequeñas dosis de tristeza que hemos ido acumulando hasta convertirlas en una gran cantidad porque no nos atrevemos a hacer el duelo por las perdidas, porque hay cosas más importantes que detenernos a llorar por una decepción o simplemente porque las exigencias de la vida nos impiden parar unos momentos y hacer consciente que estamos tristes, que hemos perdido esa conexión con el interior y sobre todo porque no nos damos autorización para llorar y vivir la pena, el dolor, la rabia o la frustración.

Cuando empezamos a sentir que algo huele mal la mucosa nasal se activa para impedirnos sentir lo que no queremos oler que puede ser un conflicto o relación tensa con otras personas. El alma nos priva del olfato para que así tengamos una menor distracción con el afuera y centrarnos en nosotros.

Al tener los ojos irritados podemos darnos el permiso de llorar libremente porque ante la pregunta: ¿Por qué lloras? Respondemos: Es que estoy resfriada y todos se comportan de manera más comprensiva y benevolente con uno. Cuando la ronquera te impide hablar el cuerpo te está pidiendo que no gastes tu energía, que la cuides y te deja sin habla para que hagas el trabajo solitario de reunir energía.

La tos es un gran cartel de stop para los demás que dice: no te me acerques, mantente lejos… Y así, con todos estos síntomas el cuerpo pide atención, descanso y soledad para poder meditar, reflexionar y ¿ Por qué no ? Llorar ¡ Que Sabios son el Cuerpo y el Alma y que complicidad tienen entre si ! disminuyen las exigencias externas y podemos irnos hacia el interior sin culpas de abandonar lo que dejamos afuera que siempre es la familia, la pareja, los amigos, los deberes, el ego.

La verdad es que recién me doy cuenta de que nunca me he permitido vivir mis duelos. Mi ego me tiene convencido de que soy un pilar para los demás y que si caigo, todo se desmorona y en realidad es un poco así, pero una vez pasada la crisis del dolor familiar, podría hacer que alguien me relevara como pilar para vivir el duelo a concho.

Tampoco he vivido mis grandes decepciones porque siempre me estoy cuestionando si son los demás los que me decepcionan o soy yo quien pone muy altas expectativas …
Lloro mucho, pero por tonterias. Por las cosas realmente importantes como la muerte, la separación, la traición, los dolores de mis seres queridos, me shokeo y es como si el dolor me anestesiara y sigo funcionando en piloto automático hasta que pasa la impresión y luego sigo con mi vida, pero no me detengo a hacer la pataleta.

Y eso es lo que estoy haciendo hoy, me di permiso una semana para hacer el gran berrinche de mi vida para poder renacer. Y es que solo así puedo hacer consciente que tengo derecho a sentir pena.
Estamos iniciando un ciclo toca renacer a lo nuevo y no podemos seguir arrastrando viejas energías de cosas inconclusas. Hay que terminar … vaciar los cajones de recuerdos, rencores, iras, fracasos, decepciones y estoy cerrando, concluyendo y dejando mis brazos vacíos de pesadas cargas para poder abrirlos a recibir lo nuevo.
Y ya estoy quedando limpio, he recuperado la voz y la irritación de nariz y ojos disminuye, pero lo principal es que siento como si hubiesen quitado un muro delante de mi. Siento que se abren nuevos caminos, siento como fluyen las energías. Me he reconciliado con mi alma y con mi cuerpo. Ahora si que estoy listo para renacer.


Me he reconciliado con mi alma y con mi cuerpo. Ahora si ya estoy listo para renacer.


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4 enseñanzas del Tao para manejar a las personas difíciles.


Dentro de las enseñanzas del Tao se hallan también esos sabios consejos para tratar y manejar a las personas difíciles, a esas presencias que nos roban energía y que a menudo ponen cerco a nuestros caminos. Según los principios de Lao-Tse, en estos casos lo mejor es mantener la serenidad, vaciarse de emociones negativas y quitar poder a quien disfruta arrebatándonos la calma.

Si echamos un vistazo a las últimas publicaciones un tema se repite con frecuencia: la necesidad de aprender a manejar a las personas difíciles.

Ahora bien, somos conscientes de que esa etiqueta le da nombre a un pequeño cajón desastre, y que por tanto conviene definir, antes de nada, qué entendemos por personalidades difíciles.

Para sobrevivir en nuestros contextos sociales, debemos convivir a la fuerza con unos perfiles de personalidad muy concretos. Nos referimos a las personas pasivo-agresivas y a las narcisistas. Son presencias que pululan en casi cualquier escenario, que hacen uso del abuso verbal, de la manipulación y que en ocasiones, su mera presencia ya nos enturbia.

En los últimos años, gran parte de las publicaciones que tienen como objetivo enseñarnos a manejar a este tipo de situaciones se nutren de las enseñanzas del Tao por varias razones. La primera por su buen manejo de las emociones, la segunda por la adecuada gestión de esos estados con los que podremos, en última instancia, afrontar el abuso del poder, poner límites y mejorar nuestros estilos de comunicación.

No importa que los textos de Lao-Tse tengan tantos siglos de antigüedad. Dicho legado sigue siéndonos muy útil.

1. Controlar a las personas difíciles sin necesidad de luchar con ellas.


Dentro de las enseñanzas del taoísmo se ensalza el símil de que vivir es como fluir por un río. Dejarnos llevar por su cauce sin resistencias es parte de esa armonía de la que todos deberíamos disfrutar.

Ahora bien, conceptos como la lucha, el enfrentamiento o la resistencia son la antítesis de esa idea, de ese concepto donde se nos anima simplemente a avanzar con ánimo y flexibilidad. Así, quien elija, por ejemplo, hacer uso de la discusión, de la afrenta constante con las personas difíciles lo único que conseguirá es mayor desánimo y una tremenda frustración.

Optar por la “no lucha” no significa claudicar o dejarnos avasallar. Significa, por encima de todo, no dar poder a quien no lo merece, elegir la sabiduría por encima de la violencia y optar por la calma antes de abrir las compuertas, de par en par, para que la ansiedad nos inunde.

2. Vacía tu taza de emociones negativas


Las personas difíciles, a menudo, nos estropean el día con una sola palabra o un comentario. No importa lo irracional que sea su mensaje, lo inapropiado de sus acciones nos afecta sí o sí. Uno de los consejos que nos transmite las enseñanzas del Tao es que cuanto menos reactivos seamos más espacio nos quedará para hacer uso del juicio.

Intentemos por tanto controlar la angustia, las emociones negativas. Una vez la persona difícil haya llevado a cabo su maniobra contaremos hasta 10 y respiraremos hondo. Nadie tiene derecho a estropear nuestro día, así que nos vaciaremos de rabias, despechos y mal humor, uno a uno…

La mente debe quedar como una sala despejada, ahí donde el viento contaminado entra por un portal y desaparece al segundo por otro.

3. Sé proactivo, no reactivo

Las personas difíciles a veces nos convierten en víctimas de sus artes malsanas. Poco a poco, acumulamos tanto odio, malestar y frustración que corremos el riesgo de reaccionar de la peor manera. No es lo adecuado. Tarde o temprano nos arrepentiremos de esa reacción y sobre todo de no haber puesto límites con anterioridad.

El Tao nos recomienda aprender a ser proactivos. ¿Qué significa esto exactamente? Quiere decir que debemos aprender a tomar el control de los acontecimientos en lugar de quedarnos mirando cómo suceden las cosas.

Uno consejo que nos propone las enseñanzas del Tao es que cada vez que veamos a una persona difícil, intentemos ponernos en su lugar haciendo uso de la siguiente frase :”no debe ser fácil”.


Esta frase nos puede ayudar a entender muchas cosas: “no debe ser fácil para mi compañero de trabajo caerle mal a todo el mundo, tener tan poca paciencia y tan poco control de sus emociones”. “No debe ser fácil para mi hermano estar sin trabajo, con una deuda y teniendo además ese carácter tan complicado”.


Entender la perspectiva ajena nos permitirá estar preparados para controlar mejor la situación. Hará que cuando nos dispongamos a prestar ayuda… esta sea más oportuna, a que cuando hagamos una crítica constructiva… esta sea más acertada y motivadora.

4. La fuerza del bambú


En ocasiones ocurre, nuestras circunstancias con las personas difíciles llegan a un límite y quedamos no solo arrinconados, sino que nos sentimos doblegados, incluso completamente humillados. En esos instantes, el Tao nos recomienda visualizar un bambú.

También ellos se doblan, también ellos reciben el impacto del viento fiero que desea controlarlos y tenerlos bajo su poder. Sin embargo, esto nunca ocurre, porque el bambú obtiene su fortaleza de su flexibilidad. El hecho de que se doblegue hace que tenga mayor fuerza para reaccionar.

También nosotros podemos hacerlo. Cuando sintamos que hemos llegado al límite es momento de alzarnos con mayor fuerza para generar un cambio.

No haremos uso de la violencia, porque fuerza no es violencia, es capacidad de respuesta, es saber posicionarnos con valentía ante quien osa convertirnos en algo que no somos: personas débiles.

Para concluir, las enseñanzas del Tao contienen maravillosas ascuas de conocimiento que siguen encendiendo nuestra capacidad de aprendizaje, alumbrándonos con su templanza para manejar con mayor sabiduría las complejidades del mundo actual.


Aprendamos de ellas y apliquémoslas siempre que nos sea posible.
¿Conoces alguna persona difícil?


Autor: Valeria Sabater 
Fuente: Lamenteesmaravillosa.com
http://www.diapordiamesupero.com

EL INSTANTE DEL CHOQUE BIOLÓGICO


Cuando se vive un evento de choque biológico, algo cambia. Antes todo estaba bien, pero en un único instante, todo ha cambiado.


En un artículo anterior comentaba que para la Descodificación Biológica Original, que se basa en la teoría de la Nueva Medicina Germánica, todo síntoma (físico, psíquico, comportamental o existencial) ha sido precedido por un instante de un conflicto muy fuerte que lo tomamos de una determinada manera. Ese instante es inesperado, dramático, no tiene solución y, sobre todo, no se puede expresar. 

Podemos contar la anécdota o la historia que nos ha pasado incluso con lujo de detalles. ¿Quién no se acuerda de haber contado una fuerte discusión o un determinado problema? Y ¿Cambió algo? La mayor parte de las veces no. Incluso, después de haber pasado unos días, la persona se enferma. La enfermedad es el resultado de un gran estrés vivido que necesita salir al exterior para disminuir la tensión acumulada.

Por ejemplo, unas personas se discuten y se dicen cosas duras. Una de ellas, al cabo de un día, le aparece un fuerte resfriado. La otra tiene un fuerte dolor de barriga y acaba con diarreas. ¿Qué ha pasado en el cuerpo de ellas? Han somatizado de manera diferente y ¿por qué? Porque sus mapas mentales son distintos, lo que quiere decir que han tenido experiencias según sus necesidades. Han aprendido a vivir en circunstancias diferentes, por ello, las respuestas también lo serán.


El cuerpo tiene un poder inmenso para enfermar y también para sanar.

Cuando se vive un evento de choque biológico algo cambia. Antes todo estaba bien y en un único instante todo ha cambiado.

· ¿Qué ha sido lo que se instaló en la psique de la persona en ese instante? Un auténtico torbellino que baja como un rayo desde la cabeza al cuerpo; y dentro de ese maremágnum, un gran cóctel químico (neurotransmisores) y de sensaciones corporales. Es un momento de confusión, de pérdida de la conciencia, como si una parte de la película de la vida se cayera.

· ¿Os ha pasado que de repente, en esos instantes de conflicto, no podemos describir exactamente lo que ha ocurrido? Es lo que llamamos un fotograma desaparecido. Desaparece de nuestro consciente, pero queda en el cuerpo, ya que este tiene memoria y registra de todo lo que vivimos.

· Y ¿cómo se recupera la memoria? Bajando al cuerpo, sintiendo, observando las sensaciones corporales que hoy serán las mismas que las que vivimos hace mucho tiempo atrás.

Te propongo un ejercicio para acceder a la memoria del cuerpo. Se trata de oír lo que está ocurriendo y no hacer nada más que dejar que se vayan transformando por sí solas.

Puedes comenzar por recordar un evento impactante, de cualquier tonalidad, como miedo o alegría. Visualizarlo y colocarte como si lo estuvieras reviviendo; dejándote sentir todo lo que venga a tu cuerpo. Puedes sentir muchísimas cosas como: calor, frío, cosquillas, nudos, nauseas, temblores, tensión, apretón, lágrimas, garganta apretada, dolores… Tú puedes seguir con esta lista. Todo lo que vives se transforma después de unos minutos, más o menos dos o tres. Si al mismo tiempo, los pensamientos invaden la cabeza, el proceso del cuerpo se detiene y toca volver a empezar.

A veces se conectan las sensaciones a las emociones y nos desbordan las respuestas somáticas que aparecen. Se nos hace muy grande lo que sobreviene pero si confiamos en nuestro cuerpo y en la transformación que este puede producir, todo va a desaparecer.
Visualización

Para empezar a visitar nuestros espacios interiores, te propongo una visualización de escucha de sensaciones corporales, porque cuanto más consciente te hagas de lo que se vive en tu interior, con más calma vivirás lo que ocurre en tu vida.

¡Bienvenido a la escucha de tu cuerpo! Haz clic en este ejercicio y se tú quien en cada instante se regala aquello que te faltó.

Autor: Ángeles Wolder en EDBO.
http://memoriaemocional.com

sábado, 28 de abril de 2018

Características intelectuales y personales de los niños y niñas con AACC


La personalidad y forma de ser de los niños con altas capacidades (AACC) son tan variables como los de la población normal, aunque con matices que tienen que ver con su gran intelectualidad.


Contenido [esconder]
1 Características intelectuales
2 Características de comportamiento
3 Características de aprendizaje
4 Características sociales
Características intelectuales

Podemos resumir las características principales de la siguiente manera:
Curiosidad orientada a la comprensión.

Tratan de encontrar el sentido de las cosas, el por qué más que el qué. Esto hace que maximicen la significación de los aprendizajes rechazando explicaciones poco coherentes. Esta característica define bastante bien su estilo de aprendizaje: no se trata de que busquen más información sobre un tema, sino mayor comprensión. Por estas razones suelen mostrar actitudes con altibajos ante el currículum escolar, en función de los temas de que se trate y del estilo docente del profesorado.
Interconexión de informaciones.

Dada su alta eficacia cognitiva, tienden a hacer relaciones con informaciones que pertenecen a contextos diferentes, lo que posibilita nuevos conceptos y visiones innovadoras. También su estilo de recuerdo es más reconstructivo que recuperativo.
Versatilidad.

Este alumnado es eficaz ante tareas muy diversas. No se trata de la espectacularidad propia de los talentosos -referida a un área específica-, sino de un buen desempeño general, que puede incluir actuaciones brillantes esporádicas. A nivel social, suelen mantener relaciones relativamente buenas con los compañeros y con el profesorado, y es factible encontrar líderes entre los superdotados, aunque no siempre.
Características de comportamiento

A continuación os explicamos brevemente las características del comportamiento de los niños/as con AACC:
1. Capacidad intelectual en general y aptitud académica específica:
El niño es voluntarioso en la búsqueda de nuevos conocimientos.
No se distrae fácilmente.
Comprende con facilidad la información que adquiere y la recuerda.
Muestra logros excepcionales en alguna materia.
2. Pensamiento creativo y productivo:
Aplica los conocimientos adquiridos en una materia a otra distinta.
Genera gran cantidad de ideas y soluciones ante problemas.
Es arriesgado y especulativo.
3. Liderazgo:
Lleva a otros a trabajar en los temas que propone.
Responde bien a la responsabilidad.
4. Artes plásticas:
Demuestra originalidad al combinar ideas, métodos y formas de expresión artística.
Inicia, compone o adopta juegos, música, discursos, etc., libre de la influencia de los adultos.
5. Habilidad psicomotora:
Usa materiales comunes para generar soluciones creativas.
Afronta problemas mecánicos con originalidad.
Aprende ejercicios físicos con rapidez.
6. Motivación y voluntad:
Se concentra en un tema y persiste en él hasta que lo acaba.
Se aburre fácilmente con tareas rutinarias.
Prefiere trabajar independientemente y necesita poca ayuda.


Whitmore (1985) también hace otra diferenciación entre dos tipos de indicadores de superdotación: los primarios y los secundarios.
Indicadores primarios:
Aprenden con rapidez cuando están interesados. Excepcional capacidad cognitiva para aprender y utilizar el conocimiento. Destreza superior para resolver problemas. Vocabulario avanzado, con estructura lingüística compleja. Gran comprensión de ideas abstractas. Nivel elevado de persistencia en la búsqueda de información. Calidad excepcional de pensamiento. Notable capacidad de manejo de símbolos e ideas abstractas. Excepcional capacidad de transferencia de aprendizajes. Generación de soluciones e intuiciones nuevas.
Indicadores secundarios:

Se refieren a áreas motivacionales y creativas, así como de preocupación por aspectos sociales. Whitmore destaca entre otros:

Comportamiento enormemente creativo. Extensa gama de intereses. Gran curiosidad. Interés profundo en alguna área. Intenso deseo de conocer y entender. Elevada autonomía. Disfrute con la expresión, a través de la discusión o mediante actividades plásticas. Exigencia en los por qué. Sensibilidad y consistencia respecto de sí y de los demás, aunque se puede llegar a ser intolerante con la debilidad humana. Se puede llegar a ser perfeccionista. Mucha autocrítica. Fuertes deseos de sobresalir.

De todas formas, está claro que es la esfera intelectual la que propiamente define a estos niños y niñas. Realmente la alta capacidad intelectual es el único elemento común a todos ellos, pero no ha de ser contemplada de forma aislada.

Teniendo presente el “Modelo de los tres anillos” de Joseph Renzulli, es muy importante destacar el hecho de que no podemos considerar superdotado a un niño o niña que sólo cumpla uno de los tres criterios o rasgos aislados ante señalados. Como ya hemos visto, según Renzulli, la inteligencia no se entiende como un factor unitario, sino que existen varios tipos de inteligencia.

Para Renzulli tanto la “creatividad” como la” implicación o motivación en una tarea” son tan importantes como la “alta capacidad cognitiva”. La interacción de estos tres rasgos es los que componen el “Modelo de los Tres Anillos”.


Características de aprendizaje

Las características por las que podemos identificar a un niño/a de altas capacidades intelectuales son muchas y distintas, aunque no tenemos por qué encontrar todas ellas en un mismo sujeto. Hay muchas que dependen única y exclusivamente de los rasgos de personalidad de cada uno, así como de las variables externas que le rodeen.

Cabe resaltar la importancia del proceso de la metacognición, definiendo ésta como el conocimiento que tenemos sobre los propios procesos cognitivos, es decir la toma de conciencia por parte del individuo de los recursos intelectuales, su control y su manipulación.

Según muchos autores, las personas de altas capacidades tienen un mayor conocimiento en este sentido, utilizan unas estrategias más complejas, conocen mejor sus recursos y utilizan con más frecuencia las estrategias de control en la realización de las tareas o actividades.

Estos alumnos se diferencian de otros por lo siguiente (Jiménez, 2000):
Metamemoria

Podemos decir que son más rápidos en el almacenamiento y recuperación de información de la memoria a largo plazo, también destacan en eficacia perceptiva, lo que refleja en parte su mayor conocimiento general, tienen mayor número de estrategias para recuperar la información y son conscientes de ellas.
Eficacia al solucionador de problemas

Como ya hemos visto, son individuos que tienden al control interno de la conducta, pero también al aprendizaje rápido de nuevas estrategias que transfiere a otras situaciones, organizan mejor y más rápidamente la información, atienden de forma sostenida y disfrutan con la práctica prolongada e intensa en situaciones de adecuado desafío intelectual. Les gusta resolver sus propios problemas, escogen las estrategias más adecuadas y desestiman las menos eficaces, reconocen rápidamente si faltan datos en un problema y qué se necesita para solucionarlo.
Autorregulación activa y consciente

La autorregulación activa implica la existencia de un control directo sobre los resultados del comportamiento, la comprobación del grado de éxito y aprendizaje en los procesos por ensayo y error. La autorregulación consciente supone prever el error y tratar de eliminarlo antes de que se produzca porque se trabajan mentalmente los conceptos. Es superior a la autorregulación activa, y en ambos destacan los niños/as superdotados.


Estas particularidades, junto con tener una muy buena memoria, gran nivel de comprensión y generalización, gran capacidad de atención, una buena capacidad para manipular símbolos, etc. consigue que el alumnado de altas capacidades reúna una serie de factores clave que le facilitan el aprendizaje. De hecho, una de las cualidades por la que se define mejor a este tipo de alumnado, es por su capacidad de aprendizaje rápido.
Características sociales

Es importante mencionar las características que definen a estos niños/as en su área social, ya que es incluso uno de los parámetros más importantes a tener en cuenta antes de tomar cualquier decisión o adoptar una respuesta educativa.

Entre las principales características podemos mencionar las siguientes:
Tienen un sentido ético muy desarrollado.
Se muestran altamente autocríticos.
Son muy sensibles (hipersensibilidad) y necesitan apoyo emocional para gestionar eficazmente sus desbordantes sensaciones y emociones.
Tienen, habitualmente, ambiciones e ideales muy elevados.
Suelen comportarse de manera enérgica y activa.
Poseen un gran sentido del humor.
Prefieren compañeros de más edad o relaciones con adultos (no en relaciones lúdicas).
Muestran intereses y preocupaciones profundas sobre el mundo que les rodea.
Se habla de sujetos aislados, pero no rechazados. Suele ser un aislamiento intermitente (les gusta estar solos en algunos juegos y elaboraciones).
Arrastran a otros hacia el trabajo que proponen.
Suelen presentar una baja tolerancia a la frustración

Dentro de esta área, no podemos dejar de lado los rasgos de personalidad. Como ya hemos dicho anteriormente, la variación es muy amplia en este sentido, pues las características de personalidad no dependen del intelecto, por lo que se pueden encontrar las mismas variaciones que en la población normal. Sin embargo, el funcionamiento intelectual interactúa inevitablemente, favoreciendo o no aspectos tan relevantes como el autoconcepto, la autoestima, la impulsividad o la reflexión.

Con todo, podemos afirmar (de forma general) que suelen tener una personalidad bastante equilibrada, con altos niveles de autoestima, suelen ser flexibles y tienen una socialización bastante normal. En algunas ocasiones pueden llegar a presentar dificultades a nivel social o escolar. Dabrowski incluso utiliza el término “desintegración positiva” para referirse al desarraigo escolar y social de los niños y niñas con AACC.

Enlaces de interés

Cuestionario de detección de niños superdotados. (3 – 4 años)
Cuestionario de detección de niños superdotados. (5 – 8 años)
Cuestionario de detección de niños superdotados. (9 – 14 años)

Referencias

ACEREDA, A. (2000): Niños superdotados. Pirámide. Madrid.

ALONSO, J.A. (1995): Adaptación escolar y social del superdotado de 6 a 16 años. Tesis Doctoral. Universidad de Salamanca.

ALONSO, J.A., BENITO, Y., RENZULLI, J. (2003): Manual Internacional de Superdotados. EOS. Madrid.

BENITO, Y. (coord.) (1990): Problemática del niño superdotado. Salamanca, Amaru.


BENITO, Y. (1996): Inteligencia y algunos factores de personalidad en superdotados. Salamanca, Amaru.

DAVIS, G.A. y RIMM, S.B. (1985): Education of the gifted and talented. Englewood Cliffs- NJ, Prentice-Hall.

DEHAAN, R.G. y HAVIGHURST, R.J. (1957): Educating the gifted. Chicago, University of Chicago Press.

DELGADO, E. (2000): La vida según un superdotado. Barcelona, TECUM.

ELLIS, J. WILLINSKY, J. (1999): Niñas, mujeres y superdotación. Madrid, Narcea.

FERNÁNDEZ, R. (1997): Creatividad y superdotación. Comunicación presentada al I Congreso Internacional sobre el niño superdotado y el talento, Madrid.

FERNÁNDEZ, R. y PERALTA, F. (1997): Estudio de tres modelos de creatividad: criterios para la identificación de la producción creativa. Faísca. Revista de Altas Capacidades, 6, 67-85.Santiago. Gesram.

FREEMAN J. (1988): Los niños superdotados: aspectos psicólogicos y pedagógicos. Madrid, Aula XXI-Santillana.

JACKSON, B. (1981): Cada niño una excepción. Madrid, Morata.

https://www.psicoactiva.com

Tu Ser superior quiere identificarse contigo, quiere que veas lo que realmente Eres


Muchos se hacen la siguiente pregunta: “¿Por que me atraen personas que le hacen mal a mi vida?” La respuesta es muy simple: Porque tu “yo herido” los esta atrayendo.
Yo herido

Expliquemos que es el “Yo herido”. Todos tenemos 2 “yo”: El “pequeño yo” (el ego, el herido) y el “Ser espiritual” (el Ser superior, yo adulto, o alma). El yo herido es la parte de ti que se siente incompleta. Cuestiona tu valor, no se siente completo, y se siente imperfecto de alguna manera.


Mi yo herido es el “pequeño yo” que se pregunta si es digno de ser amado.

Por otro lado, también tenemos un Ser espiritual. Este es tu alma, tu Ser superior. Es la parte de ti que está conectada con el amor, la verdad, la sabiduría y la paz interior. Tu yo espiritual sabe sin lugar a dudas, cómo eres de adorable y de valioso. Esto es lo contrario al ego.

En un momento dado, estamos operando desde una de estas dos formas en si mismas. Muchos de nosotros por desgracia, operamos desde el punto de vista del ego la mayor parte del tiempo. Es decir, creemos que somos insignificantes e impotentes de alguna manera, y tratamos todo el tiempo de compensar esta falta.
El ego busca cosas externas para encontrar validación y sentirse completo

Ahí crees que si obtienes más (más dinero, una mejor relación, un mejor trabajo, una casa mejor, una mejor familia, más vacaciones, etc.) finalmente serás más feliz.

Pero la verdad es que nunca es suficiente, nunca eres feliz, al menos no por mucho tiempo debido a la naturaleza misma del ego que es sentirse siempre insatisfecho. Por lo tanto, cuando vives a través de la perspectiva del ego, estás destinado a sentir que algo te falta. La vida a través de esta lente no es muy divertida, en cambio es agotadora.

El ego se activa a sus mayores niveles cuando se trata de relaciones románticas, porque en las relaciones es donde tendemos a ser más vulnerables.

¿Por qué Nos Atraen las Personas Incorrectas?


La mayoría nos hemos sentido decepcionados o heridos por una relación en el pasado, llevamos el recuerdo de esta herida (a veces inconscientemente).

Si una herida de la infancia sigue hiriéndote cada vez que la recuerdas, atraerás a personas que van a recrear la misma sensación. Por ejemplo, si tu herida se centra en sentirte rechazado o sentirte invisible, lo más probable es que te sientas de forma similar con las relaciones que tienes actualmente.


Tu inconsciente se programa para atraer a las personas que activan tus heridas. La razón de ello es para que crezcas como persona.

Esta es una parte frustrante del proceso de crecimiento, pero de esta manera repites tus heridas para poder así sanarlas de raíz. No podemos curar lo que no sentimos o vemos, no podemos sanar las cosas que son inconscientes, la incómoda sensación tiene que salir a la superficie para que crezcas más que esa situación.

Te estarás preguntando: ¿Y cómo crezco más que ella?, la respuesta es:

Identificándote con tu Ser superior


Recuerda que tu Ser superior es la parte de ti que sabe la verdad sobre ti. Sabe que eres capaz, que eres digno/a, increíble, poderoso/a. A través de la lente del Ser superior, lo tienes todo. Si, eres un ser humano imperfecto, con fallos. Pero la gran verdad es que tienes alma.

Eres hermoso/a.
Eres importante.
Eres especial.
Eres amor.

Eso es lo que el Ser superior sabe acerca de ti, y quiere que tú lo sepas también.

Al identificarte con tu Ser superior (el amor dentro de ti) tu atracción por revivir viejas heridas con los demás se disipa y en algunos casos, desaparece.

Cuando te despiertas a tu Ser superior, te das cuenta que “las personas incorrectas” eran sólo maestros que te enseñaban a tener un correcto estado mental. Nada inspira más a crecer que un corazón roto.

Tu Ser superior quiere identificarse contigo, quiere que veas lo que realmente Eres. Recupera el amor que está dentro de ti, y sanarás tus relaciones de adentro hacia afuera.

Elías Berntsson | vía mindbodygreen.com

https://www.infomistico.com

A quienes no pueden perdonar.Por Vivi Cervera.



En una película que narra la historia de un grupo de hombres que en su niñez habían sido abusados sexualmente por sacerdotes y que se habían reunido para reclamar justicia, hay una escena impresionante. Uno de los hombres abusados cuenta cómo se presentó en la habitación del sacerdote que lo había maltratado, el cual estaba hospitalizado y esperando la hora de su muerte. Aquí está mi interpretación:

El muchacho se le acercó y con lágrimas en los ojos le habló de todo lo que había sufrido por su culpa. El sacerdote moribundo, no se inmutaba, parecía saber que esto vendría, parecía esperar la llegada de este instante y de hecho parecía estar a gusto imaginando que alguien pudiera entrar armado y le quitara la vida de un disparo. Supongo que imaginaba que eso terminaría con su dolor de estar enfermo, con la tortura de estar vivo.

La escena toma un giro cuando el muchacho le dice que pese a lo sucedido no está ahí para reclamarle, sino para pedirle perdón. Perdóneme por todo el odio que le he tenido estos años. Dijo el muchacho. Y rezó por su salud. Fue en ese instante donde el sacerdote comenzó a llorar. La única palabra que pudo sacarle una lágrima fue PERDONAME. Lo único que pudo quebrar su defensa fue la luz que le llegó desde un corazón herido. Su propia luz.

Y aunque la palabra perdóname es hermosa y lleva con ella la inocencia de l@s niñ@s, este escrito no es para imponértela, ni para decirte que sólo a través de ella, tal como te fue enseñado, podrás conocer el verdadero rostro del amor. Hay memorias o recuerdos que necesitan del tiempo para sanar y no puedes culparte por no haberlos dejado ir. No puedes ir en contra de la enseñanza que te está dejando el hecho de no haber podido dejar partir los dolores que carga tu alma y tampoco puedes creer que no eres lo suficientemente buen@ por observar con tristeza que tus heridas después de tanto tiempo, continúan abiertas.

El perdón es camino, es horizonte, y también es un punto de llegada. Quizás para ti sea camino y te sea preciso recorrerlo, encontrarte en él, aprender, aprender, aprender. Tal vez se convierta en tu horizonte y comiences a anhelarlo para sentirte mejor. De pronto sea tu punto de llegada y aterrices mágicamente en él sin proponértelo. Es entonces cuando tu alma te dirá que estás list@ para perdonarte a ti mism@ por haber creado inconscientemente un pensamiento que le dio vida a un momento doloroso. Y si tu alma trae con ella más lecciones, te dirá que la luz siempre viene del auto perdón, que perdonar a alguien es egoísta porque tú en algún punto del tiempo convocaste inconscientemente ese encuentro doloroso y por esto no tienes el derecho de convocar a tus pensamientos disfrazados de personas o situaciones, para luego culparles.

Para cruzar hacia ese lado, generalmente es necesario hacer el curso de la vida y no criticarse por estar en la primera lección, que consiste en sentirte lastimad@ o tan profundamente herid@, que la única forma de tomar aire es culpando a los demás. Eso así, es preciso vivirlo. Esa lección es preciso tomarla y respetarla por todo lo que te dará. Tal vez en esos momentos de lágrimas no lo notes pero con el tiempo sabrás que tuviste que pasar por ahí para aprender a perdonarte. Ese es el principio del amor por ti.

Las lecciones continuarán y algunas veces te sentirás despojad@ de esa carga y otras veces la llevarás en tu espalda. Caerás y te levantarás hasta que finalmente aceptes que todo eso tuvo que suceder para que aprendieras a vivir, para que pudieras llegar hasta aquí. En la última lección (para la cual esperarás con la misma paciencia con la que esperaste nacer) aceptarás que quien te lastimó eres tú en otra persona, y que al liberarla de su carga, también te liberarás tú. Entonces serás libre.

Mientras tanto bendecirás el camino de dudas, de miedos, de lágrimas, de odios que tienes en frente de tus ojos, lo recorrerás con indulgencia hacia ti y finalmente llegarás a donde tenías que estar. No luches con lo que llega, déjalo pasar. Si llega el enojo permítele pasar, si llega el reproche también, deja pasar todo esto con la frase TE AMO.

Cuando ya las lecciones terminan, descubres que no había nada que perdonar. Ni siquiera el camino de lágrimas que valientemente has recorrido.

Se te ha enseñado que sólo Dios puede perdonar, pero ¿Dónde está Dios? ¿Acaso de compras en Plutón?. No amig@, no es por ahí. Dios está en ti, es por eso que cuando te es permitido, puedes elegir.

Gracias por leerme.

http://vivicervera.com


viernes, 27 de abril de 2018

No te defiendas. Por Thich Nhat Hanh


Cuando tratas de defenderte estás dando demasiada importancia a las palabras de los otros y das más fuerza a sus opiniones.

Si aceptas el no defenderte estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan, que "escuchas".


Que son simplemente opiniones y que no tienes que convencer a los otros para ser feliz.

Tu silencio interno te vuelve sereno.

Practica el arte de no hablar.


Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza interna reemplazará tu personalidad artificial dejando brotar la luz de tu corazón y el poder de la sabiduría, el "noble silencio".


Respeta la vida de los demás y de todo lo que existe en el mundo.


No trates de forzar, manipular y controlar a los otros.


Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son o lo que tienen capacidad de ser


Instálate en el silencio y la armonía de todo el universo.

Thich Nhat Hanh
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LA SABIDURÍA TRANSFORMADORA Y LIBERADORA. Por Ramiro A.Calle



Ya nos previno Buda: "La mayoría de las personas envejecen como bueyes, ganando en kilos pero no en Sabiduría". La Sabiduría hay que conseguirla, poniendo los medios necesarios para ello, tal como ese trabajo interior que nos ayuda a superar la ofuscación y obtener la visión de lo que se nos escapa. Es discernimiento puro, visión penetrativa y lúcida, el entendimiento correcto que conduce a la acción recta.

El conocimiento ordinario tiene tanto de ilusorio como de real. No transforma. Es acumulación de datos e información y tiende a la visión parcial, etiquetando y rotulando, sin una visión panorámica y clara de lo que es e incurriendo con demasiada frecuencia en el dogmatismo o en estrechos puntos de vista. El conocimiento no modifica a la persona, no cambia sus actitudes. El puro saber libresco y la erudición, tampoco.

Todos nos pasamos conocimientos. Tú me pasas tus conocimientos y yo te paso los míos. El conocimiento va y viene, pero no ha demostrado la menor eficacia en humanizar a la persona y realmente modificar sus actitudes. Es un saber prestado, basado en lo conceptual, sometido a toda suerte de interpretaciones y al juego de espejos distorsionantes de la mente. Por eso solo hasta cierto grado es de fiar. Pero la Sabiduría está mucho más allá del conocimiento ordinario; es otro tipo de saber, que transforma y cambia la actitudes y el modo de ser. Así como el conocimiento es transferible, la Sabiduría no lo es. Tú tienes tú Sabiduría y yo tengo la misma. La Sabiduría es una manera muy especial de ver y proceder; es una visión penetrativa, intuitiva, clara y lúcida de lo que es. El conocimiento no nos hace proceder en consecuencia, porque no es saber auténtico y profundo; la Sabiduría, sí.

La Sabiduría se va ganando por uno mismo, aprovechando las enseñanzas y métodos que nos han legado las mentes más autorrealizadas. Así como el conocimiento ordinario nos estanca, la Sabiduría nos permite avanzar por la senda de la compresión profunda, el autoconocimiento y la mutación de la consciencia. Nos facilita el entendimiento correcto que nos permite ver más allá de las apariencias e irnos desprendiendo de la influencia del pequeño yo. La sabiduría es conocimiento y percepción de Ser. Libera. Todas las prácticas meditacionales tienen a superar la ofuscación de la mente y que pueda así eclosionar la esclarecedora energía de la Sabiduría. De la meditación brota la Sabiduría y de la Sabiduría surge la libertad interior y la independencia mental.

El trabajo interior o sobre uno mismo se basa en la superación de las tendencias insanas de la mente, la autoobservación, el conocimiento de sí, el esfuerzo consciente para reorganizar la vida psiquica, el metódico cultivo de la atención y llevar ésta a la vida diaria, la práctica de técnicas psicosomáticas, la meditación, el mejoramiento de las relaciones con los demás y la acción más consciente y desinteresada.

La ignorancia básica de la mente debe ir superándose mediante la visión esclarecida y penetrativa que permite descubrir lo que fluye más allá de los viejos modelos mentales y de las apariencias.La meditaicón no es todo,pero juega un papel primordial,porque le enseña al practicante a saltar fuera de la sombra de la mente condicionada y que se realimenta de otro modo ad infinitum con sus reactividades, viejos patrones, asociaciones mentales mecánicas y todo tipo de condicionamientos que se perpetúan en el inconsciente y hacen a la persona mecánica al pensar, al hablar y al actuar, robándole su independencia interior y creándole sufrimiento.

La meditación es el arte de la detención consciente para poder ir conectando con el origen de la mente o raíz del pensamiento, donde surge una experiencia por completo desconocida e insospechada hasta que no se vive. Ha sido una constante en la sabiduría oriental el ofrecer enseñanzas y métodos para descondicionar y desautomatizar la mente para que pueda surgir otro tipo de percecpión múcho más esclarecida y libre de autoengaños. Como explico en mi relato espiritual "El Faquir", se trata de acceder a la no-mente o la denominada Mansión del Vacío (NIrmanaka), que facilita una experiencia transformativa y más allá de las limitaciones del pensamiento ordinario. La meditación es la muerte temporal del ego para que pueda eclosionar el Ser o Vacío Primordial.

Encadenada a la bulimia


Quizás puedes pensar que todos los Trastornos Alimentarios son iguales. Quizás, solo ves personas que no quieren comer o simplemente quizás ni te lo hayas planteado.

Hoy no pretendo presentarte un trastorno alimentario como es la Bulimia sin más. Hoy te animo a ver la realidad desde otra perspectiva.

La verdad sobre la bulimia


Como decía el profesor John Keating en el Club de los Poetas Muertos: “Me he subido a mi mesa para recordar que hay que mirar las cosas de un modo diferente. El mundo se ve distinto desde aquí arriba”. Esta acción, es la que hoy os animo a hacer con la Bulimia.

Si preguntas a los profesiones sobre enfermedades como la Bulimia, frecuentemente te comentarán que “pagarían” para encontrar un caso de Bulimia puro, ya que desgraciadamente es un trastorno que trae consigo otras enfermedades comórbidas como la depresión, trastorno límite de personalidad o inclusive bipolaridad. Este complejo marco lleva a la persona que lo sufre a acciones muy destructivas cuando se sienten mal por haber comido lo que no “debían”. Acciones como: autolesiones, abuso de sustancias, relaciones sexuales poco saludables, etc.Hay dos vertientes que hoy quiero que las comprendamos desde otra perspectiva y que son características de las personas que sufren Bulimia:

1. Me siento culpable por tanto lo soy

Como hemos comentado al inicio, esta enfermedad está protagonizada por un fuerte sentimiento de culpabilidad y para entenderlo solo es posible cambiando nuestra perspectiva. Yo acostumbro a decir a mis pacientes que las cadenas de la falsa culpabilidad las tienen sujetas, como describía muy claramente Laura Rojas- Marcos en su libro “El sentimiento de la culpa”: La Falsa Culpa se fundamenta en hechos donde la persona no es responsable de la culpa, aun así se otorgan el sentimiento de culpa como si lo fueran. Se genera una fuerte sensación de responsabilidad por el mal ocurrido, llegando a desembocar en fuertes depresiones”. Si indagáis en este libro veréis que Laura Rojas-Marcos no estaba hablando de la Bulimia, pero a pesar de eso la descripción de lo que sufren con la culpa es tan real, que se puede palpar como si hablara de la propia enfermedad.

2. Si controlo mi cuerpo: controlaré mi vida


Estamos desglosando diferentes pensamientos que emergen en una Bulimia, mientras que en la Anorexia hay como la falsa ilusión de que si controlo mi cuerpo controlaré mi vida, en la Bulimia estas palabras se postulan como verdaderos enemigos ya que en este caso el punto de inflexión que genera el espiral de destrucción es el no poder controlar la ingesta de comida.

Este hecho les llevará a buscar desesperadamente la manera de “perdonarse” de la falsa culpa. ¿Cómo adquirir una menor sensación malestar emocional? Con el castigo.

En muchos casos, el castigo físico está basado en las autolesiones. ¿Cuál es la explicación? Una vez más tenemos que recurrir a la cita del inicio, para ver o intentar entender las cosas desde otra perspectiva. La autolesión física provoca la desviación del dolor emocional, que suele ser tan fuerte que el físico es preferible.

¿Qué podemos hacer como sociedad responsable?


Una vez más, estamos en un artículo donde la cruda realidad supera toda ficción. Hoy no pretendo hablar de las pautas que podéis encontrar en muchos sitios. Hoy quiero evocar palabras que den lugar a la reflexión y a la necesidad de un cambio de perspectiva si queremos ganar la guerra a estas enfermedades.


Pensamos muchas veces, incluso los psicólogos que una simple causa provocará un efecto del mismo nivel, pero ¿es así de verdad? Yo considero que si lo fuera, el papel de todos, sería mucho más sencillo.

¿Cómo puede ser que enfermedades tan complejas sean vistas y tratadas desde perspectivas tan sencillas o simplistas? Hoy os animo a dar un paso al frente: investigar y entender las personas desde perspectivas que enmarquen esa complejidad.

No quiero hablar de la posibilidad de tratar la Bulimia desde una perspectiva que no tenga en cuenta que la causa no siempre es proporcional al efecto. Un ejemplo de ello es el sentimiento de la falsa culpa, quizás todos lo entenderíamos mejor desde perspectivas como la del Caos. Dicho así puede parecer una gran desconocida, pero seguro que muchos habréis oído hablar del Efecto Mariposa: “El batir de las alas de una mariposa puede provocar un huracán en la otra parte del mundo”. Esta es la realidad, la Bulimia es ahora mismo el huracán. En nuestras manos está tratarlo desde su complejidad o desde una perspectiva clásica de causa- efecto.

Hoy te animo a abrir tu mente, a que entre todos ganemos esta batalla a las enfermedades mentales y entre ellas la que hoy nos ocupa: la Bulimia.


Como decían en una de las series más conocidas de médicos: Anatomía de Grey:” No todas las heridas son superficiales, casi todas las heridas son más profundas de lo que nosotros pensamos, no se ven a primera vista y luego están las heridas que nos cogen por sorpresa, el truco estar en hurgar en la herida hasta encontrar la verdadera causa del dolor y cuando la encuentras hay que dejarse la piel hasta curarlo.”

Hoy, es nuestra responsabilidad encontrar las heridas de las personas que sufren y trabajar para que se curen y emergen nuevos caminos hacia el bienestar de cada uno de nosotros, dando respuestas eficaces a enfermedades que diariamente son la fuente sufrimiento de muchas personas.

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jueves, 26 de abril de 2018

La Terapia Gestalt: mente, cuerpo y alma.


En qué consiste la Terapia Gestalt

La Terapia Gestalt es a una forma de psicoterapia que se deriva de la escuela de pensamiento Gestalt. Fue desarrollado a finales de 1940 por Fritz Perls y se guía por el principio de la teoría relacional que cada individuo es un todo (mente, cuerpo y alma).

El enfoque se centra en gran medida de la auto-conciencia y el “aquí y ahora” (lo que está sucediendo). En la Terapia Gestalt, la conciencia de uno mismo es la clave para el crecimiento personal y el desarrollo del potencial completo. El enfoque reconoce que a veces esta conciencia de uno mismo puede ser bloqueada por los patrones de pensamiento y comportamientos negativos que pueden hacer que la persona se sienta insatisfecha y descontenta.


Es el objetivo de un terapeuta Gestalt es promover una conciencia de sí mismo que no juzga y que permite a los clientes desarrollar una perspectiva única en la vida. Al ayudar a un individuo a ser más consciente de lo que piensa, siente y actúa en el momento presente, la Terapia Gestalt da una idea de las formas en que él o ella puede aliviar sus problemas actuales y la angustia con el fin de aspirar a su máximo potencial.
Los conceptos clave de la Terapia Gestalt

La Terapia Gestalt trabaja a través de la interconexión de los conceptos clave. Estos ofrecen información sobre los procesos que intervienen en las sesiones de terapia entre el terapeuta y el cliente.

Centrada en la conciencia de la persona conciencia y en el momento presente, logrando separar del futuro y el pasado. El proceso sigue la experiencia de una persona de una manera que no implique la búsqueda de lo inconsciente, centrándose con lo que está presente y consciente.

Respeto – los clientes se tratan con un respeto profundo por un terapeuta Gestalt. Proporciona un equilibrio entre el apoyo y el desafío, clave para ayudar a los participantes a sentirse cómodos para reconocer sus resistencias y poder abrirse.
Énfasis en la experiencia – El enfoque gestáltico se centra en la experiencia en términos de emociones, percepciones, comportamientos, sensaciones corporales, ideas y recuerdos de un individuo. Un terapeuta anima al cliente a “experimentar” de todas estas maneras, vívidamente en el aquí y ahora.

Experimento creativo y descubrimiento – Hay una metodología experimental utilizada por los terapeutas para probar la experiencia de sus clientes. Estos incluyen técnicas muy creativas y flexibles para ayudarlos a abrirse y reconocer los sentimientos ocultos.

La responsabilidad social – El enfoque gestáltico reconoce que los seres humanos tienen una responsabilidad social para uno mismo y para los demás. Exige respeto para todas las personas y reconoce que cada uno es diferente. En última instancia se anima a las personas a adoptar un enfoque igualitario a la vida social.

Relación – las relaciones se consideran un punto central en la experiencia humana y la terapia Gestalt considera como individuos y como un “todo”, se busca lograr una buena relación con ellos y con los que están a su alrededor. La relación interpersonal entre el individuo y el terapeuta se desarrolla y se nutre en las sesiones, y es un proceso de orientación fundamental en la terapia.
¿Cómo funciona la Terapia Gestalt?

Fundamentalmente, la Terapia Gestalt trabaja para enseñar a los clientes a definir lo que realmente está siendo experimentado, en lugar de lo que es meramente una interpretación de los acontecimientos. Aquellos que se beneficien de la Terapia Gestalt, emprenderán una exploración sobre todos sus pensamientos, sentimientos, conductas, creencias y valores para fomentar el conocimiento de cómo interpretan y responden a eventos en su ambiente. Esto les da la oportunidad de identificar opciones, patrones de comportamiento y los obstáculos que están afectando su salud y bienestar, y que les impiden alcanzar su pleno potencial.

En el desarrollo de este proceso terapéutico se suelen incluir una serie de técnicas expresivas y creativas experimentos, desarrollados en colaboración entre el terapeuta y el cliente. Estos serán apropiados para el cliente y sus problemas específicos. A continuación se presentan algunos de los métodos más comunes que se utilizan:

Juego de rol: El juego de roles puede ayudar a las personas a experimentar diferentes sensaciones y emociones y comprender mejor cómo se presentan y de este modo organizarse.

La técnica de ‘silla vacía’: La técnica de la silla abierta implica dos sillas y juego de roles, y puede dar lugar a escenas emocionales. El cliente se sienta frente a una silla vacía y debe imaginar a alguien (por lo general a sí mismo / a sí misma o partes de él o ella) en ella. A continuación, se comunican con este ser imaginario, haciendo preguntas y comprometiéndose con lo que representan. A continuación, se deben cambiar las sillas en donde se sientan físicamente. La conversación continúa, pero el cliente invierte los papeles. Esta técnica tiene como objetivo permitir a los participantes localicen un sentimiento específico o una parte de su personalidad que tenían ‘repudiado’ o trataben de ignorar. Esto les ayuda a aceptar y reconocer las polaridades que existen en los conflictos en todo el mundo.

Diálogo: Un terapeuta Gestalt necesitará que el cliente participe en un diálogo significativo y auténtico con el fin de orientarlos en una particular forma de comportarse o pensar. Esto puede ir más allá de la simple discusión de formas creativas más de expresión como la danza, el canto o la risa.

Discusión de los sueños: Los sueños juegan un papel importante en la Terapia Gestalt, ya que pueden ayudar a las personas a entender los aspectos espontáneos de sí mismos.
Atención al lenguaje corporal: A lo largo de la terapia, un terapeuta Gestalt se concentrará en el lenguaje corporal, que se considera un indicador sutil de emociones intensas. 

Cuando se dio cuenta de lenguaje corporal específica, el terapeuta puede pedir al cliente que exagere estos movimientos o comportamientos. Esto se utiliza para intensificar la emoción unida al comportamiento y poner de relieve un significado interno. Por ejemplo, un cliente puede estar mostrando signos de puños apretados o fruncir el ceño, a la que el terapeuta puede pedir algo a lo largo de las líneas de: “¿Qué estás diciendo con este movimiento”

¿Quién puede beneficiarse?

En última instancia, la Terapia Gestalt se utiliza para ayudar a los individuos a obtener una mejor comprensión de cómo se conectan a sus necesidades físicas y emocionales. Con ella aprenderán que ser conscientes de su yo interno, lo cual es clave para entender por qué reaccionan y se comportan de cierta manera. Este viaje de auto-descubrimiento hace el enfoque beneficioso para que las personas sean más conscientes de sus emociones y les resulte más fácil procesar por qué se sienten y actúan de la manera que lo hacen. También puede proporcionar apoyo y un espacio seguro para las personas que pasan por momentos de dificultad personal.


La Terapia Gestalt se considera particularmente valiosa para ayudar a tratar una amplia gama de problemas psicológicos. Se ha demostrado que es eficaz para la gestión de la tensión, la ansiedad, la adicción, el estrés postraumático, depresión y otros problemas psicológicos que pueden impedir que las personas que viven la vida al máximo. En general, las personas que participan en la Terapia Gestalt tienden a sentirse más seguras de sí mismas, tranquilas y en paz consigo mismas.


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Principales características de la Psicología Transpersonal.



La Psicología Transpersonal es un tipo de psicología desarrollada en la década de los sesenta. El término de “transpersonal” significa “más allá de lo personal”. Su función principal es el explorar el crecimiento personal, para ayudar a las personas a sacar a la luz su forma más esencial, aquella que existe en lo más profundo de su ser.
En qué consiste la Psicología Transpersonal

La psicología transpersonal integra tanto la psicología como la psiquiatría, pero desde el aspecto más profundo o más alto de la experiencia humana, la que trasciende lo físico y las experiencias cotidianas, en otras palabras, se centra en el aspecto más espiritual. Según algunos autores, va a buscar el reino del espíritu humano, esa parte de la humanidad que no se limita a la experiencia corporal.

Esta rama de la psicología también se la conoce como la psicología de la espiritualidad y de las zonas de la mente humana que buscan los significados más elevados de la vida, y que se mueven más allá de las fronteras limitadas del ego, para acceder a una mayor capacidad para la sabiduría, la creatividad, el amor incondicional y la compasión. Está a favor de la creencia de la existencia de las experiencias transpersonales, que tienen que ver con su significado para el individuo y con sus efectos sobre el comportamiento.


La psicología tradicional está interesada en el estudio de la experiencia humana y el comportamiento que van desde la disfunción mental y emocional, a lo que se considera un comportamiento saludable “normal”. Por lo contrario, todavía no existe una definición exacta de la Psicología Transpersonal, la cual es objeto de debate. Y es que este tipo de terapia abarca todo esto y va más allá mediante su interés de estudio de las dimensiones trascendentes de la experiencia humana, como el funcionamiento mental humano excepcional, las experiencias trascendentales y el significado de las experiencias religiosas y místicas profundas.

La psicología transpersonal combina gran variedad de enfoques de la psicología, incluyendo la psicología cognitiva, el conductismo y la psicología humanista, junto con otras disciplinas, como la filosofía oriental y occidental, la mística, la atención y las religiones del mundo.


5 características de la Psicología Transpersonal

1. La psicología transpersonal no tiene las herramientas o métodos específicos.


La Psicoterapia Transpersonal tiene sus raíces en la ideología sobre la psicología que opera detrás de lo observable o lo palpable. La Psicología Transpersonal es una aproximación a la comprensión de la forma en que nuestras mentes operan a través de nuestras relaciones con los demás, que descansa en la creencia de que hay algo más grande y más profundo en el espacio que actúa sobre nosotros.

2. El terapeuta no es visto como un experto

Más bien, el terapeuta es un facilitador va a ayudar al cliente en el descubrimiento de su propia verdad y su propio proceso. La única realidad de la experiencia del terapeuta es la capacidad de reflejar la propia verdad del cliente de nuevo hacia él, con la menor interferencia que sea posible.

3. No juzga experiencias de otros


La psicología transpersonal también está basada en la creencia de que el cliente y el terapeuta tienen sus propias experiencias y ninguna de ellas es buena, mala, correcta o incorrecta, saludable o no saludable.

4. Existen varios psicólogos pioneros esta rama de la psicología


Según el Instituto de Psicología Transpersonal, William James, Carl Jung y Abraham Maslow son sólo algunos de los psicólogos que han jugado un papel pionero en la psicología transpersonalpionero.


De hecho, William James fue el primero en utilizar el término “transpersonal” en una conferencia de 1905, de acuerdo con el libro de texto de Psiquiatría y Psicología Transpersonal, y se conoce como el fundador de la psicología transpersonal moderna y la psiquiatría.


5. Las relaciones entre terapeuta y cliente son clave


La relación entre el cliente y el terapeuta es tan importante como las otras relaciones que mantiene el cliente. El espacio entre el terapeuta y el cliente es sagrado y transformador, igual que el espacio entre el cliente y sus problemas, sus familias y sus amigos. Y las dos personas van a cambiar como resultado de esta relación.


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Respuestas #2. Por David Topi.


Aquí tenéis la segunda entrega de respuestas a las dudas y preguntas que me habéis hecho llegar.

7. Dices que aún tardará varias décadas en completarse el proceso, pero muchos que nos hemos estado preparando somos ya mayores para preguntarnos si llegaremos vivos... ¿qué pasa si mueres antes? Gracias.

El tiempo que nuestros YS estiman que tardará esa nueva realidad, esa nueva “Tierra”, esa nueva “matrix” en estar completamente “solidificada” y “materializada” al nivel que nosotros conocemos como el plano físico depende de los ritmos y “velocidades” que Kumar, como la consciencia planetaria, pueda aplicar en su propia octava de “cambio de entramado físico” para el sustento de las diferentes formas de vida consciente que la usamos como base evolutiva para nuestros propios caminos y aprendizajes.

Actualmente, si lo medimos por octavas, se encuentra este proceso en la nota RE, de manera que, al ritmo que ha ido hasta ahora, esto nos da un cálculo de aproximadamente 25 años para que podamos “palpar” esa nueva realidad. Si una persona, en su estado actual, a pesar de estar lista para el cambio, o mejor dicho, a pesar de estar ya en la línea 42 y preparándose para el mismo, no llega en el tiempo lineal a poder percibir ese cambio o ese salto de realidad por el estado de su vehículo físico, simplemente en la siguiente encarnación entrará directamente en la nueva sin mayor problema o restricciones, pues habrá estado ya completando los procesos preparatorios para la misma en el tiempo en el que esté en esta “partida del juego” en la que estamos ejecutando los procesos necesarios para la transición.

8. En una ocasión escribiste sobre forzar las sincronizaciones. Yo lo he probado y me ha funcionado. Pero me surge una duda: ¿es posible que esas sincronizaciones la hayan ejecutados guías negativos con el fin de confundir? Gracias

Las sincronicidades son manifestaciones de procesos mentales y etéricos que se manifiestan en el plano físico acorde a diferentes “relojes” que marcan puntos de encuentro en la realidad de una persona para que algo esté donde necesita estar, aparezca donde tiene que aparecer, o se cruce en tu realidad cuando se tenga que cruzar. Todo este proceso suele gestionarlo el YS o el equipo de guías de la persona, pero es posible potenciar, atraer o sintonizar con los procesos que manifiestan las sincronicidades mentalmente, de manera que, por proyección holocuántica a través de las estructuras y contenidos del cuerpo mental, y la proyección a través de la glándula pineal, emitas “ondas” que “manifiesten” sucesos y eventos en sincronía con aquello que se desea o necesita.

Puesto que toda la realidad que vemos como “sólida” no es más que un entramado de patrones energéticos, ondas, figuras geométricas y demás, todo aquel ser, grupo, raza, ente, guías negativos, etc., que tenga la capacidad de manipular estas estructuras puede hacerte llegar todo tipo de sincronicidades que pueden estar o no alineadas con tu bien mayor. Así que puede haber “coincidencias” que sean para ayudarte, orientarte, hacerte llegar algo, y puede haber manipulaciones en tu realidad que parecen lo mismo pero son para desorientarte, alejarte de algo, entorpecer tu camino, etc. ¿Cómo distinguirlas? Sintiendo, viendo y percibiendo las energías de lo que te sucede, como te hacen sentir, si hay algo que no te cuadra, si algo no termina de resonarte en esos encuentros o situaciones “causales”, etc. Y luego, aprendiendo a pedir a tu YS ayuda y guía para que puedas orientarte por la vida siguiendo las pistas que te pone y las señales que te envía de la forma más nítida, clara e inequívoca posible.

9. Yo quería saber ¿qué les pasa a aquellos que se han quedado en la LT33?

No les pasa nada. Cada ser humano sigue su camino evolutivo, cumpliendo su función, completando sus lecciones, aprendizajes, disfrutando de sus experiencias. En estos momentos, la línea 33 sigue siendo una realidad compleja y dura, pero energéticamente muy importante como escuela para todos aquellos que aún no llegaron a completar un cierto número de aprendizajes, requisitos y procesos que les podrían llevar hacia un “curso superior”. Así, de momento, mientras la realidad física de la línea 33 exista, lo que suceda en la línea 33 queda al libre albedrío y control de todos ellos conectados en ella, en su IC, bajo dominio de varias razas como hemos explicado varias veces, por lo tanto, aquello que la humanidad de la 33 decida en su conjunto hacer con la realidad de la 33, o se le manipule para que haga, es lo que se manifestará y aparecerá como “realidad común”. Todos los YS que siguen en la 33 aprovecharán al máximo las oportunidades de evolución y crecimiento que esta línea otorga, así que, por lo tanto, no deja de ser una manera de acelerar el proceso evolutivo de cada uno aunque no se pueda salir de la misma y traspasar ya a la 42.

10. En un artículo comentaste que los miembros de una familia irían en conjunto hacia una línea temporal u otra, en función de la "media" del nivel evolutivo de sus componentes. ¿Es en algún caso posible que uno de los miembros se desvincule? Mi YS me confirmó varias veces que me encontraba en la 42, pero el resto de mis familiares no. ¿Es imposible que un miembro de la familia se desvincule o existe alguna excepción?

¿Puede estar un miembro de una familia en el camino o en la línea 42, mientras el resto de la familia pareciera que está firmemente anclada en la línea 33?

Es completamente posible que, finalmente, si un miembro de un grupo familiar quiere cambiar de línea, hace el trabajo para ello y su entorno no lo hace, tenga que dejarlo atrás o lo abandone en algún momento determinado del camino evolutivo. Esto no es una imposición de nadie, ni un juicio, ni un castigo o un premio. Es un proceso de resonancia que hará que personas que estén alineadas y sintonizadas con una línea temporal, cuanto más separadas de personas que se encuentran en la otra línea estén, más distante, difícil y complicado será permanecer juntos. Así que los procesos evolutivos de esas personas tenderán a separarlos por pura resonancia energética, sin nadie ni nada que lo juzgue o lo deje de juzgar. Como, en general, las personas solemos estar con personas de nuestro mismo nivel evolutivo, y como además solemos influenciar y dejarnos influenciar por ellos, lo más normal es que los grupos familiares estén todos en un nivel muy parecido, excepto si uno de los miembros hace el trabajo consciente para moverse de línea dejando a los otros atrás que no desean hacerlo, no conocen, no quieren o no poseen el nivel adecuado para ello. Habrá momentos en la línea temporal 42 más adelante, donde esto será más obvio, porque el nivel evolutivo de una persona en la 42 estará tan alejado del nivel evolutivo de la persona en la 33 que será como intentar juntar agua y aceite, no llegarán a sintonizar por mucho que lo intenten.

11. Tras años de estudio sigo sin entender por qué suceden las cosas, si somos capaces de crear nuestra realidad, ¿cómo combinamos eso con lo kármico, propósitos de vidas pasadas, cargas transgeneracionales, libre albedrío, ciclos que se repiten para aprender lecciones etc.?

La realidad personal de cada ser humano depende de todos los factores que comentas. Las cosas suceden porque tú las proyectas, ya que tu entramado espacio-temporal es manifestado a partir del contenido de tu sistema energético, principalmente tu cuerpo mental. De esta manera, todo lo que llevamos a cuestas, programas, miedos, cosas de otras encarnaciones, causas-efectos que llamamos karma, eventos pre-programados en la trama sagrada (que es algo así como la hoja de ruta para cada vida), etc., es lo que manifiesta a partir de la proyección energética que realizamos, constantemente y sin darnos cuenta, el tipo de vida, eventos, sucesos, aprendizajes y experiencias que vives. Por lo tanto, en tu realidad particular, todo lo que has vivido, estás viviendo, traes a cuestas, decides crear y ejecutar, emites sabiéndolo o sin saberlo, forma parte de lo que consideras lo que te sucede y lo que experimentas.

El segundo nivel de este juego es la proyección de la realidad común en la que todas las realidades individuales tienen cabida, ya que todos convivimos en un entramado espacio temporal cuyas reglas del juego nos vienen impuestas por los parámetros de nuestro inconsciente colectivo. De esta manera, varias razas que no son de aquí, y que formaron parte de la creación del ser humano en sus orígenes, son las que controlan la realidad macro y común bajo la que nuestras realidades individuales corren. Esto hace que las estructuras comunes para todos influencien las estructuras personales, pues tu realidad se ve sometida a las reglas y manipulaciones de los niveles superiores de la realidad. Por lo tanto, hay cosas que uno sufre y les sucede porque vienen impuestas y manipuladas desde el plano mental y el etérico, y otras cosas porque vienen proyectadas por nuestros propios contenidos energéticos principalmente en los cuerpos sutiles inferiores.

un abrazo,

David Topí