sábado, 23 de septiembre de 2017

LA SOLUCIÓN A TUS PROBLEMAS


Si quieres solucionar cualquier problema en la vida no trates de resolverlo verbalmente. Quédate quieto. La única manera de hacerlo es quedándote quieto.
Si quieres la respuesta a cualquier problema, no corras a un psiquiatra, o un abogado o incluso un médico, sino siéntate solo y escucha. Tú mismo tienes todas las respuestas. 
Cada átomo del universo está dentro de ti. Tú eres eso. Eres el universo entero. Eres el microcosmos en el macrocosmos. Por lo tanto, todas las respuestas del universo deben también estar en ti. Todas las soluciones, toda la sabiduría, toda la felicidad y la dicha que has estado buscando, están dentro de ti.
Está dentro de ti. Es tú. Tú eres eso. Siempre has sido eso. 
Y cuando te sientas en silencio, comenzarás a darte cuenta de algo muy interesante.

Cuando empiezas a comprender lo que la consciencia es, en realidad te darás cuenta de que es autosuficiente.

La consciencia sólo conoce la consciencia. No conoce el universo. No conoce cuerpos. No conoce problemas. No conoce guerras. No conoce la crueldad del hombre hacia el hombre. No conoce nada de lo que conoces. Sólo se conoce a sí misma como conciencia pura. Y cuando te sientas por ti mismo en silencio, esto se vuelve perfectamente claro. Y de repente, la realización viene a ti, "no tengo problemas. No hay absolutamente nada de malo en el mundo. No está ocurriendo nada. Sólo hay consciencia".

Sé que esto suena extraño para algunos de ustedes, ya que están tan identificados con su cuerpo-mente que dicen, "¿Qué pasa con las experiencias que están ocurriendo aquí ? ¿Qué pasa con esto? ¿Qué pasa con el alquiler que tengo que pagar la semana que viene? ¿Qué pasa con mi marido, que me dejó? Y ¿qué pasa con mi trabajo del que he sido despedido?, todo eso es muy real".

Por supuesto que es real, porque te estás identificando con el cuerpo. Así que es muy, muy real. 
Pero, no hay dos mundos. No hay el mundo del cuerpo y el mundo del universo. El mundo de tus problemas y asuntos, y también el mundo de la consciencia. Sólo hay consciencia y tú eres eso. 
Sólo escuchando esto te libera. Te libera de toda duda y limitación. Comienzas a sentir la inmortalidad. Comienzas a comprender que nunca has nacido. ¿Cómo puede nacer la consciencia? Y si nunca has nacido, ¿cómo puedes morir?

Si todavía no puedes verlo o sentirlo, no te preocupes por ello. Todo lo que te pido que hagas es que te sientes en silencio. Todo te será revelado.

Es por eso que siempre les digo a los recién llegados, "No me crean. No crean una palabra de lo que digo. Descúbranlo por sí mismos".

El cuerpo se encuentra en un estado de constante flujo. Nunca es el mismo, al igual que el universo. No hay nada sólido. No hay nada permanente en el universo. Todo está en constante estado de vibración. Lo que parece ser este cuerpo vibra a una velocidad determinada. Lo que parece ser un perro vibra a un ritmo más lento. Lo que parece ser la silla vibra a un ritmo más lento también. Cuanto más burdo es algo, más lento vibra. Todo vibra. Todo está compuesto de átomos y de energía con gran espacio entre medias. Nada es sólido.


Cuando te das cuenta de que tu cuerpo no es sólido y no es lo que parece ser, ¿cómo puedes todavía identificarte con él?

Se puede decir cuánto estás identificando con tu cuerpo por la manera de reaccionar ante las situaciones. Si una situación todavía te hace enojar, o estar tenso o deprimido, entonces sabes a ciencia cierta que estás identificado con el cuerpo.
Por otro lado, no te vas al otro extremo y dices: "No me importa nada, todo me importa un carajo". Si no te importara no lo dirías. No se trata de que nada te importe un carajo. Cuanto más evolucionas, más compasivo te vuelves, más bondad demuestras hacia todo, al reino mineral, al reino vegetal, al reino animal, y al reino humano. Muestras total compasión, benevolencia. Te conviertes en una encarnación del amor simplemente porque todo el mundo eres tú. "Yo soy mi hermano y mi hermano soy yo". No hay diferencia entre tú y las otras personas. Así que no amas humanamente a algunas personas y no odias humanamente a otras personas. Es sólo una experiencia por la que el mundo está atravesando. 
Recuerda que cuando crees en tu cuerpo, entonces el mundo se vuelve muy real para ti.

Todo lo que está sucediendo en este universo, todo es una emanación de tu mente. Estas cosas que están sucediendo hoy en el mundo, son un reflejo de tu mente. Si deseas detenerlo, si no te gusta lo que ves reflejado, deja de identificarte con él. En su lugar sumérgete profundamente, muy adentro e identifícate con tu Ser, que es consciencia, la conciencia absoluta. 

Tan pronto como comienzas a identificarte con tu Ser, entonces el mundo entero se convierte en tu Ser. Como es adentro, es afuera; como es arriba, es abajo. 
Lo que estás viendo en este mundo es tu Ser. Si no te gusta lo que ves, no trates de cambiar a las personas, lugares o cosas. Cambia tu perspectiva. Y tienes que ser capaz de darte cuenta todo el día.

Cuando te sucede la peor de las condiciones, es una bendición disfrazada. Significa que estás creciendo. Y todas estas cosas te vienen para probarte y mostrarte que tú no eres eso. Y entonces te vuelves hacia dentro y ves la verdad, te identificas con la verdad.

"Yo soy el Ser imperecedero, la realidad absoluta, la inteligencia pura, el vacío, el nirvana, la unidad final. Yo soy eso". Luego, cuando abres los ojos, verás un universo diferente. Vas a ver el amor, la armonía, la alegría, la felicidad. Estás viendo tu Ser.

Es por eso que digo que si estás viviendo una vida relativamente buena, no te digas a ti mismo: "Yo no necesito esta enseñanza, tengo todo lo que quiero".

He oído a tantas personas decir esto. Ellos dicen: "Esta enseñanza es para personas que son miserables, que no están satisfechas".
Esas personas están engañados en la creencia de que debido a que tienen las cosas buenas de la vida, eso es todo. Poco se imaginan las experiencias que van a tener que pasar cuando llegue el cambio. Es por eso que la cosa más inteligente que hacer es trascender toda experiencia humana. Sólo la consciencia existe, y tú eres eso.

Robert Adams 

Camino al Despertar



A VECES NO ESTÁS PARA NADIE, PORQUE NECESITAS ESTAR CONTIGO.


Me declaro culpable. A veces no estoy para nadie porque me necesito. Hay quienes confunden esa desconexión con egoísmo y se enfadan, los más inteligentes lo comprenden y respetan porque ellos mismos en alguna ocasión también han necesitado desconectarse del mundo.
Hay momentos en los que simplemente no podemos seguir el ritmo de conexión que intenta imponernos la sociedad y es necesario alejarnos para recomponer los pedazos rotos o simplemente tomar una pausa. Aunque no somos plenamente conscientes de ello, la “obligación” de estar siempre conectados y listos para responder genera una tensión que puede convertirse en la gota que colma el vaso. Por eso a veces es necesario cerrar puertas al mundo y tomarse un tiempo para estar a solas.
Los riesgos de relegarnos a un segundo plano
En muchas ocasiones acabamos relegándonos a un segundo plano, nos colocamos en el cajón de los asuntos pendientes para priorizar a otras personas o tareas. Como resultado, terminamos perdiéndonos en ese ajetreo natural del día a día. Postergamos nuestro necesario descanso y desconexión para resolver las pequeñas urgencias, responder a los mensajes y mantener las relaciones.
El problema es que si nos relegamos continuamente, terminaremos desconectándonos de nosotros mismos o, lo que es aún peor, enfermando. De hecho, debemos recordar que para cuidar de los demás primero debemos cuidar de nosotros. Para disfrutar de la presencia de los demás primero debemos saber disfrutar de nuestra compañía.
Vivir en una sociedad tan competitiva e híperconectada puede hacer que nos centremos demasiado en las pequeñas urgencias de la vida o que nos esforcemos tanto por satisfacer las necesidades de los demás que terminemos olvidándonos de las propias.
En ese punto comenzaremos a experimentar algunos cambios, los primeros signos de alarma de que estamos a punto de llegar al límite:
– Fatiga constante. Se trata de un cansancio extremo del que no logramos recuperarnos ni siquiera descansando ya que es el producto de una tensión o estrés mantenido a lo largo de mucho tiempo.
– Frustración. Cuando damos demasiado de nosotros, en algún lugar de nuestro interior sabemos que tenemos que desconectarnos pero como no lo logramos, podemos comenzar a experimentar una gran frustración. Es como si nos sintiéramos atrapados en una vorágine de la que no sabemos cómo salir.
– Irritabilidad e impaciencia. Todo nos molesta, hasta los pequeños estímulos que antes pasaban desapercibidos, lo cual se debe a que nuestros sentidos están híperestimulados y nuestro sistema nervioso se encuentra al límite, por lo que reacciona de manera exagerada ante el medio.
– Pérdida del sentido. Llega un punto en el que podemos comenzar a pensar que nada tiene sentido, las cosas que antes nos agradaban pierden su atractivo y actuamos desde la apatía y el desinterés, como si estuviéramos en piloto automático. Esto se debe a que nos hemos hundido en nuestras responsabilidades, descuidando la parte más hedonista de la vida.
Lo curioso es que vivir en un entorno híper-demandante y cargado de estímulos termina actuando como un narcótico que nos vuelve insensibles a nuestras necesidades. Por eso a veces simplemente hay que detenerse.
5 buenas razones para pasar tiempo a solas con nosotros
1. Recarga las pilas
Pasar tiempo a solas nos ayuda a liberar la tensión que los demás pueden arrojar sobre nuestros hombros. Básicamente, es una oportunidad para reestablecer el equilibrio emocional y recargar nuestras baterías. No es casualidad que un estudio realizado en la Universidad de Illinois descubriera que las personas que se sentían cómodas estando a solas y se preocupaban por defender esos espacios tenían menos riesgo de sufrir depresión, reportaban menos dolencias físicas y tenían una mayor satisfacción general con la vida.
2. Reestablece el autocontrol
La capacidad para resistir a las tentaciones, tomar buenas decisiones y controlar nuestro comportamiento depende en gran medida del autocontrol. Sin embargo, se ha demostrado que la autorregulación no es una capacidad infinita sino que se va agotando a lo largo del día, a medida que tenemos que hacer uso de ella. Un estudio realizado en la Northwestern University descubrió que nuestro autocontrol es particularmente sensible a las relaciones interpersonales complejas y demandantes. Por tanto, estar a solas nos ayuda a recuperar esa capacidad y el control emocional sobre nuestras reacciones.
3. Recupera el cerebro
Estar a solas es fundamental para el cerebro ya que de esta manera le permitimos “desconectarse”. De hecho, un estudio realizado en el Research Center for Regenerative Therapies Dresden ha comprobado que el silencio contribuye a regenerar las neuronas. El problema es que cuando estamos a solas y en silencio, se activa lo que se conoce como “red neuronal por defecto”, de manera que le damos un descanso a las zonas cerebrales que más explotamos cuando estamos conectados. Estos nos brinda la posibilidad de aclarar la mente, focalizarnos y pensar con mayor claridad. Lejos de las distracciones cotidianas, podemos pensar mejor.
4. Conexión íntima con el “yo”
Rodeados de estímulos, es difícil conectar con nuestra esencia. Pasar tiempo a solas nos permite redescubrirnos y escuchar nuestra voz interior. Estos momentos son extremadamente valiosos porque implican hacer un alto en la vida para preocuparnos por el “niño pequeño” que habita en nuestro interior, para saber cómo está y qué desea.
5. Mejora las relaciones interpersonales
Puede parecer un contrasentido, pero pasar tiempo a solas nos permite estar más relajados y enfocados, lo cual repercutirá positivamente en nuestras relaciones interpersonales. Seremos capaces de lidiar mejor con los roces cotidianos sin alterarnos y disfrutaremos mucho más de la presencia de los demás.
¿Cómo retomar el control?
Cuando percibas que el mundo está girando demasiado rápido, ha llegado el momento de detenerte. Si sientes que la presión de quienes te rodean es excesiva y te está impidiendo ser tú mismo, haz un alto y reorganiza tus prioridades.
Es probable que los demás necesiten de ti, pero para poder ayudarles debes fortalecerte, y eso implica descansar y desconectar. Replantéate tu día a día y elimina todas esas pequeñas “urgencias” que consumen tu tiempo y energía inútilmente.
Es importante que cumplas con tus objetivos, pero sin estresarte demasiad
o. Y si es necesario, tómate unas horas o un día para estar a solas contigo. No es un acto de egoísmo, es una necesidad. No estar para nadie porque en ese momento te necesitas es un acto de cuidado y respeto hacia ti.
Desconéctate y preocúpate solo de tu salud mental. Aprende a ponerte en tu lista de prioridades.
-Jennifer Delgado-
 https://consejosdelconejo.com


jueves, 21 de septiembre de 2017

Ajuste, blindaje y separación de las líneas temporales #33 y #42. Por David Topi.


La semana pasada se produjeron unos ajustes en las dos macro líneas temporales principales que co-existen en nuestro planeta, ajustes que empezarán a notarse más intensamente a partir de la semanas que vienen.

Para entender estas explicaciones de hoy, os remito previamente a los dos artículos anteriores de hace varias semanas, donde sentamos las bases para comprender los conceptos de la co-existencia de estas dos líneas temporales, las realidades y “matrix” a las que nos llevan, y los cambios que se están llevando a cabo en las estructuras mentales y etéricas  del planeta.

 

Una intervención necesaria

La razón por la cual se ha intervenido en estas líneas temporales, y provocado su separación a un ritmo más forzado que el ritmo natural que estaban llevando hasta ahora, tiene que ver con el desajuste que ya hemos comentado en anteriores artículos que tenia la octava planetaria (los procesos y energías que hacen de “sustrato” para la evolución de la vida consciente en el planeta) vs la octava de la raza humana, que es el conjunto de procesos evolutivos por los que, nosotros, a nivel global, estamos transitando.

En el artículo sobre el desfase evolutivo que llevamos respecto al planeta decíamos:
si ahora el planeta estuviera en un punto de su crecimiento y avance asociado a una nota cualquiera, por ejemplo un RE#, nosotros aun estamos en el FA de la octava anterior, con lo cual, el trabajo que hay que hacer es brutal para poder ponernos al ritmo que marca aquello que nos otorga la posibilidad de usar este sistema como base evolutiva.
Imaginad dos placas, una puesta sobre la otra, donde la placa de arriba contiene las experiencias, energías, oportunidades y octavas del conjunto de los seres humanos que facilitan la creación de la realidad común en la que co-existimos, y, por debajo, la placa energética que contiene lo mismo pero para el conjunto de todo lo que existe en el planeta. 

Estas dos placas tienen marcas en ellas, y esas “marcas” tienen que ir lo más sincronizadas entre si, la marca #1 de la placa superior tendría que ir sincronizada con la marca #1 de la placa inferior, lo que es lo mismo que decir que la nota de la octava “humana” tendría que ir lo más ajustada posible a la nota de la octava “planetaria”. Como estas dos octavas se han desajustado tanto, y la “marca X” de la octava superior está muchas marcas desfasada de la octava inferior, no ha habido más remedio, finalmente, que hacer un ajuste “manual”, por parte de algunos de los grupos que apoyan y asisten al planeta en este proceso, para poder facilitar que ciertos acontecimientos, necesarios para el planeta, tengan lugar, independientemente de lo que suceda o lo que haga la humanidad, que queda entonces algo más aislada “en su placa superior” del conjunto, para poder llevar a cabo sus propios procesos pero, de alguna forma, sin interferir y retrasar ya tanto los pasos evolutivos del resto de la vida en la Tierra.

Separación de líneas temporales

¿Ahora bien, se han desajustado todas las líneas temporales de la “octava humana”?

No, para facilitar que aquellas personas que estén más o menos encaminadas, y más o menos sintonizadas con alguna de las diferentes sub-realidades de la línea temporal #42, puedan seguir avanzando y cogiendo el ritmo de la octava planetaria, lo que se ha hecho es separar las dos líneas: la #33, dejándola al ritmo y velocidad que marquen ya las personas conectadas a ella (recordemos que esta línea temporal es la más densa, y negativa, y la que nos mantiene, de alguna forma, en el estado actual bajo el que vivimos, con un sistema de control bajo supervisión y gestión de diferentes razas y “élites”), mientras que se ajusta la línea #42, “manualmente”, a la nueva posición dentro de la octava planetaria, para que “coja el ritmo de nuevo”, y se sincronice con la posición que le toque. Es como si una parte de la humanidad estuviera encima de un teclado musical, encima de la nota FA, cuando les tocaría estar en el RE de la octava siguiente, y entonces cogiéramos a todas esas personas que están sintonizadas con la realidad de la nota FA y las moviéramos manualmente hacia adelante a la realidad de la nota RE de una octava superior, haciéndoles avanzar un montón de pasos rápidamente y de un solo salto.

Este ajuste de la línea 42 que se realizó la semana pasada en los planos mentales en su configuración o parte superior, va a tener ya repercusión a nivel etérico y físico a partir de los próximos días, coincidiendo, posiblemente, con el empuje energético que trae consigo el equinoccio de otoño. Esto significa que, aquellos que están conectados y “vibran”, están sintonizados, con la línea temporal 42, van a verse abocados a un entorno vibracional “más elevado”, mientras que aquellos que principalmente están conectados y “vibran” con una realidad más negativa (la línea 33) se verán más “atascados” en esta realidad, pues no habrá un “empuje” y superposición de ambas líneas que tiren una de la otra hacia arriba o hacia abajo.

Como carreteras imantadas

Para comprender esto, imaginaros las dos líneas temporales como dos carreteras separadas imantadas, y cada coche que circula por ellas como una persona. Cuando una persona conduce por el carril más a la derecha de la carretera que es la línea 33, no nota el tirón del imán que supone la línea 42, que es como la carretera de al lado, así que lo que percibe y ve en su carril son todos los accidentes, atascos, y problemas que hay en su carretera, que es la más negativa y densa de las dos. Cuando una persona de la línea-carretera 33 cambia de carril dentro de la línea #33, y se aproxima a los carriles más cercanos a la línea 42, empieza a notar la atracción de esta, y puede, en diferentes puntos que las conectan, pasarse de carretera y entonces empezar a circular por la carretera de la línea temporal 42.

La diferencia es que, en esta carretera, se circula mucho mejor, hay muchos menos atascos, no hay tanta congestión ni problemas a lo largo de las vías, etc. Por el contrario, una persona que está en la línea 42, pero también cerca de los carriles de la línea 33, puede tener la tentación de pasar de nuevo a la 33 si se ve atraída por las energías de la misma, los miedos, los eventos manipulados, etc., y es lo que, hasta ahora, estaba sucediendo, donde los conductores, las personas, que estaban entre dos aguas, se veían a si mismos saltando de una a otra línea temporal según dictara su estado energético, sus octavas y procesos personales, su vibración, resonancia, etc., etc.
Un blindaje a la línea 42
Ahora, esto se hace mucho más difícil. Con esta separación de ambos carriles, se blinda uno de ellos, la línea temporal 42, de forma que los “cantos de sirena” de la 33, y su poder de atracción ya no representan un problema para aquellos circulando por la carretera de esta línea temporal, más elevada en frecuencia, que tiene como destino la realidad que denominamos la matrix 15,6Hz, o como muchas otras personas llaman: “la nueva Tierra”, y nombres similares. Al blindarse esta línea temporal, separarla de la 33 y colocar bloqueos entre ambas, se facilita a una parte de la humanidad, que ya ha hecho parte de este trabajo de sintonización y crecimiento evolutivo, que pueda seguir adelante con el mismo sin que los procesos y eventos de la realidad más compleja que actualmente co-existe en el planeta les influyan tanto.
Por otro lado, las personas que siguen en la línea 33 pero que están a medio camino con la 42, tendrán que hacer un esfuerzo superior para poder cambiarse a ella, y tendrán que trabajar en si mismos, aquellos que sean conscientes de ello, para alinearse con la misma.
Una vez más, estos procesos se producen energéticamente hablando, así que no va a desaparecer de repente del planeta una parte de la población, no va por ahí la cosa. La separación de líneas temporales separa los sucesos, vivencias, eventos y situaciones por los que las personas pasamos en nuestros caminos de crecimiento. Los que están conectados a una línea más rápida, vibracionalmente hablando, se acercan un poco más, de alguna forma, a vivir en algo parecido al concepto de pronoia. Los que están conectados a una línea más negativa, se acercan a vivir en un concepto más cercano a que todo les sea más difícil, complejo y complicado para ellos. Una vez lleguen las energías del cambio a los planos etérico y físico, lo que posiblemente las personas noten será un poco de disconfort, confusión y desajuste de algunos procesos que están viviendo, hasta que se resintonicen sus sistemas energéticos acorde a la línea temporal definitiva en la que se vayan a encontrar.
Así, parece que, finalmente, no ha habido más remedio que llevar a cabo esta intervención debido a la imposibilidad de que, el conjunto de nuestra especie, pudiera hacerlo por si sola, saliendo en masa de ese “vagón de cola” del tren en marcha en el que estamos, y pasando por nosotros mismos a otros vagones más adecuados para mantenernos sincronizados con el camino evolutivo del planeta. Ahora, a punto de desengancharse parte de los anclajes que conectan al último vagón, para que no frene tanto a los demás, se moverán automáticamente, según dicten esas mismas personas a nivel de su ser o Yo Superior, todos aquellos que estén mínimamente preparados energéticamente para dar ese salto, y se intentará que los puentes y puntos de cruce de la línea inferior a la superior se mantengan abiertos y disponibles todo el tiempo que se pueda, pero con la seguridad de que la línea 42 ya se encuentra blindada y asegurada, para que aquellos que la tomen, tengan un camino más fácil hacia el nuevo nivel evolutivo y realidad a la que nos dirigimos.
un abrazo,
David Topí


EL SISTEMA O TU VIDA: ¿QUÉ ELIGES CON CONCIENCIA? Por Laura Foletto


Durante el paso del huracán Irma, se entrevistó a unos cuantos argentinos que viven en Miami (de buen poder adquisitivo).  Una frase que escuché varias veces fue “aquí el sistema funciona”, en el sentido de que todo el proceso había sido ordenado y eficiente y, además, como contrapartida al habitual caos argentino (latinoamericano, diría). 

Me molestó la frase y me quedé pensando porqué.  No era la primera vez que la escuchaba porque es común en conocidos que viajan a Estados Unidos (y también Europa).  Nosotros venimos a ser los bárbaros, los incultos, los anárquicos, los del Tercer Mundo en el peor significado.  “Ellos” son los iluminados, los civilizados, los organizados, los ricos, los instruidos, los mejores… 

Este complejo de inferioridad que tenemos los latinoamericanos (lo he visto en unos cuantos países) se compensa con un complejo de superioridad que hace que nos vanagloriemos de lo peor (la viveza criolla, la corrupción, el aprovechamiento, el cargarle todo al Estado, las rupturas institucionales, etc.).  No parece así pero, cuando nos reímos de esas cosas y las tomamos como rasgos nacionales, subrepticiamente las usamos como un orgullo mal encarado.  Esto hace que no las arreglemos y que sigamos alimentando facetas que nos perjudican.

Volviendo al tema, ¿de qué “sistema” se trata?  ¿De uno que maneja tu vida de una manera tan total y metódica que ni te das cuenta, ya que te hace creer que eres libre: libre de endeudarte de por vida por comprar toda la basura que te vende constantemente como algo necesario, vital, imprescindible?  ¿De uno que es tan organizado que no deja espacio para nada que esté fuera de él, porque fagocita lo nuevo, diferente y disruptivo en el mismo instante en que nace y lo regurgita como algo inofensivo, accesible y cómodo?  ¿De uno que ofrece un modelo (capitalista y materialista) como el mejor de la historia y el único que puede arreglar todos los males, cuando es el que también ha provocado que, en la época de mayor bienestar y prosperidad que jamás ha habido, un 1% de la población tenga más que el 99% restante?



Viviendo en países que poseen grandes arbitrariedades (pero no tan enormes como otros continentes) y que adoran todo lo estadounidense, este pensamiento parece una herejía, propio de comunistas o agitadores, pero es la realidad, solo que no nos ponemos a reflexionar acerca de ello: queremos lo mismo, queremos el glitter, lo brillante, limpio y perfumado, lo lujoso y caro, las formidables casas con parque, las cantidades industriales de cosas que solo importan en el momento de la compra y después se tiran o se olvidan… como si todos ellos vivieran de esa forma, como si no existiera la injusticia, la marginalidad, los homeless, el racismo, el conservadurismo radical, la violencia, etc.

Obviamente, siempre existirá un sistema.  El problema es cuando no nos damos cuenta y, en lugar de pensar “esto es un sistema y estoy en desacuerdo con esto y esto”, pensamos “así es la vida”.  La vida puede ser de muchas formas; este es solamente el sistema imperante.  Únicamente la conciencia puede ser tan independiente y crítica como para elegir lo que sirve a cada uno, lo que está en consonancia, lo que es verdadero y esencial y lo que es utilización y mentira.


En algún punto de las polaridades, hay un equilibrio, hay una vida con sentido y propósito, con prosperidad y oportunidades para todos, con creatividad y amor, con respeto por la diversidad.  Hay algo entre el capitalismo furioso y el caos cíclico.  No tengo soluciones sociales y esto es solamente una reflexión que pretende que otros la profundicen y expandan.  Propongo salidas individuales, concretas y prácticas, con conciencia y trabajo interior y exterior.  Creo que entre todos podemos encontrar (e incorporar y vivenciar) soluciones que nos incluyan, sin fanatismos ni manipulaciones, sin victimizaciones ni mesianismos.  Aquí estoy para acompañarte.

  www.abrazarlavida.com.ar

Cuando la ignorancia critica, la sabiduría observa y sonríe.


Orson Welles dijo “muchas personas son demasiado educadas como para hablar con la boca llena, pero no les preocupa hacerlo con la cabeza vacía”. El director estadounidense no ha sido el primero en referirse a la ignorancia y sus ataques.

El escritor español Baltasar Gracián había dicho “el primer paso de la ignorancia es presumir de saber” y Antonio Machado afirmó que “todo lo que se ignora, se desprecia”. La ignorancia no es una enfermedad, pero podríamos catalogarla como tal porque sus efectos son tan discapacitantes que le impiden a la persona crecer enriqueciéndose con nuevas perspectivas. La trampa de la ignorancia es que encierra a la persona en una jaula de oro, en la que está tan a gusto que ni siquiera se da cuenta de que es prisionera de la rigidez de su pensamiento.

¿Cómo son las personas ignorantes?

La ignorancia no es patrimonio exclusivo de las personas que no han tenido acceso a la educación. De hecho, podemos encontrar personas que no tienen estudios pero son profundamente sabias y de pensamiento abierto, así como también podemos hallar a catedráticos y científicos profundamente ignorantes.

El filósofo inglés Karl Popper explica el por qué: “la ignorancia no es la ausencia de conocimiento, sino la negativa a adquirirlo”. Es decir, la ignorancia implica abrazar un pensamiento rígido, unas ideas preconcebidas, y rechazar el resto. Esta forma de comprender la ignorancia es una señal de alarma que nos indica que debemos mantenernos atentos porque todos y cada uno de nosotros podemos adoptar actitudes ignorantes.
La ignorancia es rechazar argumentos o ideas de las que no sabemos nada o sobre las que nos faltan datos para llegar a conclusiones lógicas. En ese caso, en vez de esforzarnos por captar y comprender el cuadro completo, preferimos aferrarnos a la pequeña hilacha de “verdad” que creemos poseer. Atrincherados en esa postura no solo atacamos a los demás sino que también sembramos la semilla de la intolerancia ya que la ignorancia siempre rechaza lo diferente, lo que no comprende.


La ignorancia emocional

Existe una ignorancia que hace aún más daño: la ignorancia emocional de las personas más cercanas que nos juzgan y critican sin haber caminado con nuestros zapatos o conocer todos los detalles de la situación, desde una visión parcial de la realidad.

Estas personas no son capaces de ponerse en el lugar del otro y ni siquiera intentan conocer su historia, necesidades e ilusiones para comprender el por qué de su comportamiento. Esa ignorancia duele mucho más y deja profundas heridas emocionales ya que normalmente la opinión de esas personas suele ser importante.

Ante la ignorancia, es mejor actuar con cautela

Un estudio muy interesante realizado por PsychTests analizó cómo 3.600 personas respondían ante las críticas. Estos psicólogos descubrieron que el 70% reconocen que se sienten heridas cuando reciben una crítica y el 20% las rechaza con enfado. Solo el 10% de las personas reflexionan sobre las críticas y las dejan ir cuando no les aportan nada.

También se apreció que las mujeres son el doble de propensas a tomarse las críticas como algo personal y a asumirlas como la demostración de que no son capaces de hacer algo bien. Al contrario, los hombres tienen la tendencia a pensar que la crítica está equivocada y a responder agresivamente.

Sin embargo, lo más interesante es que las personas que adoptan una actitud defensiva ante las críticas también son aquellas que se sienten menos felices, que tienen una baja autoestima y que tienen un peor desempeño en el trabajo.

Al parecer, cuando las personas tienen una baja autoestima, bloquean la parte constructiva de la crítica y solo se centran en los aspectos negativos. Por otra parte, quienes se defienden de la crítica suelen sentir que están perdiendo el control, lo cual afecta aún más su autoconfianza.

Por eso, cuando las críticas provienen de la ignorancia, lo más sabio es responder con calma.

A palabras necias, oídos inteligentes

Dado que las críticas ignorantes pueden hacer mucho daño, es fundamental no caer en su juego. Las palabras hirientes, las críticas malintencionadas y las opiniones infundadas no deben encontrar un terreno fértil en nuestra mente. Debemos recordar que nadie puede hacernos daño sin nuestro consentimiento. Por tanto, lo mejor es no darles crédito.

El problema de las personas ignorantes es que no están abiertas a escuchar otras opiniones, por lo que cualquier intento de defendernos o hacerlas entrar en razón suele caer en saco roto. Hará que gastemos energía inútilmente y es probable que al final nos enfademos. Por eso casi siempre es mejor aprender a ignorarlas.

La persona sabia sabe qué batallas merece la pena luchar, no desperdicia su energía. También es consciente de que las críticas a menudo dicen más de quien critica que de quien es criticado, por lo que asume una actitud desapegada, valora cuánta verdad encierra esa opinión y si considera que es irrelevante y dañina, no permite que le afecte.

Y cuando es necesario responder a la ignorancia, las personas sabias lo hacen con firmeza y desde el respeto. La mejor manera para vencer a la ignorancia consiste en demostrarle que no tiene ningún poder sobre nosotros.


https://www.rinconpsicologia.com

miércoles, 20 de septiembre de 2017

Por qué olvido rápidamente lo que leo y cómo mejorar mi memoria lectora. Por Marta Guerri


La mayoría de nosotros olvidamos rápidamente la mayor parte de la información a la que estamos expuestos. Nuestros cerebros se han desarrollado para hacerlo de este modo. Esto es algo normal y totalmente adaptativo, ya que la mayor parte de la información a la que estamos expuestos no es importante para nuestro correcto funcionamiento diario.
Las emociones y los recuerdos
La información entra en nuestro cerebro a través de nuestros sentidos, pasa por la memoria sensorial, la memoria a corto plazo y termina en la memoria de trabajo. En la memoria de trabajo dicha información se mantiene durante unos 80 minutos aproximadamente. Si no le damos a nuestro cerebro una buena razón para integrar la información en nuestra memoria a largo plazo, se desvanece en poco tiempo.
Para integrar de forma duradera la nueva información en la memoria a largo plazo, tenemos que pensar en ella de forma efectiva. El aprendizaje requiere dos características para ser eficaz:
1.      Nueva información que se utilice repetidamente
2.    Nueva información esté conectada con un conocimiento previo
Por lo tanto, si deseamos recordar lo que leemos, tenemos que parar de vez en cuando y pensar en aquello que leemos. Repetirlo. Resumirlo. Identificar patrones. Buscar relaciones con ideas que ya conocemos. En fin, dar a nuestras neuronas una razón para hacer que las dendritas crezcan. Asociarlo con recuerdos poderosos. Asociarlo con las emociones.
Estas dos últimas funciones pueden hacerse de diferentes maneras. Las emociones suelen ser la herramienta más eficaz para generar recuerdos. Por ejemplo, rápidamente, nombra a todos tus maestros de sexto curso. Probablemente no puedas. Puede que te acuerdes fácilmente tres o cuatro y luego lucharás para acordarte del resto. ¿Por qué? Por lo que se grabó en tu memoria emocional. Recuerdas a aquellos cuyas clases te hicieron feliz. También a aquellos que, por algún motivo, te hicieron enfadar. Pero no recuerdas tan fácilmente los que no has asociado con memorias emocionales a largo plazo.
Por qué no se fijan los recuerdos
Hay muchos motivos por lo que nos olvidamos de lo que leemos. Lo más seguro es que probablemente hayamos leído las cosas de una manera bastante pasiva. No podemos recordar aquello que hemos leído pasivamente porque no ha habido una participación activa intelectual en dicho proceso.
Un proceso intelectual activo implica que hemos entendido a fondo lo que leemos en la medida en que:
·         Somos capaces de expresar cada concepto rápidamente con nuestras propias palabras.
·         Somos capaces de relacionar el concepto o conceptos leídos con algo más que hemos aprendido anteriormente o conectarlo con otras ideas en nuestro conocimiento previo.
·         Somos capaces de dar nuestros propios ejemplos para ilustrar el concepto o conceptos.

Cómo recordar mejor lo que leo
Algunos consejos, sobre todo para estudiantes, que desean recordar lo que han leído es practicar una disciplina de lectura como por ejemplo el siguiente:
Prepara el cuerpo y la mente
En primer lugar, es una buena idea aprender y practicar algunas estrategias de relajación simples, como hacer profundas y lentas rutinas de respiración diafragmática, para ayudar a centrar nuestra mente lejos de pensamientos distractores. Pero lo más importante para ayudar a crear un estado de concentración mental óptimo, es encontrarnos bien físicamente en ese momento.
Ten clara la finalidad de la lectura
Debemos decidir cuál va a ser la aplicación final de la lectura que vamos a iniciar, por ejemplo si deseamos obtener una visión global o más bien información detallada de la misma, así como cuánto tiempo podremos invertir en leer, ya que esta decisión determinará nuestro ritmo de lectura.
Utiliza siempre que puedas una técnica de refuerzo visual
Puedes usar un bolígrafo o un lápiz como guía, por ejemplo, para controlar el barrido visual del movimiento sacádico de tus ojos, es algo que utilizan habitualmente los lectores más rápidos que desean concentrar su atención en el proceso.
Haz preguntas
Una manera rápida de lograr resultados productivos en tu lectura es preguntarte constantemente cosas como:
·         ¿De qué está hablando el autor aquí?

·         ¿Qué es importante y relevante en este apartado, en términos de mis objetivos predefinidos o resultados deseados?

Esta ronda de preguntas te ayuda a mantenerte involucrado con tu material de lectura.
Haz anotaciones
No dudes en hacer anotaciones al margen, siempre que el dispositivo te lo permita. Realiza anotaciones en los espacios en blanco de los pasajes de texto que tengan relevancia personal para ti y que te indiquen una llamada a la acción en un futuro.
Puedes expresarlos en términos cortos con siglas como:
PR (preguntas para reflexionar) / IP (idea principal) / IS (ideas secundarias)…
Consolida tus recuerdos
Para completar tu esfuerzo de lectura puedes:
Recapitular y resumir, preferentemente con un mapa mental de ideas o un diagrama de agrupaciones o un organizador gráfico, para consolidar y sintetizar rápidamente lo que acabas de leer.
Un consejo de expertos

Lee sólo lo que necesites, para cumplir con tu objetivo final y según tu disponibilidad de tiempo.
Por lo tanto, según lo que necesites recordar, en realidad ¡no tienes que leer todo el libro!

También es importante señalar que, la prueba de fuego de que tu lectura personal o profesional realmente es eficaz, es saber qué vas a hacer finalmente con las ideas principales y las ideas generadas de lo que has leído, pues esa es la base de todo.

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