jueves, 29 de diciembre de 2016

12 Maneras Para Amarse a Uno Mismo.


He descubierto que sólo hay una cosa que cura todos los problemas, y es: quererse a uno mismo. Cuando la gente comienza a amarse a sí misma, cada día ama más su vida, todo mejora de manera increíble. Se sienten mejor. Consiguen los trabajos que desean. Tienen el dinero que necesitan. Las relaciones positivas mejoran, o las negativas se disuelven y comienzan otras nuevas.

Amarse a uno mismo es una aventura maravillosa, es como aprender a volar. Imagínate que todos tuviéramos el poder de volar a nuestro antojo… ¡Qué emocionante sería! Comencemos a amarnos a nosotros mismos ahora. 12 Consejos para aprender a amarse a uno mismo:

3. No te asustes. Deja de aterrorizarte a ti mismo con tus pensamientos. Es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te da placer, y cambia inmediatamente tu pensamiento aterrador por un pensamiento placentero.

4. Se amable, gentil y paciente. Se amable, gentil y paciente contigo mismo a medida que aprendes las nuevas formas de pensar. Date un capricho como lo harías con alguien que realmente amas.

5. Se amable con tu mente. Odiarte a ti mismo sólo es odiar a tus propios pensamientos. No te odies a ti mismo por tener los pensamientos. Sólo cámbialos suave y progresivamente.

6. Felicítate. La crítica rompe el espíritu. La felicitación anima a seguir. Felicítate tanto como sea posible. Di lo bien que lo estás haciendo con cada pequeña cosa.

7. Mantente. Encuentra maneras de apoyarte. Se fuerte para pedir ayuda cuando la necesites. Permite a tus amigos que te ayuden.

8. Se cariñoso con tus patrones negativos. Reconoce que los has creado para satisfacer una necesidad. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas para satisfacer esas necesidades. Así que amorosamente libera los viejos patrones negativos.

9. Cuida tu cuerpo. Aprende sobre nutrición. ¿Qué tipo de combustible necesita tu cuerpo para tener energía y vitalidad óptimas? Aprende sobre el ejercicio. ¿Qué tipo de ejercicio le gusta a tu cuerpo? Aprecia y reverencia el templo en el que vivimos.

10. Haz un trabajo de espejo. Mírate a los ojos con frecuencia en el espejo. Expresa en voz alta este creciente sentimiento de amor que sientes por ti mismo. Perdónate mientras te miras en el espejo. Habla con tus padres mientras te miras en el espejo. Perdónalos, también. Al menos una vez al día, por ejemplo, ” Te quiero, te quiero de verdad!”

11. Quiérete. Hazlo ahora. No esperes hasta que estés bien, o pierdas peso, o consigas un nuevo trabajo, o encuentres una nueva relación. Comienza ahora y hazlo lo mejor que puedas.

12. Diviértete. Acuérdate de las cosas que te hacían feliz de niño. Incorporarlos a tu vida ahora. Encuentra una manera de divertirte con todo lo que haces. Déjate expresar la alegría de vivir. Sonríe. Ríe.


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Metafísica: CLASE 47 - LOS CUATRO VEHÍCULOS INFERIORES. Por Alexiis.


Se ha dicho que "Dios Necesita un Cuerpo" y que para este propósito fueron creados los cuatro cuerpos inferiores del hombre, o sea, las formas físicas, emocional, mental y etérica.
El estudiante alcanza el conocimiento intelectual de que Él no es el cuerpo físico y que hay una Presencia Divina que es su propia identidad eterna, dentro del ropaje físico, pero sin embargo, comprende hasta cierto grado que el cuerpo físico es un organismo inteligente, viviente, que respira, que posee apetitos propios, y que, como todo animal superior, el cuerpo físico busca la satisfacción de estos deseos por la vía de sus cinco sentidos. Los estudiantes que esto aprenden están, pues, alertas para identificarse con el Principio Superior Divino, y están aprendiendo a gobernar el traje de carne con cierto grado de éxito.

Hay pues, otras tres entidades inteligentes, vivientes, respirantes, que pertenecen a cada corriente de vida, o sea, el etérico, el emocional, y el mental inferior. Tienen su propia inteligencia y sus propios apetitos.
Estos cuatro cuerpos inferiores han gobernado al hombre a través de su ser consciente durante siglos, actuando independientemente de la chispa espiritual que debería ser la Inteligencia dirigente actuando a través de todos.

Vamos a tomar como ejemplo el cuerpo mental, en el cual están depositados los conocimientos y la acumulación de hechos reales y fantasiosos, principios ortodoxos e ideas concretas que pueden o no ser verdad. El cuerpo mental vive del incremento de conocimientos. Tanto más se le alimenta, tanto más crece y tanta más energía exige a la Chispa Divina. En la satisfacción de sus demandas, el cuerpo mental se vuelve un vehículo pesado, engorroso, difícil de manejar y que se convierte en un tirano. Cuando el cuerpo mental crece por demás, el verdadero maestro, o sea, la Llama Triple en el corazón, es impedida de expandirse y el incremento mental se vuelve una acumulación de energía que grita y llena la conciencia ahogando la VOZ DEL SILENCIO.

El cuerpo mental no debe ser sino un depósito o alacena para ciertas verdades que pueda necesitar la Chispa Divina para expandir el conocimiento de la Verdad en el mundo de la forma, más o menos como hace un conferencista cuando se refiere a sus anotaciones para esclarecer sus puntos. La mayoría de los "gigantes intelectuales" están abarrotados contra su propio despertar espiritual.

El cuerpo etérico también fue creado para depósito en el cual las experiencias personales del individuo, quedarán archivadas. Se diferencia del mental en que sólo archiva lo perteneciente al sujeto, mientras que el mental puede archivar ajenas también. Sin embargo, el etérico se ha convertido en una acumulación de experiencias tan obscenas que dejan al pasquín más pornográfico en la categoría de lo "inocente".

El etérico vive sacando la energía consciente del centro cardíaco, para repasar y volver a vivir estos excesos corruptos del pasado. Cuando la atención está firmemente anclada en el sentimiento de estos viejos fiascos, el cuerpo etérico puede que perpetúe y repita las actuaciones que lo hacen vibrar de gozo a medida que la energía vital lo niega, y en lugar de ser un archivo de los poderes divinos que han cursado en la corriente de vida, se convierte en "la calavera en el desván". Es sumamente peligroso porque vive como un vampiro chupando la energía divina de la Presencia.
Y ahora el cuerpo emocional. Este es el premiado. El ochenta por ciento de la energía humana, que es energía divina, está enfrascada dentro de los nutridos confines del cuerpo emocional.

El mundo emocional le fue dado al hombre por su Identidad Divina para que la energía fluyera al mundo físico y elevar trasmutando en amor, armonía, paz, etc., las fuerzas de los elementos, pero en vez de eso, se ha convertido en una tremenda acumulación de pasión y emotividad. Este cuerpo extrae constantemente de la fuente llamada de Vida del Corazón, toneladas de energía divina, usándola para satisfacer su legión de apetitos insaciables. El cuerpo emocional sólo se siente feliz cuando está en constante estado de flujo. Vive de la excitación que puede ser generada en innumerables formas.

Permítanme darles unos cuantos ejemplo: la posesividad, una tremenda forma sentimental que extrae la energía divina para ahogar el objeto de sus afectos: la chismografía, que es de las más insidiosas, porque lanzando un veneno, impulsa las ruedas de la emoción en alguna corriente de vida y pronto se ha formado una conflagración interior; la crítica, la condenación y el juicio ligero están muy relacionados. La crítica silenciosa de ver fallas, defectos, y discrepancias en otros y no mencionarlos, perturba el propio cuerpo emocional, genera causas de discordia que provocan reacciones y perturbaciones físicas en uno mismo, pero la crítica hablada pone a los cuerpos emocionales de terceros en acción vibratoria análoga y sus efectos son sin límites.

Las emociones verdaderamente malignas están muy en evidencia, tales como los celos, el odio, la ira y la malicia, y ya no atacan tanto a los aspirantes corrientes de vida. La concupiscencia es considerada hermana de las mencionadas emociones malignas, pero hasta que no se haya logrado el glorioso cuerpo de la Luz Eterna, la concupiscencia es muy evidente aún en los más avanzados discípulos, a pesar de todo lo que se pueda alegar para contrariarlo.

Esta no es sino una exposición superficial, pero basta para hacer ver que la persona corriente no está consciente de estas entidades vivientes, vampiros de la Vida de Dios en ella. Tampoco está consciente de que la existencia de estas entidades vivientes negativas en el universo es una causa constante del hábito en el individuo. A no ser por la gracia y la constante intercesión de los iluminados mensajeros de Dios, el universo se destruiría en muy corto tiempo.
Nosotros, los que vivimos en los Reinos de la Perfección, estamos siempre para servir y ayudar a la humanidad de esta Tierra, y nuestra gratitud es sin límites hacia los discípulos dedicados que voluntariamente utilizan la energía que fluye a través de ellos, para la purificación de la Tierra y sus evoluciones.

El Padre - Madre Dios creó los cuatro cuerpos inferiores para que expresasen el Plan Divino, y cuando el individuo le entregue su propio gobierno al Ser Divino, a su Amada Presencia YO SOY, encontrará que esta incesante batalla y ajetreo cesa, y que la conciencia individual se convierte en una expresión de la Voluntad de Dios, en lugar de ser una arena en la cual se debaten los cuatro vehículos, cada uno buscando atrapara la atención y la energía del individuo.
Invoquen la pureza para los cuatro vehículos inferiores propios y de toda la humanidad.
Que ningún discípulo se crea más santo que el otro, pues no sabe lo que tiene acumulado en sus vehículos inferiores.

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RECLAMEMOS EL DERECHO A EQUIVOCARNOS

He observado largamente cómo, desde los representantes más cualificados de la ciencia llamada académica, hasta los más humildes y fieles servidores de los planteamientos oficialistas del saber, celebran gozosos cualquier error de quienes preconizan caminos inéditos para la investigación y basan en esos errores - frecuentes, reconozcámoslo - los motivos para emprender un rechazo visceral de cualquier búsqueda hacia nuevas vías de desarrollo de la conciencia. En el fondo, tales actitudes no son más que la justificación timorata de unos miedos genéticos que les han impedido penetrar en aquello que se les señaló como prohibido, cuando, por pura inercia o por imperativos culturales monolíticos, eligieron su integración en las coordenadas del pensamiento racionalista.

El conocimiento del Cosmos, como el de uno mismo, nunca podrá realizarse a través de disciplinas encajadas en compartimientos estancos, carentes de la mínima ósmosis que permita la intercomunicación de experiencias supuestamente dispares. El conocimiento, por el contrario, es una búsqueda constante de la Totalidad, una búsqueda emprendida desde un antro oscuro, de luces equívocamente esclarecedoras, que apenas nos permiten percibir nuestros propios límites, mientras nos escamotean los del vecino y nos obligan a ignorar aquellos otros que se encuentran más allá de nuestra cortísima área de percepción.

Pero ese escamoteo, lo mismo que esa percepción apenas tolerada, no deberían en modo alguno constituir una barrera, y mucho menos, una traba formal que impidiera incluso la intención expresa de ampliar las metas de nuestro conocimiento. Por el contrario, tales impedimentos tendrían que convertirse en acicates que nos impulsaran a escapar hacia zonas más luminosas que nos permitieran explorar con claridad áreas más extensas del saber, y que nos obligaran a asumir la urgencia de ampliarlas hasta lo límites mismos de nuestra capacidad efectiva de asimilación.

En ese antro de tinieblas integrales en el que nos obligan a movernos, allí donde la vista no logra ya profundizar y el oído anquilosa su capacidad de percepción por la ausencia de ecos que nos marquen los límites reales de nuestro entorno, es el tacto mental el que puede llegar a realizar el intento de delimitar los perfiles preciosos de nuestra cárcel y ayudarnos a salir de ella. Palpando los muros podemos localizar los agujeros que nos invitarán a emprender la exploración consciente de lo desconocido, y, una vez encauzados por uno de esos túneles tendremos que caminar con sumo cuidado, aunque siempre con la idea lúcida de que la oscuridad del mundo racional esconde un número incontable de trampas que sólo podríamos superar si equilibramos la osadía y la prudencia.

No seamos, sin embargo, tan optimistas como para suponer que seremos capaces de librarnos de los descuidos. Por el camino que hemos emprendido hay charcos, barrizales, arenas movedizas, pozos, aristas afiladas y hasta restos putrefactos de otros compañeros que se aventuraron, como nosotros, y se quedaron perdidos en unos cepos que no fueron capaces de sortear. Cuando tropezamos con tales obstáculos, seamos conscientes de que el clamor de nuestro percance llegará a los oídos de los que se quedaron aguardando pacientemente en la caverna oscura, barruntando y deseando a la vez el accidente que hemos sufrido. Y no lo dudemos: todos, absolutamente todos, sin excepciones perceptibles, captarán el patinazo que hemos sufrido y no sólo se reirán de nosotros, sino que nos tomarán como pretexto que les justifique a sí mismos la pereza de haber permanecido inmóviles, y hasta tranquilos y satisfechos, en su antro de tinieblas.

Es en ese instante cuando hay que plantearse si es preferible seguir adelante en la búsqueda de un conocimiento libre y sin trabas, o si conviene arriar velas y volver al puerto; si sortear la trampa y seguir, aunque sea a tientas, hasta la siguiente, o desandar lo andado y volver a la cueva del conformismo, a seguir fabricándonos esquemas racionales y silogismos perfectos, que no harán sino aletargarnos definitivamente los sentidos en los límites estrictos de la ortodoxia obediente y de la ceguera sumisa.

Si volvemos, es probable que nos acojan como al hijo pródigo, o como la oveja descarriada que optó por volver al redil: premiándonos con el mejor bocado de la ración diaria de saber dirigido y de conocimiento manipulado. Por el contrario, si seguimos adelante, sin hacer caso de risas y burlas, cabe - aunque tampoco es seguro, pero no importa - que acallemos la escandalera que provocamos con el patinazo y que algún otro sienta, la llamada y se decida a intentar la escapada que tuvimos la osadía de emprender.

No pensemos, sin embargo, que existe una opción más gratificante que otra. Pues si obramos con el pensamiento fijo en las gratificaciones ajenas a nuestro propio empeño, si sólo nos impulsamos con el aplauso o con el repudio de los demás, nuestra osadía no habrá constituido más que un espectáculo circense, una pirueta en el trapecio sin red protectora, que sólo habrá de servirnos para pasar después el platillo entre la concurrencia - concurrencia de fieles ortodoxos unas veces, de iluminados heterodoxos otras - y esperar que su óbolo nos sirva para seguir alimentando nuestras pobres esperanzas cotidianas.

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NIVELES DE SUEÑO DURANTE EL DORMIR NORMAL

Como ya se ha dicho, nuestra mente no deja de funcionar cuando dormimos. Si no hemos resuelto un asunto durante el día, éste buscará ser completado en el estado de sueño. Así es que, el primer nivel del sueño se referirá a nuestra realidad tridimensional inmediata: nuestros cuerpos, relaciones y asuntos. Las conclusiones tomadas en este nivel, serán expeditas (positivas y negativas), aunque algo absurdas. Soñaremos que estamos tomando agua de un pozo profundo si es que tenemos sed; que estamos haciendo el amor, si estamos sexualmente frustrados, ; que le estamos dando un puñetazo al jefe, si estamos furiosos con el trabajo; o que llamamos a un amigo que acaba de llegar. Aquí podemos encontrar la respuesta a situaciones amenazantes e intuir proféticamente las situaciones de las personas con las cuales estamos emocionalmente involucrados. Este es el nivel de rapidez física, mental y emocional y el más común cuando dormimos.

Digamos que de alguna manera hemos resuelto nuestras actividades del día y no hay nada que nos atraiga en esa dirección, el siguiente nivel de sueño es la realización de nuestros anhelos: nuestros deseos, esperanzas y aspiraciones. Junto con esto, para algunos existirán las tácticas de sabotaje de los niveles profundos del cuerpo emocional y del subconsciente: culpas, miedos, proyecciones catastróficas de violencia y desastres, las espantosas pesadillas.

Si estamos tranquilos con nuestra vida diaria y sabemos cuáles son nuestros deseos y esperanzas (y quizás les damos algún tipo de salida creativa) los niveles de sueño de ahora en adelante pertenecerán mayormente a la vida interdimensional. Aquí residen las soluciones a los problemas creados por la mente superior, como en el caso de los grandes científicos que dicen haber encontrado en sueños las respuestas a complicados problemas matemáticos, o que se han despertado y encontrado la respuesta inmediatamente después. Este recinto del sueño pertenece a la vida de la mente superior (más allá del pensamiento personalidad) y a la vida espiritual de los planos elevados.

En este último nivel del sueño encontraremos todos los símbolos, desde los colectivos hasta las altamente abstractas formaciones de color de las dimensiones superiores. Aquí también se encuentra la transfiguración y vívidas escenas de vidas pasadas que se suceden a veces como una película. Y qué decir de los sueños proféticos (que no pertenecen a nuestra vida personal inmediata) y los encuentros con figuras sabias, arquetipos del mito y la fantasía.

Estos niveles del sueño se relacionan con nuestra experiencia dentro de los mundos de imágenes de la mente inferior, Superior y Crística, y puede ser igualmente aplicable tanto a los estados de vigilia como de sueño. Esto incluye lo que se llama el fantaseador, el soñar despierto, el meditar e intuir chispazos premonitorios y toda evocación inexplicable y extraña.

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MEDITACIÓN 32

Duración: 1 semana

Con cada decreto se hará una vuelta de mala dos veces por día

PLEXO LARÍNGEO
YO SOY EL FUEGO Y LA LUZ EN EL CENTRO LARÍNGEO

PLEXO FRONTAL
YO SOY LA LUZ EN EL PLEXO FRONTAL

PLEXO CORONARIO
YO SOY LA LUZ EN EL CENTRO CORONARIO

domingo, 11 de octubre de 2009

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Qué hacer cuando estás triste.


Todos en alguna ocasión nos hemos sentido tristes, pues esta es una emoción humana que tiene su sentido de ser, ya que nos genera un sentimiento de pesimismo que nos incita hacia el recogimiento y nos motiva hacia una nueva reintegración personal.
Por suerte, con las acciones adecuadas por nuestra parte, todos tenemos la capacidad de volver a sentir felicidad. A continuación te proponemos una serie de consejos que puedes poner en práctica para sentirte mejor cuando la tristeza te invada y desees mejorar tu ánimo.
Contenido


  •  Comprende qué es y qué función desempeña la tristeza.

La tristeza es una emoción dolorosa pero, como todas las emociones, suele ser temporal.  Generalmente se debe a factores externos, como una ruptura, un desencuentro, la pérdida de un ser querido, marchar lejos de casa, etc. La tristeza es por tanto una emoción normal que la mayoría de las personas sienten en diferentes momentos de su vida. Por desgracia, estos sentimientos pueden llegar a afectar a nuestro nivel de sueño, apetito e incluso concentración.

No confundir con depresión


Una de las principales diferencias entre la depresión y la tristeza es la capacidad de experimentar placer, amor y esperanza. Cuando nos sentimos tristes, en el fondo no perdemos la capacidad de experimentar momentos de felicidad o placer. Sin embargo con la depresión, somos incapaces de experimentar nada de esto, invadiéndonos un total aplanamiento emocional con una incapacidad de, simplemente, "ser felices". Finalmente, la depresión es una enfermedad de larga duración, cuando la tristeza es un sentimiento eventual o pasajero

  • Escribe sobre tus sentimientos

  • A veces no somos capaces de hablar con otra persona libremente sobre nuestros sentimientos, sobre todo si son tan tristes, pero sí podemos intentar sacarlos y darles forma escribiendo sobre ellos. Plasmarlos, poder expresarlos con palabras, nos ayudará a comprenderlos mejor, así como a liberarlos en cierta forma de su jaula interior. Tal vez nos demos cuenta de su origen, lo cual a su vez nos puede dar alguna clave para determinar la forma de mejorar. Si escribimos o dibujamos (por qué no), este proceso creativo nos ayudará a relajarnos y aceptar mejor el proceso.
  •  Llora si es necesario

  • Puede que pienses que llorar es peor porque en realidad estás tratando de sentirte mejor. Pero si sientes la necesidad de hacerlo, por nada del mundo te contengas. El acto de llorar es otra reacción humana natural que tenemos desde el mismo momento de nuestro nacimiento, y nos ayuda a expulsar fuera toda la opresión que sentimos cuando estamos en horas bajas.
    Por si no te lo crees, los estudios sugieren que la mayoría de las personas que lloran se sienten mejor de lo que se sentían antes de hacerlo. Esto se debe en parte a que llorar es una de las formas naturales en las que el cuerpo se deshace de las hormonas del estrés.
  •  Ríe

  • De todos es conocido a estas alturas los beneficios de la risa. Los estudios han demostrado que el acto mismo de reír mejora nuestro estado de ánimo y nos hace sentir más felices. Además, la risa libera endorfinas, una sustancia química del cerebro que mejora nuestro estado de ánimo.
  • Amplía tu visión de las cosas
  • No te centres en los pequeños detalles. Perdernos en los detalles de ciertos hechos y circunstancias nos impiden ver otras muchas cosas positivas. O como se suele decir, “que los árboles no te impidan ver el bosque”.
    Trata de pensar en todas las otras cosas que tienes en la vida, como tus amigos, familia, salud… probablemente tengas mucho por lo que estar agradecido, incluso aunque no lo veas así en este preciso momento. Numerosos estudios han demostrado que la gratitud es profundamente conectada con la felicidad.
    También puedes intentar evocar buenos recuerdos para recordarte las cosas que has vivido y has podido disfrutar.
  • Busca distracciones

  • Generalmente, cuando estamos tristes, nos es difícil pensar en cualquier otra cosa y menos en distracciones. Sin embargo, rumiar sin cesar en tu tristeza y lo que la provoca, puede hacer más daño que bien y aumentar la sensación de indefensión e impotencia. Aunque en el primer punto hemos dicho que aprendas a reconocer y aceptar tus sentimientos, esto no significa que debas regodearte en ellos. Una distracción agradable puede ayudarte a concentrarse en algo diferente y de este modo reducir el estrés. No pienses que son esto estás evitando tus problemas, sólo estás realizando una actividad para ayudarte a olvidar y así sentirte mejor, aunque sea por unos momentos. Éstos son algunos ejemplos de formas en que se puede distraer su mente:
    ·        Escucha música. La musicoterapia es bien conocida como una técnica eficaz para ayudarnos a mejorar el ánimo. Pero cuidado, debes resistir la tentación de escuchar música triste. Trata de ponerte las melodías felices, marchosas e inspiradoras.
    ·        Lee. Los libros nos transportan a lugares diferentes, interesantes e incluso mágicos. Suelen ser lugares más llenos de aventura, de romance y de misterio… Dejarte llevar por la imaginación y transportarte a otro mundo, te ayudará a relajar tu mente y centrar tu atención en otra cosa. Según los expertos, con tan solo seis minutos de lectura puedes reducir tus niveles de estrés a la mitad o menos.
    ·        Mira fotos de tu infancia, de viajes, vacaciones, eventos o fiestas familiares. Si encuentras alguna imagen especialmente divertida, tómate tu tiempo en ella, te ayudará a recuperar la sonrisa. También te ayudará a recordar que la vida pasa muy rápidamente y que ha habido un montón de felices y divertidos, verás como no todos son tristes ni mucho menos.

  • Haz ejercicio

  • Muchos estudios muestran que las personas que hacen ejercicio regularmente tienen un mejor estado de ánimo y sus niveles de estrés se reducen. Sal a caminar, a correr, o a dar un paseo en bicicleta. Haz cualquier cosa que te obligue a ponerte en movimiento. El ejercicio hará que su cuerpo libere endorfinas y te sentirás mucho mejor.
  •  Toma más hidratos de carbono

  • Aunque no lo creas, los científicos han confirmado que lo que comemos y el momento en el que lo hacemos pueden afectar la forma en nuestro estado de ánimo. Cuando te sientes triste, es recomendable tomar comida baja en grasas y proteínas, pero rica en carbohidratos, como por ejemplo pan integral con jamón, palomitas de maíz sin grasa, etc.
    Cuando tomamos suficientes carbohidratos y reducimos el consumo de proteínas y grasas, se libera una mayor cantidad de triptófano en nuestro cerebro. Después el triptófano se transforma en serotonina, un neurotransmisor que mejora el estado de ánimo, y todo esto en a penas 30 minutos.
    Por el contrario, los alimentos con alto contenido en grasas y proteínas, suprimen a la serotonina debido a que todos los aminoácidos que contienen compiten con el triptófano y, básicamente, evitan que se libere en tu cerebro.
  • Haz algo espontáneo y emocionante

  • Cuando te sientes triste lo más seguro es que no pienses en hacer absolutamente nada. Pero una de las mejores maneras de liberar nuestra mente de esos pensamientos negativos y molestos es salir y hacer algo totalmente espontáneo. Ves a visitar a un amigo que no has visto en mucho tiempo, coge el coche y haz un pequeño viaje improvisado, visita tu tienda favorita y disfruta de un nuevo conjunto. Pon algo de emoción en tu vida. La rutina y el aburrimiento harán que te sientas peor.
  • Toma una ducha o un baño
  • Aunque parezca sorprendente, tomar una ducha o un baño relajante puede ayudarte a subir el ánimo. El agua es parte esencial de nuestro organismo, y nos beneficia tanto por dentro como por fuera. Una ducha de agua fría puede ser muy beneficiosa y curativa, al parecer mejora la circulación y el flujo sanguíneo, reduce el estrés y la tensión, y aumenta el estado de ánimo. El frío ayuda a liberar endorfinas en el torrente sanguíneo y el cerebro y nos proporciona una sensación de rejuvenecimiento y positividad.
    Los baños también pueden ser muy agradables y relajantes. Además ayudan a desintoxicar el cuerpo y reducir la tensión, sobretodo si añadimos sales de baño con olores agradables.
  •  Pasa tiempo con una mascota
  • Puede ser que no tengas ganas de estar con otras personas en estos momentos, pero no descartes el poder emocional de estar con una mascota. Acariciar a un animal que te guste puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo, pues estos actos responden a la necesidad humana básica de conexión y cercanía. Los estudios han demostrado que pasar tiempo con animales de compañía aumenta la concentración de endorfinas en el cerebro.
    Además, los animales son muy sensibles a la hora de percibir nuestro estado de ánimo, ya sea  por nuestros movimientos o por el tono de voz. La cuestión es que a menudo se encuentran “en sintonía” con la forma en que estamos sintiendo.

  • Habla con un amigo

  • Un factor importante en la felicidad de los seres humanos es sin duda el contacto social. Poder hablar con un amigo o familiar sobre nuestros sentimientos o la situación que ha provocado nuestra tristeza, puede ayudarnos a disminuir el dolor, ya que entenderemos que alguien se preocupa por nosotros y nuestros sentimientos.
    Además, hablar abiertamente sobre el tema ayuda a exteriorizar las emociones e incluso aclarar exactamente lo que estamos sintiendo. Lograremos que la tristeza deje de ser algo abstracto, volviéndola más real, algo que puede ser nombrado y discutido, a través de su articulación en palabras.
    Los estudios han demostrado que las personas que experimentan grandes pérdidas o tensiones en la vida, superan estos trances más fácilmente si tienen una sólida red de amigos y familiares a los que recurrir y en los que confiar.
  • Fuente:

    Blog de Psicoactiva


Sentires de Fin de año 2016!


Amados...

Los días se suceden y nos acercamos a fin de año, al último día de este año 2016, que no es, ni será un año cualquiera.

Es el año donde se cierran Ciclos en nuestras vidas.

Cada uno de nosotros lo sentirá a su manera según el trabajo interior que se realizó en los años anteriores de este Sagrado cierre de Ciclo.

De mi parte les aseguro, que es una de las veces que más recordaré este cierre de ciclo, pues logré cerrar ciclos en paz y armonía, que no siempre se logra de esta manera, pero es el fruto del trabajo interior que vengo realizando de hace varios años.

Soltando el lastre del pasado histórico familiar, kármico y social. He logrado soltar para cerrar ciclos de rutinas, donde nada me aportaban a mi evolución, de esta forma ingresé a un nuevo estado de consciencia, más expansiva.

Cuando comprendes que de nada sirve tratar de modificar tu entorno y lo único valioso es modificarte a ti mismo, comienzas a transformarte. Inicias un proceso sin buscar resultados, simplemente sueltas en la compasión y sigues centrado en ti, sanando, liberando, progresando desde la alegría de tu corazón.

Es un trabajo cotidiano, quizás por momentos no muy sencillo, pues los demás sienten tus cambios y de deben acomodar al cambio energético que realizas, pero debes continuar, algo te llama para continuar.

Un día descubres que quien te llama es Dios, que habita en ti y que siempre estuvo allí esperando que despiertes a su existencia.

Regresando a este año 2016, que finaliza, todo llegó para ser cerrado!!! Fue casi mágico!!

Cerré etapas, ayudé a que otros de mi entorno más cercano, a que cierren ciclos en armonía, para dejar los senderos libres de cuestiones pendientes!!

Cómo será el año 2017, realmente poco me importa, pues vivo el aquí y ahora en mi Paz Interior, Despierta en Dios en mi.

Dios en mi es mi mejor y única guía, entonces, poco importa que digan los reportes Astrológicos, siento desde mi Alma conectada a mi Ser Superior, que suceda lo que suceda, será como Mi Ser Superior tiene programado para mi mejor bien y el mejor beneficio de todos los conectados a mi vida.

Las propuestas finales para este año que ya se cierra...

Fluyan, perdonen, suelten!!!

No se aferren a nadie ni a nada, pues todo lo que necesitan habita en sus corazones.

Dios está en ustedes!!!! Suelten la idea que está en un templo.

No le entreguen el Poder Interior a NADIE!!!! Ustedes son muyyyy valiosos, ustedes son los mejores sanadores, permitan que Dios en ustedes los guíe hacia el sendero más adecuado para sus vidas.

Ustedes son soberanos, libres, de nadie dependen, aunque la vida les parezca una rutina arbitraria,el Plan Divino que esta en ustedes, trabaja para Ser lo que son!!!! Bellos Seres de Luz, experimentando situaciones que necesitan atravesar para un fin mayor, que aún ustedes no son conscientes.

Descarten de sus vidas el miedo, las mentiras, la vanidad, el orgullo, aprendan a respetarse a sí mismos y conocerán el verdadero amor hacia la toda la Creación.

Dios es Amor y el amor es la energía de Dios, entonces cuando vean situaciones desagradables, por su crueldad, sepan que Dios habita en seres aún dormidos por sus egos y aunque sean seres con muchos conocimientos, si no aplican el conocimiento de la mano de Dios y a su propio despertar, pues son ciegos con poder, desconectados de sí mismos, desconectados de Dios, por eso actúan de manera arbitraria y hasta cruel.

Sean fieles a lo que realmente sientan desde el corazón, sean sinceros con ustedes mismos, permitan que la intuición los guíe, Dios guía a través de ella.

No juzguen, cada quien es como es, y ustedes también son como son, pero entre todos podemos crear nuestra nueva realidad desde el interior, desde el corazón!!!!!

Muy feliz cierre de Ciclo!!!!!

Excelente inicio de Ciclo en Paz, Compasión, Armonía y AMOR!!!!

Los Amo!!!!!

Con Amor, Ashamel Lemagsa.